Перерывы между приемами пищи!

Соль замедляет вывод жидкости из организма, а с ждкостью выходят шлаки. Соответственно шлаки задерживаются в организме, и похудение или очистка проходят с меньшим успехом

Забей. Эти шлаки в похудении погоды не сделают. А соль не сделает погоды в выводе шлаков. Вывод - забей и ешь нормально соль.

Конь,ты,я смотрю,самый умный.. Складывается такое впечатление,что ты никого кроме себя не слышишь. Да,может ты и прав,но мне лично низкоуглеводное питание не подходит. Человек попросил совет,я его дала исходя из своего опыта,между просим удачного. Но дело в том,что я не стремлюсь раскачаться, как Шварц в лучшие его годы..и потому лично мне всякие идеи на счет АС или питания без углеводов не нужны. без обид,но иногда надо хотя бы нейтрально относиться к другим,а не воспринимать все в штыки и давать ПРАВИЛЬНЫЕ на твой взгляд советы.

Сергей Яковлев

Я тоже это слышал, но они же и советуют не есть после 6ти, а следующий прием пищи утром это около 8-9 утра...уже больше 10 часов....

И про соль Павел прав. Человек хочет быть здоровым,флаг ему в руки,а ты все лезешь. Да любой диетолог скажет,что соль - зло

Виктория Боханова
надо хотя бы немного разбираться в теории, а не советовать по своему опыту. Ибо чаще всего люди отдают заслугу полученного результата одним действиям, хотя все произошло совсем из-за других, и происходит такое все из-за того же невежества.

Да ерунда про то,что после 6 нельзя есть. Погоды уж точно не сыграет,еслм конечно не лопать жирное мясо или что-то вроде того

Никто не заставляет есть соль ведрами. Соль необходима организму. Как и любой продукт в известных количествах

Согласна полностью, соль организму нужна! Просто не перегибать палку, посолите запеченый кусок рыбы после приготовления - вкусно и не вредно, а вот соленую вяленую рыбу, огурцы и пересол убрать

Это самя бредовая диета которую я видел!!!!Такой большой перерыв не в коем случае делать нельзя!!!!!!!!
Когда ты питаешься всего 2 раза в день...твой организм начинает бояться за себя и включает "аварийный" режим! То есть он замедляет скорость обмена веществ-это значит замедляется ВС и рост мышц и сжигание жира! И первым делом он жрет мышцы!!!
Так что надо питаться чаще - раз 6 в день! В основном белковую и растительную пищу надо есть..и свести к минимуму углеводы и насыщенные жиры...А один день в неделю устраивать "обманный" день т.е. объедаться углеводами целый день..а потом опять на диету! И помни нельзя сбрасыват больше чем 1.5кг за неделю...Иначе цена лишнего будет ЗДАРОВЬЕ! Скажешь что фиг с ним - ЗРЯ!!! Пока ты не заметил, а потом появиться гастрит, язва... Или какое -нибудь инсулиновое нарушение при котором сколько не будешь есть, все равно будешь полнеть...

Да просто это тупой стереотип,что мол меньше ешь-похудеешь)))Вот люди говорят:я ел яблоко в день и пил кефир(ну условно) и ПОХУДЕЛ на 20 кг.Интересно что они имеют ввиду под словом "похудел"???)))Водичку и мыщцы сольют и радуются...хотя кого то и такой результат устраивает.

Ну что начал следовать вашим советам и перешол на многоразовое питание!
С утра съел 30 гр овсяки с 2 черносливами кефир и яблоко....в обед 2 яйца с овощами на гриле и стакан кефира...потом пару апельсинов....недавно яблоко марковку и ст кефира(короче за день литр кефира ушол).....такое чувство что щас лопну))))

И воды уже литра 3 выпил)

зачем такая тяга к кефиру?
отдельно продукты не сжигают жир. Только рацион в целом направляет организм либо на прибавку веса, либо наоборот.

И в овсянке углеводов много

Окей, все с овсянкой подвязал)

Зачем подвязывать)
употребляй в меру)

углеводы просто употребляйте в первой половине дня,а потом белки.И стараться кушать 5 раз,на ночь не есть.и тогда не только похудеете но и здоровье подправите.

на ночь надо есть, но белки

сон и последний прием пищи должен разделяться минимум 3 часами.иначе и сон плохой,и мозг не отдыхает,и пробуждение трудное.

а на голодный желудок офигенно спится, да?

вообще то да.одно дело спать на голодный желудок,другое дело просто заглушить голов(выпив кефира полстакана и уснуть).И клетки обновляются и здоровье улучшается.но каждому свое.

Есть книжка такая очень хорошая. Фитнес программа 5 факторов называется. Вот там расписана комплексная методика по перестройке организма к здоровому и активному образу жизни. Для качков конечно мало полезного там но по данной проблеме можно найти ответы на все вопросы.

Залом Ов, а есть ссылка почитать?

Я читал печатное издание. Поищи в яндексе если найдешь молодец я не нашел электронный вариант.