Суперприседания 1Х20 Штроссен

1 подход на 20 повторений?))) удачи тебе)

разминался бы хоть...
пару подходов

разминаюсь.
я так уже пол месяца занимаюсь!!

Ноги конечно любят многоповторку...во второй день - легкий, но что бы 1 подход и все. Это жуткий несусветный бред

главное подобрать правильный вес!
Саша "Кавайная Няка" Мастер,введи в поисковике суперприседания Штроссен и почитай

Да что ж ты) неужто я выгляжу дрищевей тебя что ты меня в поисковик отправляешь?))) Почитай ка Макроберта, Фалеева, Муравьева, Шейко.

читал,но у Штроссена убедительней, и результаты сразу появляются

Надолго ли))) Ну дай бог если ты свой вес поднимать будешь) но никак 2-2.5 своих веса ты не сделаешь

ну как то прибавляю же!!
это не dastish fantastish

еще раз повторю - надолго ли) даже бег прибавляет в приседе если ты ничего не делал до этого, а о занятиях 2 недели - тут даже говорить нечем) пару лет прозанимайся и посмотришь )

и сколько прибавил?с 10 кг до 30 ти?

я буду заниматься по ней только 6 недель, потом неделя отдыха.
но если я за 2 недели прибавил на максимуме 20 кило метала, то сколько же будет через 4 недели?

с силой воли у меня проблем небыло если написано каждую тренировку добавлять 2 кг, значит я добовляю, главное - настрой!

Вау, если ты за две недели 20 кг прибавил то за полгода присед будет уже за 200 кг зашкаливать!

нет, Тоха, вес на грифе "чуть" больше))
а ты береш пример со своих рабочих весов,да?

врядле, но до Нового года я планирую делать на раз 130

удачи))

спасибо)