чем заменить творог???
проблема:уезжаю работать в Китай,а там совсем нет творога(((из молочных продуктов только дорогущая сметана и соевые сыр и молоко.Есть что-то равноценное по составу?? P.S.имею ввиду нежирный творог,1%,примерно на 80 калорий.
проблема:уезжаю работать в Китай,а там совсем нет творога(((из молочных продуктов только дорогущая сметана и соевые сыр и молоко.Есть что-то равноценное по составу?? P.S.имею ввиду нежирный творог,1%,примерно на 80 калорий.
Нужно уточнить смысл темы - чем заменить творог ДЛЯ ЧЕГО?
Может просто по привычке?
Есть заменители питания - утро,день и вечер
Один прием можно смело использовать
абстрагируемся от Китая и спора
Вопрос - что такое творог и как вы его используете
1.Похудеть
2.перебить аппетит
3 Ухудшить усвоение других продуктов
4.Набрать вес
5.Для удовольствия
6.Как источник белка
7.Из за проблем с пищеварением
Творог сделать просто самому - из молока и йогурта-
так живет весь русский Китай
РЕЦЕПТ ДАТЬ? Или знаете ?
Я хорошо знаком со спортом в Китае по причине Н\теннисной специализации
только теннисистам не особо нужен творог
Разве что от ночной изжоги при гастрите
отвечаю на Ваш вопрос,я профессионально занимаюсь спортом с раннего детства,уже 7 лет завтракаю 1 %/обезжиренным творогом,поскольку для меня это оптимальный завтрак по составу и вкусу,а так же,я считаю,что молочные продукты обязательно должны присутствовать в рационе любого человека.
по поводу рецепта,опять же,знаю,что они существуют,но для этого первоначально необходим натуральный кисломолочный продукт.
Да.Так же как и творог - 1% и 5 % у монголов
И покупал гриб- нашел в индийском ресторане -работает ОК
Извините но похоже на манию а не спортпотребность -
для чего я распинался в #4?
Зачем творог на завтрак? Ну интересно..
молоко присутствует и вместе с йогуртом 0.5 % жирности и 0.5% сахара дает отличный по вкусу творог
недовольных еще не было
всем больше нравиться чем Питерский обезжиренный магазинный
но в лабораторию не сдавал - сборы -некогда.
В следующую поездку возьму домой творог,йогурт и молоко на анализ и доложу что как.
опять же,творог-оптимальный завтрак ДЛЯ МЕНЯ,я ж никого не заставляю так же питаться)) а сахар я не ем,это вообще бесполезная дрянь,НА МОЙ ВЗГЛЯД))
P.S.только умоляю,не рассказывайте теперь,что сахар есть во фруктах,я в курсе,не вчера родилась))
Шанхайский рецепт творога
Берем теплое молоко 1 л и вливаем в него 100-125 гр не сладкого йогурта. мешаем и в стеклянную посуду ,накрываем марлей в тепло на 7-8часов. получаем простоквашу.Творог из простокваши получается не сладкий и вкусный
Йогурт без сахара продается в 125 граммовых упаковках .На этикетке нарисован циферблат от весов со стрелочками уходящими в сторону сбрасывания веса,т.к. в нем всего лишь 0.5-0.8% жирности. найдете.
привет
Благодарю,от души!)))
И полезно и вкусно..
А пахнет...
быстрее пока соседи не набежали...
а сырники и вареники...
Вредно но вкусно
и изредка можно и понюхать и съесть кусочек
другой третий
Я делаю из творога -например Молоколамск 1.8 % жирности
на каждую пачку одно яйцо целиком 1 категория.
Для начала добавьте 2 ст.ложки сахара - тоже на пачку
Обычно из 3х пачек - хороший ужин
И в духовку пока не зарумяниться
Сахар лучше уменьшать,можно заменять но не сразу - чтобы не возникло отвращения с 1го раза
Как бывает с творогом 0% и без сахара - замазка на вид и вкус)))
Это если для снижения веса
---
А так можно брать и творог 5 % и добавлять изюм и все что захочется
а сахар можно на мед заменить, пополезней будет))
Заменить можно и на сахарозаменители и без цикломатов и на стевию
Подмена одного вида сахара другим не так существенна как это бывает принято считать
Все равно быстрые углеводы
а лучше возьми с собой многокомпонентный протеин или казеин
например Optimum - 100% Casein Gold standart
"белок" - рыба, мясо, яица , бобовые
"кальций" - молочная продукция (молоко, кефир, йогурт, сыры т.д.)
И в заключении Тофу вполне съедобен тоже и богат белком.