Шраги

Пока что ты превзошел всех исключительно количеством малосодержательных постов, доказывающих завышенную самооценку. попробуй померяться с яйцами, только не забудь их предварительно сварить "вкрутую"..чтобы достижение было практически недосягаемых для простых смертных.)

Ты мне объясни, чем ты "круче" меня?:DDDD Все-таки смешной ты парень=) Да и мозгов, я вижу, хватает, только на то, чтоб "сать в лифте":D Да, кстати, ссать пишется с 2мя "с"

под столом

Михаил Хохлушин ну тебе виднее как пишется "ссать" ты видимо специалист по русскому матерному.
Антон Логушков сиди там и не вылазь,мы протрем аппараты и вернемся!:D

Не хами сынок мал еще

Папа прости,я больше так не буду:DА то еще выпустишь на меня своего страшного мамонового монстра:D

Ссать- не мат=) Ничем я с тобой тереться не буду=) Я не такой. Найди себе кого-нибудь другого:D

Инфантилизм прет из всех щелей

Слив засчитан,иди спи.

Антон Логушков Борись с ним Антошка,я знаю,ты можешь!Хотя нет,ты не можешь,ты даже сало свое вонючее согнать то не можешь!:D

Имбецил иди спи не позорься

Как соснешь 12 раз-все исполнится тотчас!:D

удачи сынок ты уже походу соснул раз все знаеш

Нет,ты меня опять с собой путаешь,сосут обычно все у меня.Но я на тебя не сержусь,что ты,соси на здоровье:D

сххммм я заканчиваю разговаривать с деревом

Игорь *STEROID* Копцов: интеллектуал=) Ладно, иди "поссы в лифте".

Антон Логушков ппц Антоха скока ж у тебя проблем-мужикам сосешь,с деревьями разговариаешь,тебе лечиться надо:D
Михаил Хохлушин могу только тебе в рот "поссать" :D

Парни, ну нахрен тему создали, чтобы обсуждать кто у кого сосет?

Упражнения на шраги вообще что дают??? В жиме или в становой??? Что-то делал я на шраги, а так и не понял нахрена делал,думаю что становая берет свое.

Трапеции участвуют в разворачивании плеч в конечной точке в становой и держат спину на все подъеме. При грудной технике жима работают при негативной фазе.

Что такое грудная техника жима?=)

С расставленными в стороны локтями. Классический жим.

Роман,они кроме перечисленного,еще держат верх спины при приседе и на съеме хорошо помогают!

Вычитал кк то в одной старой ниге (не помню как называеться) что какойто ачек делал шраги для широчайших, и типа реально перло, я подумал может стоит попробовать, можно в принципе и для груди попробовать.
Кто то пробовал чтото подобное?

Мож у него спина генетически нормально шла! Он наверно на скакалке прыгал,у него плечи расперало:)...а вообще я с гантелями делаю,амплитуда мне польше нравиться...