Посоветуйте, что делать или не делать для того чтоб не хотеть есть!!!!

ОРехи не стоит в большом количестве .

амфетамин в терапевтических дозах =)

филипп, ты гонишь! лучший способ похудеть и набрать рельеф - это не пить много жидкости!

руслан тоже погнал, гаечник - правду говоришь!

Чтобы был спад аппетита нужно больше пить витаминов и есть больше фруктов.А жир сжигать-1-это диета,2-это тренинг с большем количеством повторений и 3-жиросжигатели(для девушек одни,а для мужчин другие).

Я не говорю что надо пить литрами,просто стакан воды снижает чувство голода(или чая).Я ж не думаю что ей нужна экстирамльная сушка.Хотя у меня как-то получилось за 2(!) недели похудеть с 91 до 85кг,плотно завтракал и потом пару легких перекусов до 18-00,с чувством голода боролся овощами-фруктами или водой.Правда если потом опять начать нажираться на ночь мясцом-картохой-гамбургерами,вес вернется быстро)
В любом случае из рациона следует исключить сладкие газировки,фастфуд,жирную и жареную пищу,и заниматься аэробикой-бег/велосипед/плавание

на большое кол-во раз абсолютно безсмысленно выполнять упражнения с целью похудеть =), нет долгой аэробной нагрузки, просто напросто приток крови к мышце и сжигание внутреннего жира (мышечного), а не подкожного. Вместо большого числа повторений нужен просто кардиотренинг. Конечно и диета и фарма.

а не подскажете сколько вы творога сьедаете за раз,росто я его оч люблю и мне кажеться переедаю его,хотя,то что переела я не чувствую...

Если сильно хочеться покушать перед сном можно выпить чаю или 2-3 стакана теплой (горячей) воды так сказать обмануть желудок))

Можно попробовать хлебцы из отрубей, они совершенно, безобидны, только аппетит отбивают!

а лучше перед сном поесть фруктов!

если хочется кушать, то нужно кушать =)
для тех, кто голоданием худеет/"сушится", есть группа в контакте - "ЗАГАДОЧНОЕ СЛОВО-ДИЕТА!!!". они там сидят на диете с луковым супом + у них там от капусты сиськи растут))

Перед сном фрукты ни ни, там фруктоза.

убейся апстену !

Санек правильно сказал,силу воли включить и не жрать как свиньи.Я вон за годовой перервы в зале 20 кг наел жиром.Ничего за 2 месяца скинул и прекрасно себя чувствую

денька 3-4 будешь мало хавать, потом очень даже привыкаешь, организм больше и не требует.......но бывают боли в желудке.........

правильно лучше почутьчуть кушать и правильно.....а ни как я недавно,ела шоколадки и йогурты.....жуть................я вот могла целый день ничего не есть,только кофе выпить,а что потом было со мной?я не худела!!!!а только все больше хотела есть!!!
а если ты ешь от безделья много,то ,соответственно ,займись чем -нибудь,явно не просиотром телека:)))))))))))

После 19:00 только кефирчик!
А еще чисть зубы когда куш оч хочется - помогает!

ага, чистить зубы, мыться, а потом голову сушить)) на еду время не останется)), а по опыту- вода, чай, особ зеленый, и не держать в холодильнике то, что можно быстро приготовить))

Без силы воли ниче не выйдет. И никакое читерство не поможет.

Когда хочется покусовничать или поесть у телека перед сном, советуют употреблять в таких случаях орехи. Проверила на себе:)) Очень помогает. И вкусно и полезно и никакого лишнего веса. Держи всегда при себе пакетик орехового ассорти...

чтоб не хотелось есть надо скорость долбать )))

а если серьезно, то с годами можно выработать свой режим - питаться так, чтобы ложиться спать слегка голодным, а вставать ОЧЕНЬ голодным. Для этого надо хорошо завтракать, хорошо обедать и сделать 2 ужина - один в 16-17 легкий (на 400-500 ккал) и второй в 19-20 (на 300-400 ккал). Конечно, никто эти каллории не считает, но для начала можно попробовать, чтобы хотя бы просто представить сколько это. И главное - не бухать. Это самое главное. 1 раз в нед, слегка. По себе знаю. Синька и кач не совместимы. Вот к такому грустному выводу, друзья мои, я пришел

Silverblue Ващук ты прав, так и есть, я лично два дня хотел есть, но недовал себе... теперь и нетянет даже))

потом гастрит и булимические срывы

#36 Есть не тянет потому что обмен веществ замедляется тоесть он тратит меньше энергии чем раньше на туже работу и при удобном случии будет запасать жир.