Решил заняться спортом. На данный момент рост 181, вес 69. Физ подготовки скажем так вообще никакой. Сейчас начал посещать спорт-зал. Сначала решил, что буду заниматься без помощи тренера, теперь уже подумываю воспользоватсья его услугами. Но прежде хочу посоветоваться со всеми вами. Хотелось бы узнать как можно больше: сколько раз в неделю посещать, какие упржнения делать, с какими массами, как их правильно делать и многое другое. + хотелось бы набрать вес, так как выгляжу достаточно худым, как это сделать не вредя своему здоровью всякими таблетками. Если кто-нить готов помочь с удовольсвтием пообщаюсь или в личке или тут же в топе.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Вообще млао хороших трениров(
А мне очень с тренером повезло ;) сразу!!!Ольга Портнова-EXCTRASPORT
В каком районе клуб?
сам книжки читал и т.д. и сам год занимался - ну так, ничего
но хорошего тренера книги не заменят. однозначно
тем более, работая с большими весами
я говорю это не потому, что сама тренер)
Щас хоть она программы немного поменяла после того как посмотрела как другой инструктор, мой друг, занимается со своими подопечными.
Но в общем к таким безграмотным лучше не ходить, а таких полно. Нормальный тренер никогда не пошлет парня заниматься на тренажерах.