Нужен Совет.Заходим.
Мне 15 лет. Вес где то 55 кг, РОСТ 165.
нЕДЕЛЮ ХОЖУ НА ТРЕНИРОВКИ В ЗАЛ , ХОЧУ НАБРАТЬ МАССУ. СТОИТ ЛИ УПОТРЕБЯТЬ ПРОТЕИН? Какой лучше?какой посаветуете?
нЕДЕЛЮ ХОЖУ НА ТРЕНИРОВКИ В ЗАЛ , ХОЧУ НАБРАТЬ МАССУ. СТОИТ ЛИ УПОТРЕБЯТЬ ПРОТЕИН? Какой лучше?какой посаветуете?
мне 15 лет, только рост 180, а вес 60
тоже хожу около недели)
хотя полностью согласен, не нужны вам сейчас добавки
Такой же вопрос:нужен ли протеин?Получается питаться только 3раза в день,масса не идет
что ты ешь?