Диспропорции фигуры и как с ними бороться? Вопросы и предложения.

Если я хочу подогнать верх тела, чтобы выросла масса верха тела (все, крмое ног и ягодиц), то правильно ли будет не делать приседы и становую? Дело в том, что когда я делаю как приседы, так и становую, чуть ли не каждую тренировку увлеичивая веса, одновременно прокачивая верх, разумеется, ощущение, что растут тока ноги и задница. Можно ли забросить эти два упражнения или как вариант делать с разминочными весами. Или же делать раз в вде недели, например или еще реже. Подскажите, пожалуйста

ап

как добиться симметрии груди,точнее чтоб центр был одинаковый с обеих сторон???

Несимметричность человеческого тела это НОРМАЛЬНО!!! И поверьте на слово, никто и никогда не будет похож на того метателя копья из мультика про Астерикса (кто видел, тот поймет)!:)

Что касаемо генетики, тут сложно! Нужно начинать с оценки самой программы тренеровок и качества ее выполнения, ведь часто, можно сказать большинство, с удовольствием качают "сильные" мышцы и ооочень часто филонят на "слабых"!

Ну и панацеи от этого нету, комуто поможет "база" с полной амплитудой движения, а комуто нужна изоляция!:) Все индивидуально!

то есть чтобы я не делал,то рельеф таким же останется? а если левый трицепс больше правого?

Александр Михалыч
Если твой вопрос по поводу моего поста.
Это так страшно? Сколько разница в сантиметрах/миллиметрах???
Далее, то, что "нормально" для "любителя" ненормально для профи! В этом тоже есть разница. Так что, если тебя не устраивает размер (скажем, левого) трицепса или еще хуже правая задняя дельта меньше чем левая - ищи методику, которая подойдет тебе!:)

разница в 1 см,просто руки немного несимметрично смотрятся (левый трицепс более правого)

Нинаю как можно так заниматься, чтоб диспропорции возникали.... Вы что, не одинаковое число раз на разные стороны делаете? А пресс вообще удивил...

О диспропорции посмотрите на Дориана Ятса весь переломаный бицепс порван, квад. Порван.

40 а при чем тут диспропорции..

39 а то тебе ни не знать..

Ахахахах))) Нет, 41, вот тебе как раз виднее))))))))))))))))

ребята, тут такой вопрос. гинекомастия- убрать реально своими силами? а врачи не сходятся во мнениях, кто говорит резать, кто говорит нет. помогите

Александр Евдокимов, не пойму, как можно визуально увидеть разницу в 1 см на руках?

друзья,заходите ко мне отвечу на любые вопросы!))

если освоить 3 базовых упражнения ПРИСЕДАНИЕ ЖИМ ЛЕЖА И СТАНОВАЯ ТЯГА то все будет развито одинаково хорошо....я лично никогда не заморачивался по поводу этого, я же не профессионал бодибилдер, я типичный любитель так что незачем засорять голову чепухой по поводу диспропорций.

я тебя не понимаю, освоишь приседания и голень тебе будет тоже развита. голень руки и плеxи и все мелкие мышцы не изменить если не освоить базовые упражнения с большими весами , я это имел ввиду

А я делаю становую, приседы и жимы, но в то же время качаю игры, камбалавидные и предплечье.

На счет генетики согласен, но что бы раскрыть свой потенциал, нужно приседать много и тяжело!

А еще много жрать и много спать. Приседы конечно очень важны. Ноги - кровеные насосы.

правильно Миша! поэтому я отчаливаю восстанавливаться на свой диван.

А я готовлюсь через час на тренировку, становая сегодня по плану.

я во вторник собираюсь, по плану приседания на 2,5 кг больше. Будет тяжело но я уверен что я смогу, ЛИБО СДАВАЙСЯ И ОСТАВАЙСЯ МАЛЕНЬКИМ, ЛИБО ПРИСЕДАЙ И РАСТИ! как бы настрой на тренировку.

Nu v6deleti adin den is trenerovki gde v6 budete ka4at otstajushii m6shts6 vot i vse.Xata sl6shal 4to nekotor6e da i profiseoanaln6e sporsmen6 ispravlajut eta sinitolam.

Da umena daze po knigi po bodi bildingu tam fotka na oblshke bodi bildera vot unego tam odna grut 4ut bolshe 4em drugaja.

Ну ты рубишь, парень..