Помогите девушке-новичку

Фитнес и бодибилдинг 14 ноября 2013, 13:33

Ребята, обращаюсь к Вам за советами и ответами на сложившуюся ситуацию!!!!!!!!!

Мне 21 год. Я пришла в тренажерный зал недавно(1,5 месяца назад). Поскольку, это стало совершенно новым занятием для меня, то я обратилась за услугами к тренеру. По сравнению с другими московскими залами, он брал за работу не большие деньги и занимался со мной по полной.Сразу скажу, что я пришла не просто подтянуть фигуру, а накачать мышцы. За месяц тренировок я показала не плохие результаты. Потом тренер посоветовал мне начать принимать спортивное питание. А именно:протеин(изолированный), креатин, L-карнитин,BCAA. Я стала все принимать. Показатели еще выросли. Теперь я жму штангу лежа 40 кг на 7*3,становая 30кг, приседание 40кг.
Но вот мой тренер уехал, а вместо него я иногда подхожу консультироваться к другому, его сопернику по клиентам так сказать. Так вот он мне сказал, что новичку первые полгода вообще спортивное питание не нужно, что его так можно разогнать.Теперь у меня куча сомнений в голове. Другие ребята,занимающиеся в зале, вообще наговорили о вреде спортивного питание, что это сажает печень, почки, что не рожу я никогда.
Огромная просьба, не смеятся, если я что то не так написала. Но просто скажите. Кого мне слушать. Пить питание или нет?

124 комментария

мне второй тренер понравился =)а спортпит ты у своего тренера покупаешь? )

Ну, если честно, то его слова мне мало внушили доверия. Звучало это как:"Переходи ко мне- и будет у тебя результат". Хотя на сколько мне уже известно, половина его клиентов сидит на анаболиках. прямо в открытую колют. Сама видела.

Ну, колют=) и что с того? ) насчет того, что поначалу спортивное питание тебе и нах не нужно, он по делу сказал. будет пустая трата твоих денег. ну, кто-то на этом бабло подзаработает. Может, знаешь кто? ) Сначала разбираемся с тренями и обычным питанием, потом, когда уже хавки обычной не будет хватать, начинаем добавки применять.
А поначалу у всех результаты быстро идут. Твои добавки скорее в туалет ушли чем по делу.

Второй лучше и не стал же тебе втюхивать химозу.А результаты первых месяцев тренировки не заслуга твоего тренера и не спорт.пита и даже не твоя.А адаптационных процессов,нейро-мышечной координации.

Да и мне тоже не виден толк от этого питания. Воообще, подумываю, в другой зал уходить. Надоели эти бойни за клиентом и желание побольше содрать. Конечно, людей тоже понять можно. Жить как то надо, при наших то зарплатах. Но я все таки не собираюсь становится профессиональной бодибилдершой) Но все равно огромное спасибо, Виталий))))

#5 Второй либо умнее, либо не такой жадный :)

Ну видимо да) У него народу побольше, цены не спрашивала. Но он над клиентами не стоит, даже не смотрит за техникой выполнения-вот что меня смущает.

Меняй зал.

Виталий,а по поводу дальнейшего.... влияет ли на организм спортивное питание?

Грубо говоря, спортпит - это пища =) только концентрированная ) Еда влияет на организм? )))

Влияет) дневная доза протеина это все твои приемы белка за день с обычной пищей. НО он нужен если ты не выбираешь его той самой обычной пищей. Допустим ты весишь 150 кг и тебе надо 450 гр белка в день. Аминокислоты еще понятное дело - лучшая восстанавливаемость сразу и быстро. Главное кушай чаще

Виталий, ну я ведь и сама это понимаю. Даже читала в интернете, что это полезно. На пример BCAA-это аминокислоты, кот. нам не достает в городах. Но постоянно слышишь на работе, в институте - "ВРЕДНО,ОПАСТНО,СМЕРТЕЛЬНО". Хотя я думаю, это не опаснее водки, сигарет и наркотиков....
Огромное спасибо)

не опаснее продуктов из супермаркета ;)

А вообще, я питание расчитываю по каллориям) До смешного доходит, на работу с весами маленькими хожу). Но от креатина поправилась на 2 кг) Рост170, а вес 64,5 кг.

Да уж,эти супермаркеты. Вы уж меня извените, но с этими ценовыми политиками, у нас в Москве(в супермаркете "перекресток")-я неделю не видела гречки. То что на здоровое питание у меня денег в 2 раза больше уходит-это факт. Вот вам и здоровое поколение)

вот бери штангу которую жмешь и начинай ей бить других ребят:) по большому счету второй тренер прав, правда да не понятно по каким причинам. Ну и да от креатина наурятли вес наберешь, развеч что воды

Ребята, огромное Вам спасибо.
Вчера весь вечер опять над этим думала и пришла к мысли, что женщин, не понять, а их логику и ход мыслей, тем более.
Я же пришла в зал не жудеть-а качаться. Накачать мышцы, придать рельефность, заниматься с утягощениями)))) ВЕС набирается неизбезно. Но это же не жир)))) Но просто девченки которые еня видят, говорят?"Ты поправилась, хотя из зала, ну , практически не вылезаешь". А я соответственно расстраиваюсь)))) Вот и пойми нас))))))))))))

Я решила в окончательности закончить курс, так как креатин осталось пить еще 5 дней, а потом оставлю, только L-карнитин, для сжигания прослойки и BCAA, так как востанавливаться надо. А график у меня напряженный. (работа, 2 высших, тренировки). Протеин-полностью заменю белковой пищей.(с низким содержанием жиров и углеводов). А там посмотрим)))))

Л-карнитин не сжигает прослойку, Оль. Витаминка для сердца, как поддержка для штанов в энергетики. Интенсивные тренировки + стимуляторы ЦНС сжигают жир.

Саша, спасибо. Блин, вотя все таки поражаюсь, и откуда такие уроды бирутся, такие как мой тренер. Я поначалу от него в восторге была, но теперь так разочаровалась. Денег с меня дерет, я плачу, при том что работаю, никто не помогает, учусь в 2-х институтах. Все сделал не так. Все пишут и говорят. Странно, что к ниму вообще кто-то ходит.
Ну если не понимаешь, зачем советовать, ведь тем самым меня в заблуждение вогнал и деньги потратил мои, результату мало. Но он утверждал, что Л-карнитин-это жиросжигатель, при чем очень хороший.
Я просто в шоке от таких инструкторов!!!!!!!!!!!!!

Упаси господь, даже ученые которые двигали Л-карнитин писали что он ПОМОГАЕТ при прочих условиях сжигать жир, но никак не сжигает его. Жиросжигатели это ЭКА, клен, Т3, магазинные Тайт, Липо

А что значит при прочих условиях? Только во время интенсивных тренировок?

не на ту часть сообщения внимая обращаешь внимание) "Ученые двигали что при прочих условиях л-карнитин помогает" ) Ключевые фразы - ученые двигали. Реально же если будет полный комплекс диет, занятий, жиросжигателей, то добавление л-карнитина даст пользу..а соло - плацебо

Ну я думаю, что первое время обойдусь без жиросжигателей. так как тренируюсь интенсивно 4 раза в неделю. Выхожу из зала никакая.

Ну а так, Александр, из того что я еще (пока) пью:протеин, креатин, BCA и Л-карнитин. Что лучше оставить? Или лучше все прекратить пить?

Цели, цели Оль. Если цель сбросить вес то можно оставить БЦА и все. Если цель подкачать мышцы то можно все акромя л-карнитина) Ну и программа и питание никто не отменял. На счет никакой это хорошо, сие по нашему)

Страницы:
последняя
5
4
3
2
1

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.