Сила

+

делать вмеру надо, мелкий и сильный некрасиво, большой и дрищ-лох, каждому свое

а еще проще надо и силу и массу развивать параллельно. в книге Стюарт Мак Роберт. Думай! (бодибилдинг) это оч хорошо описывается
легкая неделя итяжелая

Может мне ктото обьяснит как можно иметь большые и слабые мышци???? или на оборот???(я сухожильные упражнения не имею ввиду)

Знаете поговoрку cила есть ума не надо? Это про лифтеров )

Я хоть не бодибилдер, и не лифтер, но все равно напишу: убейсяапстену, ИскперД :)

хоть я билдер, и лифтер, но все равно напишу:
убейсяапстену, ИскперД :)

Можно иметь большие слабые мышцы. Посмотри на Пола Диллета...Думаю все в зале наблюдали эдакое странное существо с широченными плечами, как правило лысое, на тонких ножках но с воот такими ручищами, которое только и занимается что подъемами на бицепс под разными углами да жимами лежа и сидя.

Че тут за хуйню говорят))) как можно иметь большие и слабые мышцы ..ну вам самим то не смешно! если вы так говорите то вообще не имеете никакого представления и познания об этом спорте!

Анатолий Ачкасов -- я сам долго не верил что можно быть большим и не сильным пока своими глазами не увидел как один стриптизер корячется в жиме под 75 килограммовой штангой!!

Святослав Адам, может у него такая стриптиз-программа была и он репетировал :)))

А может синтол?

Анатолий. Сила мышцы зависит не только от ее поперечника.

Иван ты сам понял что сказал))) Святослав...ну блин кому то 75 кому то 175...мож у него 75 раз на 10 12 пов. отлично забивается грудак) Мож не в духе был)

Ага..понял и умер от смеха.
"Кому-то 75, а кому-то 175" ...75 на 12 раз. Вот это мощь)

Святослав Адам ты пустолай фигов, у меня наоборот вызывают уважения те кто накачался хорошо маленькими весами, это означает что они нормально пахали на массу по 8-12 повторов а не накидывали как большинство тонну блинов и потмо едва едва с читингом пожмут 5-6 раз! Ессно в этом случае сила попрет нехило но сами то они дрищами остаются!! Я наблюдал много раз и в каждом зале отыщется полно ребят жмущих по 150 кг а сами едва 70-75 кг имеют! Позор!!

И вся система разделений спортсменов по категориям тоже полная чушь, ага?)
Сказал бы ты это Франко Коломбо, например.
А ребята,"накачавшиеся маленькими весами", как правило не брезгуют кое-чем "потяжелее".

Это кому адресовано? Мне?

Князь Игорь. Я вообще поражаюсь какую фигню ты несешь. Складывается такое впечатление что ты ни в чем не разбираешься...

А это не впечатление, это факт. Либо чел стебется, либо просто кретин неописуемый. Я на его посты уже внимания не обращаю :)

Князь Игорь, ну ты отжог) Да да парни! Все в качалку идут чтобы дрыщами быть!!!=DDD

ну поидее такие парни нужны как Князь Игорь, это чтобы килограмовые гантели не пылились))

Князь Игорь, ты ваще ппц, я щас смотрел видио последние про рони, так он твой кумир, ты говориш что маленькими весами можно раскачатся, вот посмотри еще это видео, он вообще становую на два повтора сделал! при чем видно по нему было что он еле оторвал.

а приседал он как??? у него аж ноги тряслись...

=))