Приседания и ноги

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Приседания и ногиВ двух словах... занимался раньше только торсом.. потом когда стало мало да и жим встал..посоветовали присед и тягу... начал делать эти упражнения пошол жим... но появилась другая проблема очень быстро выросли ноги ... если еще месяца 2 так буду прогресировать они выростут до нереальных розмеров... что я думаю предпринять :

1. Забить на присед, но боюсь жим встанет
2. Не забивать на присед начать бегать тем самы подсушить ноги так как там жировая прослойка имееться, но тут другая проблема вместе с ногами сущиться будет все остальное...

Кароч посоветуйте что то...
90 комментариев
avatar
Илюх, ну чо ты так сразу.
avatar
Ну если серьезно, то не парься.Вредного тут ничего нету.
avatar
Пугает прием 9 пилюль за раз :D 16 лет... не хочу быть лысым и всего лишь) поэтому задумался о другом креатине
avatar
Да хоть 20 за раз.Это то, что ты должен получать с едой.Вот только хоть сколько-нибудь сильного эффекта не жди.
avatar
наблюдаю за пареньком в зале, пришел типичным эктоморфом, за 6 месяцев выглядит ооочень солидно, правда ебашит он и протеин, и энимал пак, и энимал памп, и нитро и тест, БЦАА-шками балуется
avatar
Это все ерунда.Конечно чутка поможет, но это всего лишь добавки.
avatar
а что бы посоветовал молодняку?
avatar
Кушать каждые два часа и правильно. Соблюдать режим.Делать упор на 3 базовых упражнения(жим лежа, присед, становая).Очень важно соблюдать технику.
Если хочешь что-нибудь из добавок, то лучше всего креатин.Можно еще протеин и витаминчики(можно даже какие-нибудь мультитабс, только дозировку раза в 2 увеличить).
avatar
Димон Зеляк
сегодня в 13:19
Сочуствую чувак... у меня 56 и то огромные кажутся. Говорят пищевая пленка когда бегаешь помогает сжечь жир в нужном месте.

не родился еще тот человек, который бы был способен похудеть локально
avatar
Игорь Латтеган
сегодня в 14:17
просто реально щас купить джинсы на ногах будут нормальные а на жопе висеть будут...

очень вас понимаю
может и не очень по теме, но хорошо, что бедра вообще есть
сочные бедра - самый смак!
avatar
Владлена Четверткова, такой человек родился) Это любая женщина, так как женская грудь имеет свойство локально "худеть" при нагрузках на нее) Это факт) Скорее правда локально перекачиваться в мышци)
avatar
ух ты ептыть, "перекачиваться в мышцы", что-то новенькое...
Станислав Лозовицкий, локально не худеет ничего, ни сисечки, ни попочка, ни у мальчиков, ни у девочек.
avatar
жир в мышцы?это что то из области алхимии,как свинец в золото...локальное жиросжигание невозможно,если только липосакция,но это вроде не совсем то
avatar
кстати, о любой женщине...
то ли я не любая, то ли не жэнщина совсем
avatar
О , млье, все к словам цепляются)) Пусть будет так: жир будет локально уходить, а на его месте появляться грудные мышци.)

http://www.freestyle-vrn.ru/gym.html
http://coleman.kiev.ua/article/view/20/reshenie-prin...!-bodibilding-s-samogo-nachala.html

Там похоже написано, но факт в том, что про это пишут) Но читал я не на этих сайтах, а в какой-то книге или чем-то еще)
avatar
на заборе тоже написано, но там его нет...
avatar
Ну не верите, так тому и быть) Мне то что) Кстати, с 8 марта)
avatar
Ну люди пишут в коментах, что помогает, жир на пузе не совсем сжигается но эффект есть... Одевают пленку, бегают, действует как "ефект сауны".
avatar
Выходит вода, которая восстанавливается очень быстро
avatar
Глеб Паньшин
Выходит вода, которая восстанавливается очень быстро
+1

а у особочувствительных от такого "эффекта сауны" тепловые удары с потерей сознания случаются, ага
сомнительное удовольствие
avatar
я вот это пытаюсь уже несколько лет втолковать людям и все равно любят в 30-ти градусную жару в свитерах и кондомах бегать
avatar
красивый вид суицида.
avatar
Игорь, скажи пожалуйста, какую ты высокоуглеводную жирную пищу ел?, хочу вес набрать

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.