Помогите набрать форму / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингПомогите набрать форму

Фитнес и бодибилдинг: Помогите набрать формуЗдравствуйте!!!!
Я уже ранее обращался к Вам, но понял одно что без химии мне мышц не набрать((((((
Вот хочу узнать у мя рост195 вес 73....хочу набрать мышечную массу желательно в короткие сроки...
Хотел узнать что из хими лучше принимать, как принимать сколько в день тренироваться, и каков будет результат в какие сроки!!!!!!
Спасибо огромное!!!!!!!!!!
П.С. Как это повлияет на здоровье????И нужно ли будет соблюдать особый режим????????

Комментарии (56)
rss свернуть / развернуть
без химии тебе вообще никуда.
В короткие сроки, как же еще.
Жди много нового в свой адрес;)
свернуть ветку
Интересно, а как ты понял что тебе без химии вес не набрать
свернуть ветку
Вот вот...
Я и без химии смог.
Главное хорошо питаться!
свернуть ветку
*И нужно ли будет соблюдать особый режим????????* - как можна добится чего то, если не соблюдать хоть малейший режим?

Степка, кончай херней маятся, а просто грамотно построй себе программу, купи подходящие спорт. питание и соблюдай нормальный режим питания и сна. Про химию забудь

Я считаю, что если принимать химию, то нужно посвящать себя полностью спорту! А смысла пройти пару курсов и потом через год-два ето все забросить я не наблюдаю. Только здоровье подорвете!
свернуть ветку
А что ты подразумеваешь под словом химия?
А режим конечно. А как ты себе это предстовляешь без режима.
И еще ! Сколько в день тренероватся. ))))
тут вопрос не тот задан. Не в день а в неделю.
не больше 3 раз. Хорошо питаться. И не полинился бы. Проконсультировался с грамотным специалистом по спорт питанию.( В некоторых магазинах спорт питания грамотные люди сидят. И всегда подскажут что тебе лучше подойдет и как это принимать.
Ну и конечно тренер. Потому что без правильного тренинга( Хорошая прога, правильная техника , ну или более менее))) Ни то что мышцы расти не будут! А еще угробить себя можно
!А здоровье наше -ценная штука. Один раз угробишь ... и все второго не даст никто.
свернуть ветку
Люди в магазинах со спорт питанием посоветуют тебе что подороже, Им главное впарить, они на этом деньги делают, это сказал мне один мой грамотный друг, который как раз занимается спорт питанием)))
свернуть ветку
2 Степка Степка
sportfarma ru тебе в помощь
свернуть ветку
Хочу за 1.5 месяца набрать 20кг чистой массы...

Степка Степка, когда ж такие как ты перестанут пытаться накачаться?
свернуть ветку
2 Игорь Васильев
Тебе сказал тот кто сам так делает,ты всему веришь что говорят?Много хороших продавцов и специалистов и им главное чтобы к ним еще раз вернулись!
свернуть ветку
Ну так возвращайся, кто тебе мешает?
свернуть ветку
Не верю что анреал набрать массу при "рост195 вес 73"

Да и собственно думаю что химка тебе пользы не принесет ну получишь объем который после уйдет а так как ты судя по всему человек плохо питающийся и довольно ленивый раз так сложно почитать что к чему а не тупо писать все пиздец не че не помагает, че и в каких дозах чтобы поперло...
свернуть ветку

Ешь больше дрозжей, удобрений там разных. Водички больше пей. Ах да и сядь в бочку с землей может выростишь....
свернуть ветку
Люди на кого мы время тратим! Это пустой номер. Все безтолку.
И тембоее человек вопрос задал а в обсуждении вообще не учавствует. Буд-то его это не касается.
ОН наверное думает что от того что тут ему умного напишут.Все раскажут, И мышца сама попрет....
свернуть ветку
Вот тебе совет по химке который ты хотел, сделай стандартный курс, Дека или фенил(8 зарядов) + суст или тестен(также 8)+ метан, выйди на 2500 единиц ганадотропина, клене и кломиде, режим конечно соблюдать придется, безпроеграшный вариант на мой взгляд 400 белка 300 углеуводов ну и жиры к минимуму, отдых и тренинг, 195 конечно ты вымахал, предположу из далека что ты скорее эктоморф, короче хороший тренинг+питание и отдых обеспечит тебе килограм 10 массы точно, если сделаешь все грамотно. Со здоровьем хз, ты еще молодой организм я думаю простит))) во всяком случае у меня проблем не возникло
свернуть ветку
400 белка, 300 углеводов и жиры поминимуму..а зачем деньги на химку тратить, он прям от еды и погибнет..)
свернуть ветку
Да не пагибнет) Химка сама па себе ни чего не растит, организм больше усваивает и аккумулирует белка, а 400, 300, это не так уж много у меня в 7 приемов пищи умещалось)
свернуть ветку
Нихрена вы ему порекомендовали)) Не, я не оспариваю)) Просто интересно сколько чуваку нужно денег в месяц что бы только питаться да еще химию хреначить?))) Чисто на вскидку - протеина - 10 000р, аминки там - 3000р, если углеводы догонять обычной пищей - еще штуки 4, + химия в 10 000р выйдет? Нихреновый Степка буратина ты должен быть))) в месяц 30 тон на питание... а еще тренера захочет личного... ну его нах.. этот быстрый набор...
свернуть ветку
400 белка и 300 углеводов эт 2800 ккал..
как бы маловато
свернуть ветку
мля при росте 195, можно без химии набрать около 85 килограмов в легкую, степка, чет ты мутишь)...
свернуть ветку
Протеина - 3000 -5000р максимум, Аминки - 1000 р, Углеводы можно догонять Гейнером - 3000-5000р опять же. Обычно писчей - вареная курица, овощи, рис, много денег не стоят. А вот химия подороже.

свернуть ветку
Что падороже, у него тот курс что я написал выйдет край в 6000, и также можно кушать рис овощи курицу,
свернуть ветку
400 белка и 300 углеводов да чтоб жиры по-минимуму - эт надо много курицы съесть)
ну и овощей_
свернуть ветку
Криветки, рыба, творог , молоко, гавядина, яичный белок , курица, дофига чего еще, яб здох еслиб на одной курице сидел)
свернуть ветку
  • avatar
  • Ber_Kut
  • 26 января 2015, 17:22
  • 0
Жуй мясо... И все у тя будет:D
свернуть ветку
Делай базу,ешь всего и побольше,а про химию рано говорить!Ты сейчас можешь и на чистую хорошо набирать!Но вот в короткие сроки увы не получится-этот спорт для терпеливых-просто занимайся и не ставь себе временные пороги!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.