Экспресс диета для сгона подкожного жира

я сбросил за 14 дней 6 кг , мучного сладкого ваще не есть и после 6 не есть только кефир + тренировки Боевого самбо 4 раза в неделю , отлично ся чувствовал

2 Денис Попов Я на гречневой диете год назад сбрасывал по 10 кг за неделю,потом месяц перерыв,потом снова 10 кг,без напряга)

Хм, ну скажем так - ЭКА работает отлично. Хотя и прикрывать мотор как минимум рибоксином необходимо.

Caedo PR$ZR@K Poiree была бы у меня цель сбрасывать по 20 кг я бы выбрал другой режим , мне всего 6 и нормуль ))

Народ, а через какой срок сушки, вы увидели первые результаты?? сброс веса, изменение в объемах и т.д. и сколько вы на ней сидели???

я стебу с этого форума +)))))))))))

после 6 не ешь,жри после 11 )))

99 Thermocore кто слышал кто кушал поделитесь мнением!??

Господа, чтоб вы знали - понятие ЭКСПРЕСС-ДИЕТА не имеет отношения к сгоду подкожного жира. Само понятие ЭКСПРЕСС предполагает максимальный срок не более 7 дней, за это время (да и за 2-3 дня) можно согнать ВЕС за счет ВОДЫ, ГЛИКОГЕНА и СОДЕРЖИМОГО КИШЕЧНИКА ))) Жира за такое время при условии замедления метаболизма из-за нехватки калорий уйдет не более 150-200 гр. Так что ...

извените что не в тему пишу...но не могли бы вы подсказать что лучьше для сгона жира, орбитек или велотренажер?

Лучше всего имхъо бег,хотя я его чередую,ибо каждый день 40-50 мин бега,боюсь коней двинуть
Бег я подразумевал заминку.
разминка 10-15 мин бега в темпе-обязательно ежедневно)

что лучше ПИТЬ много или ПИТЬ очь мало воды во время диеты?

Пить нужно не много и не мало, а 1,5-2 литра в день. Это норма для взрослого человека, а во время диеты никакого особого питьевого режима не нужно. Просто пей, сколько положено.

я просто читал что лучше пить больше воды когда есть хочется чтоб заполнить пространство в желудке!! так ли это?

лучше это пространство рисом с курочком заполнить=) или гречкой с мясом=) и желудку не вредно и белка получишь:) а то просто водой заливаться, чтобы живот заполнить не очень(

смотрел вчера про парня бодибилдера, он сидел на сушке, перед соревнованиями, в зале он занимался вобще без весов, на вынос, чтобы сжечь глицин в организме, после которого начнеться быстрое сжигание колорий поскольку углеводов и так нет на сушке, то жир пропадает быстрей......... когда буду на сушке опять сидеть, попробую именно так, а то раньше уделял по часу на кардио и ничего мышцам.....

попробуй японскую диету... жестская, без солей и сахара... расписана подробно на 13 дней

вопрос про ЭКА. а бронхолитин та без рецепта не отпускають..

Антон в основном не отпускают,и он мало где продается. Но в каждом городе можно найти аптеку,где тебе продадут его без рецепта.
Так же без проблем можно заказать без рецепта

с 3ех меня уже отослали... попробую еще конечно, но надежды теряются. а заказать где можно?

я сам заходил в аптек 10,столько же обзвонил-нашел только одну гле можно без рецепта купить,но там дорого(
Если ты живеш в Мокве или Питере ,то можеш найти порядка сотен инет-аптек с разными ценами от 30-до70 руб/флакон
А если нет,то ждать долго будеш посылки. Я сам из Ярославля заказал уже 25 дней назад-до сих пор не отослали....
Или можеш попробывать найти эфедрин через интернет

"Или можеш попробывать найти эфедрин через интернет" забыл добавить:
выдешь, расскажешь)).
с Московской области я, да и в Москву часто гоняю. пошукаю помаленьку.
Тебе если все-таки придет посылка ), кинь в личку адресок магазинчека, ок?

Ок!

А если практически не хочется пить?

БЕГАТЬ надо БЕГАТЬ!!!!!!!