Самодельные Белково-углведные Смеси,койктели

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Самодельные Белково углведные Смеси койктелиМужички посоветуйте какие нибудь рецептики чтоб можно было употрибить и перед и после тренировки.
52 комментария
avatar
протеин или гейнер добавить в молоко.чем не самодельная смесь?
avatar
да не усваиваются сырые яйца, епт...
avatar
[#5] тут ты не прав : )
avatar
да конь:) че не помнишь сам Рокки пил мырые яйца:)
avatar
а да нафига тебе самодельный белковомолочный коктель?
avatar
тьфу в смысле белково-углеводный:)
avatar
чтоб жрать.
Рецепт если можно,в грам. или стол.ложках расписывать
avatar
Гейнер купи и хавай - мешать не надо ниче - с молоком если тока и все
avatar
что бы жрать сделай себе белково углеводный обед например
avatar
Эм...купи литруху кефира и расколоти его =)
avatar
Вот рецепт "белково углеводного коктеля" - значит так берешь промышленный блендер кладешь туда 2 белки, 100 гр угля и 200 гр воды и перемешиваешь.Результат "белково углеводный коктель"
avatar
после гейнера я быстро сдуюсь!
avatar
отличная чушь Димон
avatar
Почему?РАзве после того как я заброшу качалку,вес мой благадаря кторому я набрал гейнеру не уйдет?
Сколько я знаю кто пил гейнер говорили что сколько набрали с гейнером стока и сразу потеряли после него.
avatar
Так если ты так будешь качаться и бросишь заниматься - все равно сдуешся
avatar
ну это только если жир они набирали. генер таже пища только сбалансированная. С более богатым аминокислотным и витаминным составом например. Или ты мне откроешь тайну и расскажешь что не так
avatar
че не прав то? +)
в яйце содержится ингибитор трипсина, сырое яйцо усваивается процентов на 30 из-за этого.
avatar
Максим ЯжелаюВсемЗла Эпов

Вот правильно.
Все с химией часто путают гейнер - а это всего лишь смесь угеводно белковая
avatar
Владик, не уж то читать научился, даже советы уже прогонять стал))
avatar
ххах я лично не стремаюсь пить гейнер)
Тема самодельные белково-углеводные коктейли
avatar
самодельно можно сделать углеводный коктель белковый нет. Еси правда у тебя нет выхода на закупку молочно сывороточного сырья
avatar
Дима Ануфриев

Угу)
Опыт уже есть малый ))
ахаха
avatar
Белковый коктейль: 1.нежирный творог+ молоко)), 2 .гейнер,нежирный творог+ зефир+ банан)) только вот творог собака 4-5 часов усваивается лучше на ночь его ))
avatar
никогда не понимал смысла таких коктейлей...
не легче съесть творог с кусочками банана запивая молоком? +))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.