*вы тоже говорите* Andruliq Chuyakin, не гонись за результатом, т.к. он сам к тебе придет - +10-12кг на штанге в год это нормальны результат... сам лично начинал в 18 лет - жал 70кг на 1 максимум, при собственных 94кг веса))
до жима в 100 кг дошел за полтора года (чуть меньше) выжал при весе 80 кг, когда пришел в зал весил 58 кг и жима даже 50 кг не было, щас жим 110, вес 84
зашел поорат ь ... Дубина если ты 170 сделаешь на становой .. то я бля.. повешусь сегодня Пиз.. ны.. сделай хоть 140 ..для начала .. мальчик .. или это пол тяги тут все отписывают видимо ахаха ...крутые .. тогда у меня 300 если так
Здесь выкладываем свои силовые показатели.
Andruliq Chuyakin, не гонись за результатом, т.к. он сам к тебе придет - +10-12кг на штанге в год это нормальны результат...
сам лично начинал в 18 лет - жал 70кг на 1 максимум, при собственных 94кг веса))
присед 100 х20
становая 180 х10
100 жим при до 75 это даже не мужской разряд
Жим 107,5 с фиксацией без майки(б/ф 110)
Тяга 152,5
Вес 62, возраст 19, тренируюсь 3й год сам. Оцените результаты.
Становая тяга 200
Жим 120
в декабре!
А ты давно занимаешься то ?? и что хаваешь спорт питание или химию??
Пожал 110 Становая 172
При весе 66
Присед - 235
Жим - 150
Тяга - 210
В.к. 67,5
А ты давно занимаешься то ?? и что хаваешь спорт питание или химию??
ппц, с чего ты взял что он химик?
Ем как обычный человек!
Спортивное питание не хаваю!
Дубина если ты 170 сделаешь на становой .. то я бля.. повешусь сегодня
Пиз.. ны.. сделай хоть 140 ..для начала .. мальчик ..
или это пол тяги тут все отписывают видимо ахаха ...крутые .. тогда у меня 300 если так