СТАНОВАЯ ТЯГА

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: СТАНОВАЯ ТЯГАПосоветуйте как делать становую, но чтобы максимально включить в работу спину, а ноги исключить????
78 комментариев
avatar
Смотря чего ты хочешь добиться?
avatar
МАССУ СПИНЫ (НИЖНЮЮ ЧАСТЬ) НАКАЧАТЬ А НОГИ МНЕ ВАЩЕ КАЧАТЬ НЕ НАДО И ТАК БОЛЬШИЕ.
avatar
Делай гиперэкстензии с весом, если тебе ноги качать не надо. И будет тебе масса в нижней части спины. :)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.