Сколько раз в неделю качать голень? / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → Сколько раз в неделю качать голень?

Фитнес и бодибилдинг: Сколько раз в неделю качать голеньОчень слабая голень, как лучше заставить ее расти?

Комментарии (32)
rss свернуть / развернуть
это не основа основной массы, значит их нет смысла особо качать
свернуть ветку
А что основа основной массы, грудь и бицепс? )))
свернуть ветку
Скулы!
свернуть ветку
А разве при становой и приседе икроножные мышцы как стабилизаторы не вовлекаются? Мне казалось, что этого достаточно для новичка.
свернуть ветку
Вовлекаются , но видимо не достаточно, я их сам вовлекаю)) правда сомневаюсь на счет количества тренировок в неделю для голени, вот интересно что народ думает по этому поводу
свернуть ветку
1 тренировка достаточно, ну это мне. имею голени полтинники. Тренирую суперсетами, сначала раз на 8-12 с макс весом стоя, затем тут-же раз 20 в другом тренажере. так 3-4 подхода.
свернуть ветку
Фига се 50 круто
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги