Креатин-1

ага))) 5гр в течении недель 6и

я считаю,что загрузка не обязательна.У меня и без нее силовые шли.

ну я сейчас впервые практикую без загрузки))

я правда не 6 недель кушал,а чуть меньше 5.

считаю загрузку лишней тратой денег

ну вот я и проверю как раз. а масса увеличилась?))))))))

на 2,5 кг.Было это весной 2008

а не на 500гр????????

))))))))Общая прибавка в весе была 2,5 кг.Сколько из них мышц,воды и т.д.-я не считал)))))

)))))) надеемся что мышцы

#1558 - эк тебя зачепили эти 500гр.

Никита, а как ты считаешь, теоретически, сколько могло в этих 2,5 кг быть именно мышц и сколько осталось в итоге после цикла?

о, нет, он вернулся!!!!!!!((((((((((((((((((((

не ссы. я всегда тут был.

"Никита, а как ты считаешь, теоретически, сколько могло в этих 2,5 кг быть именно мышц и сколько осталось в итоге после цикла?"-не знаю,скока мышц.А вот водички около полутора литров было.

Ну ясно,что килограмма мышц не было.Я думаю,где-то 700 г мышц мож и было.Потому что к набору жира я не склонен.Он у меня всегда минимальный(жир)

ясн. ну и у меня так происходит, только я жира прилично набираю.
а версию свою (по поводу которой спор был и стеб до сих пор) я проверил у тренера знакомого. вроде все прально думал. ну да ладно..

это была весна,май,пора футбола и последнего звонка)))Мож бы и побольше водички "насосало")

вы как евреи процентщики в банке выщитываете :)))) главное отражение в зеркале а не эти цифры ниачом

Никита Колесников, ну так это без фазы загрузки. С загрузкой фигачишь неделю по 20 гр. в день, а потом 5 или 10 гр в день для поддержки) А тут прием идет практически ровным фоном, просто методика немного другая, 3 дня хаваешь, 3 дня перерыв.

наарооод...слышал есть некий жидкий креатин...если он действительно существует хотел бы услышать коменты по поводу него,плюсы минусы=)

Возрадуйся, ибо он существует)) Правда стоит дороже, да и отзывы о нем не однозначные

Мой выбор это жидкий.

народ напишите в кратце плз эфект креа,протеина,гейнера...а то стока тем, и и мнений на разный продукт милион...

и вот еще хотел спросить, кто пробовал креатин Dymatize Nutrition...И как он вам?

креатин силу дает..протеин-творог гейнер грудка с рисом