каков ожидаемый эффект?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: каков ожидаемый эффектЕсли в день делать 1000 прыжков со скакалкой, а после этого сразу на турник(висеть с утяжелителями на ногах гдето от 30 секунд), и еще заниматься прессом?
78 комментариев
avatar
чего можно добиться такой тренировкой? (ноги крепкие, колени тоже)
avatar
потерянного времени можно добиться.
- Одна скакалка ноги не построит.
- Вис разве что усилит хват. Тебя это сильно интересует?
- Если хочешь рельефный пресс садись на диету, а не долби его.
avatar
эта тренировка разве не должна сжечь жир и увеличить рост? я думаю что после 1000 прыжков микротрещин в костях должно быть много, а вис с утяжелителем помогает увиличить длину ног

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.