Суперприседания 1Х20 Штроссен

Хехех) Иду и дойду разные вещи) Ну как вчера я пожелал удачи и 130 к новому году) на 20 повторках)

сразу распишите ему какие мазьки втирать и что для профилактики пить=)

на щет 130 я говорил на 1 раз!!
а сотню можно и на больше,Гиви

Марина) Ну ты молодец)

Да, я такой

100ка мало,присядь хотя бы 200 на 10 раз,ведь метода та супер-прогрессивная!

Для меня и сто это уже мечта)

научишь меня потом сто приседать?

Для тебя Была сотка мечтой,и останется мечтой=(,

Мне просто надоело с вами спорить,как со стадом баранов!

Все! Вы все стадо баранов:)Ну никуя вам объяснить низя. Не понимаете)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Бараны, которые ничего в этом спорте не понимают :)

штроссенизм головного мозга

Шотресение мозга))) блин нормальная тема) ну да ладно, до какого то времени парень полюбому будет прогрессировать.

ты прибавляешь не физически, а психологически, доедешь до своей нормы и встанешь...

ну это уже пол дела, другое дело что когда встанет будет сильный психологический шок)

Я добавил видео на стену в группе.
Этот мужик занимался приседами 1х20.
без коментариев

Он занимался 1 на 20?))) И имел вес за 120 + кг?)

да, вообще он тяжелоатлет.
приседы для него были вспомогательное упражнение.
но по этой програме он дошол в приседаниях до полутонны,
а вес с которым он пришол в качалку 80 кг

на стене два видео
я про Пола Андерсена пишу

офигенные у него ноги в виде морковок) мужик сильный беспесды, но форма..

согласен, что по виду он точно не Шварц.
но сила имеется(колосальная)

Приседания на 20 повторений-классная штука. Вот тока 1подход... Ет разве по Штроссену? Не Макроберт "Суперприседания"?

Макроберт тоже советовал

Влад, дело конечно твое, но когда месяцев через 5-6 (а может и раньше), ты озадачишься вопросом "ой, а что это у меня коленка побаливает и похрустывает?" ты, конечно, в самую последнюю очередь будешь винить методику... Кстати, врятли эта методика написана для 14 лет. Минимум с 18-20.
И еще, связки восстановить можно, но ОЧЕНЬ долго, а вот суставы....