Питательные коктейли ваши рецепты

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Питательные коктейли ваши рецептыДавно интересовал вопрос, как в домашних условиях приготовить питательный коктейль (что б было много белка в меру углеводов и поменьше жив. жирка).Напишите пожалуйста у кого какие рецепты, только они не должны быть из труднодостоваемых продуктов ...только то что есть в ближайшем магазине (или на рынке).
92 комментария
avatar
Не буду оригинален: творог 300 гр, 1-2 банана, ложек 6 чайных с горкой сухого молока, 5 ложек сахара, 400 мл воды. Все это в блендере и приятного аппетита ;) коктейль для набора массы.
avatar
подсчитал,затраты на ингредиенты входящие в состав самодельного коктейля в среднем 40-50 рублей,готовая высокобелковая смесь 30 порций 1200 рублей,одна порция в среднем 40-50 рублей,аналогично,но что лучше,делайте выводы сами..
avatar
В первом коктеле будет содержаться в 2 раза больше белка ,чем в порции высокобелкового коктейля + много много углеводов
avatar
А если молоко,2яйца,мороженого,банан,и детского питания 4-5 ложок столовых это сколько получиться белка,углеводов и жиров?подскажите пожалуйста
avatar
#5 - respect за рецепт
avatar
я в шейкере банан кладу и молоком заливаю с сахаром. пьется на раз
avatar
1банан+300гр молока+50гр орехов+изюм, смешать в блендере а после вылеть в унитаз!!! После взять 2таб метана+1амп суста+2амп деки и ето все в себя- СУПЕР КОКТЕЙЛЬ :)))))
avatar
Роман Сорока......Это замечательный коктель.....
После чего нужно будет добавить в коктель виника.......
avatar
Роман Сорока жжеш=)
avatar
Взять все что сказал Роман и вылить себе на голову, а вместо этого взять много мяса , много рыбы ,и фруктов) и через 2 часа в качалку)
avatar
И рыгануть етим всем мясом в качалке - лутше после кача мясо! А за винсик я ЗА...
avatar
на здоровой подпитке , мышцы естественнее, и отклонений потом возникнуть недолжно, зачем хавать дрянь, чтобы накачаться ценой своего здоровья..
avatar
Арут Какту Зик Оганян - зачем споры, каждый решает сам все для себя!!! Я высказал свое видение коктейля :))) некоторым может он и понравитса, но я же незаставляю всех его принемать. У каждого свои мозги!!!
avatar
2 ведра картошки + таз котлет + залить маслом растительным
avatar
#58
хм, записал! даже звучит отлично, на вкус наверное вообще отпад)
avatar
от кого то слышал про мега коктейль состоящий из яиц и пива! просто на 5 сырых яиц 150мл пива и взболтать это дело! типа пиво усиливает яйца каким то образом) кто че знает че слышал?
avatar
Вот тема еще :
стакан молока
пол стакана сметаны
2 яйца
банан
ложка меда
взбиваешь это и коктейль готов,можно еще шоколад покрошить,но это уже кто как хочет))))))))))))
avatar
У нас раньше многие пили пиво+кефир\сметана\йогурт+яйцо говорит дует с этого, потом пиво безалкагольное стали добовлять, но первые пару раз поносит сильно, но не знаю я не пил ))))
avatar
гг)))на такоем коктейлике только сбрасывать)))).........
avatar
2 банана,250г мороженого,1 литр молока,2 столовых ложки сахара!
avatar
люди, после молока с бананом кто-то будет целый день в туалет бегать xD
avatar
да я тож когда услышал ) так подумал))
avatar
понтов мешать литр молока с чем-то еще?
в одном литре молока примерно 28-29гр белка.остальное в трубу улетает)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.