TO: Валерий Иршенко Так есть такая техника ее выполнения, правда я считаю что это через чур травмоопасно(резко дергать), как помне лучше подконтрольно, с медленным опусканием.
А у нас в зале есть пару типов(мужиков)которые делают упражнения с такими охами и вздохами что немецкая порно индустрия им будет бабло платить за озвучку...и в один день один делал присяд а другой рядом с ним становую...так это было нечто))долго смеялись с друзьями)
а я один раз в зал захожу , смотрю пачан знакомый присед делает, ну решил поздороваться, улыбаясь махнул рукой, он отвлекся на меня, и все блины по залу разлетелись... ))))))))))))))
Спер с одного форума: "Я на скамье 45 градусов делаю значит упражнение на грудь, вдруг вопрос женским голосом, "Вы кончили?",вот так и получаються травмы".:-)))
как-то у нас пришел в зал крендель крутой- судя по перчаткам футболке обрезаной с надписью "pitbull"-- рост около 170 и с весом около 45-55 кг. подошел к одному-ты говорит бицепс неправильно качаешь тот молча выслушал но промолчал,этот крутой спортсмен комнатный видя что на него ноль внимания пошел к другой группе парней ,те подтягивались и им вы мол подтягиваетесь не так я говорит по другому делаю эфффффективнее , а на самом футболка висит как на швабре от ветра только не болтается -ну эти разговаривать тоже не стали-за дверь его вывели и больше я этого "тренера" в зале не видел . (владивосток, спорткомплекс "гавань" года три назад) :-)
чел один зашел к нам. начал приседать. повесил 70, присел, посидел, так пару раз, поставил на место. повесил 140. думаю - что за дрыщеподобный бык, раз так перескакивает. Начал приседать - полуприседы, чуть выше, на 3 раза. вешает 160 тоже самое, но тяжело ему. вешает 170 - я с другом уже сидим ждем когда он ебнется, 3 раза сделал еле еле, 1см ниже и неподнялся бы. потом 190. садился и так и сел, только успел из-под штанги вывернуться
Было недавно на тренировке: пришел в зал, стойки для приседа заняты и скамья для жима тож. Ну думаю подожду. На стойках для приседа пацан делал жим из-за головы сидя (скамью под стойки определил). И все бы нечего, но смотрю чето не так, а я круги нарезаю по залу, жду очереди. Он эту штангу и так и сяк но поднять выше макушки не может, н еговоря уже на стойки обратно положить. Я думаю спасать надо пацана, подошел сзади и стаю готовый вытянуть по его команде. Он переодически опуская на трапецию и поднимая до ушей крехтит. И так несколько повторений. Я говорю мож помочь, а на встречу тишина. Ну я думаю не буду парню подход портить. После еще парочки безушпешных попыток я всетаки помогаю ему. Он значит встает весь такой довольный (что помогли) и красный, и в ушах НАУШИКИ!)) Говорит мол *ля, вес чуток не расчитал)))
Ппц, оставляйте хотя бы одно свободнослышущее УХО!)) Что бы таких казусов не было.
А у нас гиперэкстензии стоят на против беговой дорожки,на беговой дорожке девочка с 4 твертым груди.........желающих делать гиперы сука сразу становиться больше)
Недавно тренер одну бабищу заставил на дорожке побегать....она через минуты 2 с нее слетела и об стену с треском ударилась...два додика покраснели и ржать начали....этот же тренер побежал ее поднимать...и оставил без страховки новичка на французском жиме сидя...в итоге у парня попадали все блины и каким-то макаром уронил штангу на сидящего неподалеку мужика.....в зале от всего этого стоял ржач минут 5...смеялись все,даже те кто не видел....я сам пресс делал....больно смеяться было.....В итоге с женщиной все впорядке...однако.......потом выяснилось что в мужском душе кафель отвалился..плитки четыре..Вот так! )))
Давным давно с другом в зал пришел. Идем мы короче переодеваться, смотрю там парень здоровый такой с грифом разминается и на грудь его опустил, кряхтит говорит помогите :))) Ну мой друган срывается гриф выдернул... Тот ржать начал :)))) Ну и я тоже здорово посмеялся :)))))))))))))
на тренажере занимался сидя кверху подъем блока или как это еще назвать. Вес поставил на 10-11 повторений от силы смотрю в зеркало и работаю небыстро. Краешком глаза замечаю как на беговой дорожке парниша разогнался прилично, выключает дорожку и соскакивает назад, да так что как на%бнется.... Короче, выполнял 8-е повторение дальше продолжить не смог....
Занимаюсь еще минифутболом помимо тренажерки. Осенью, когда открывается минифутбольный сезон, после первых тренировок ноги вусмерть забиваются. И вот, на следующий день после футбола пытаюсь делать жим ногами лежа. Вешаю рабочий вес, снимаю со стопоров, ноги немеют, сгибаются и меня складывает втрое. Первый и последний раз в жизни ощущал ушами свои колени.
Были у нас парни молодые в зале. Смех да и только как занимались они)) Ну вот однажды пришли они и стали гакк-присяды делать. Причем всегда их делали в неполную амплитуду. А тут на концах висели 25ки(обычно вроде они с 15шкми делали), ну и начал один из них "присядать". И в один прекрасный момент сел чуть ниже, чем обычно и с грохотом рухнул в низ ))) Со стороны очень смешно выглядело)
#170 Саня Спирин 8 фев 2009 в 12:54 Давным давно с другом в зал пришел. Идем мы короче переодеваться, смотрю там парень здоровый такой с грифом разминается и на грудь его опустил, кряхтит говорит помогите :))) Ну мой друган срывается гриф выдернул... Тот ржать начал :)))) Ну и я тоже здорово посмеялся :)))))))))))))
Вот недавно в тренажерку пришла кучка дистрофиков,бицепс у всех наверно где то см 20 в расслабленном виде,причем двое из них выше меня на голову(мой рост 175).Самое главное они ходили с таким крутым видом по залу,как будто бодибилдеры со стажем.Начали меряться кто больше в жиме лежа.Самый крутой из них говорит другому,cпорим я типа 50кг выжму,тот согласился.Работали они на тренажере с подстраховкой.Поднимает он,и сразу у него это опускается на грудь,а поднять не может.Второй помогать пытается,но бесполезно.Пришлось помочь подойти.С тех пор их жим килограмм 15,не больше)))))
у нас в зале ща день дрыща постоянный, дак школьнички жгут, ходят или дистрофы адские или жирдяи, так жирдяи типа умные темы друзьям толкают - мол я массу набрал и т.п) клевая жидкая масса) а дистрофы величаво рассуждают о забитости их бицепса.. весна ))
над ними прикалываца весело, типа давайте присяд вместе делать, ну вешают они до 40-50, а я вроде мелкая, худая, до 65 догоняю и пошла приседать.. сразу типа мы доделали, мы пойдем-)
на тему девушки с 4м - эт везде так, я когда гиперку делаю или тягу гантели к поясу - народ тож сбегается сразу вниз, вы странные вообще, мужчины)
иногда какую-нибудь хрень ни с того ни с сего вспомнишь, или чел какой угарный страхует, которого давно знаешь, может от смеха хорошенько придавить xDDD
А то есть негатив .. давайте позитив)) поржом))
Так есть такая техника ее выполнения, правда я считаю что это через чур травмоопасно(резко дергать), как помне лучше подконтрольно, с медленным опусканием.
имхо - негативная фаза таки нужна.
Ппц, оставляйте хотя бы одно свободнослышущее УХО!)) Что бы таких казусов не было.
сидя кверху подъем блока или как это еще назвать.
Вес поставил на 10-11 повторений от силы
смотрю в зеркало и работаю небыстро.
Краешком глаза замечаю как на беговой дорожке парниша разогнался прилично, выключает дорожку и соскакивает назад,
да так что как на%бнется....
Короче, выполнял 8-е повторение дальше продолжить не смог....
Со стороны очень смешно выглядело)
#170
Саня Спирин
8 фев 2009 в 12:54
Давным давно с другом в зал пришел. Идем мы короче переодеваться, смотрю там парень здоровый такой с грифом разминается и на грудь его опустил, кряхтит говорит помогите :))) Ну мой друган срывается гриф выдернул... Тот ржать начал :)))) Ну и я тоже здорово посмеялся :)))))))))))))
ахахахахаххаах :D:D
Не у меня простуда на губе была, вот тоже лопалась...
над ними прикалываца весело, типа давайте присяд вместе делать, ну вешают они до 40-50, а я вроде мелкая, худая, до 65 догоняю и пошла приседать.. сразу типа мы доделали, мы пойдем-)
на тему девушки с 4м - эт везде так, я когда гиперку делаю или тягу гантели к поясу - народ тож сбегается сразу вниз, вы странные вообще, мужчины)
с 8 марта)
пасипа большое))
а я вот почти люблю штагу больше мужчин)) ну почти))
и все-таки весна рулит, стока дрыщей.. такое поле для приколов, ну слов нет))))