Самые жгучие изречение интеллектуалов по поводу ББ-3

да ну, не скажи, элементарные знания новчику донести, если у него не самая отстойная генетика, то все будет. то чего я добился за 5 лет сам можно было за 2-3 года со знаниями.

А есть еще новички, которые перед походом в зал имеют хоть какой-то теоретический багаж, знают о прогах, изучают технику хотя бы по видео, и вообще представляют, что они в зале делать будут, когда придут. Если в контексте фразы "двадцатка за год нереальна" имеется в виду паренек, который приходит в зал, минут пять растерянно топчется на месте, а потом нерешительно берет гантель и начинает качать бицепс, помня, что "Шварц вроде бы так делал" - то я согласен с тем, что ему набрать двадцатку будет практически нереально :-)

обычно люди изучают теорию после :))
в начале надо накачать бицуху )))

Ебта ,яж так делал ))))

все так делали))) сомневаюсь, что кто-то, придя в зал впервые, сразу шел делать присед или становую)

У меня первая тренировка в зале началась с приседа :-P Потому что перед этой первой тренировкой я перелопатил хуеву гору инфы и пересмотрел кучу видео, чтобы элементарно не бродить по залу с мыслью "А чем бы мне тут заняться?". Если у меня хватило на это ума - хватит ума на это и у многих других ребят, я же далеко не спортивный гений.
П.С. Настольной книгой на тот дозальный момент, конечно же, был ментцеровский "Супертренинг" :-)

ты уникален)

я начинал с базы !

подскажи а по скольку бананов нужно съедать после тренеровки?

че вот блять ответить?

Ответь
(вес/рост)*возраст

скажи - один
он - а может два?
ты ему - хуй на!!!!
(:

XD коварно блеать )))))

mne 16 let....zanimaius ka4koi uje 1,5 goda(s pererivami)ia havaiu protein sivoroto4nii no tolku ia ne viju...uje 2 kg sojral netu rezultatov....vot dumaiu Omnadren ili Deka upotrebliat'.....podskajite 4e bezopasnei...i daje esli vredno ..to 4to mojno upotrebliat'????pomogite

вот такие люди бесят!

paren koli sintol on bezopasney :DD

"Хочу вес набрать"
"Ну химки попробуй"
"Протеин что-ли"
:)))

"paren koli sintol on bezopasney :DD" - ахахаа, +1

Льоха NightKilleR Лютко что пиздатова дают гири?! От них ни мышц ни силы ни рельефа- ни хуя! Только через пару лет будишь ходить и греметь позвоночником в трусах!!!

http://www.webpark.ru/comments.php?id=36395

я и без химии накачал пресс, который гараздо лучше смотриться чем у твоего Колемана.

Христиан я бы просто все оттуда скопипастил, такой зоопарк))

Христиан Bodybuilding A Life Style Джек

лучшеб ты эту ссылку не кидал) я почитал коменты с низу и просто захотел поразбивать ебальники этим коментаторам! испортил блеать все настроение перед сном)))

не, ну там некоторые образцы черезчур здоровые.( я про тех, которые в 2 раза надутее Колемана, смотрится адски и не пропорционально.)

мммм, ну так фотошоп же

турникмены меня забанили... не заметил что разосрался с админом. хотя он высказывал какой-то бред по тренировкам. правила группы:

1.Админ всегда прав
2.Не спамить
3.Не добавлять в группу фото и видео не относящееся к теме
4.Не оскорблять других пользователей
5.Если вам кажется что админ не прав смотри пункт 1
P.S.Нарушителям будет даваться бан!

вот он, "высокий интеллект турникмена"
кстати, учитывая его же высказывания в мой адрес - его тоже надо банить.

"кстати, учитывая его же высказывания в мой адрес - его тоже надо банить."

Посмотри пункт 1)

я и говорю - тупоголовые пиндец