Нужен совет - турник, брусья и дом!

Хочу спросить совета у более бывалых спортсменов
У меня граффик занятий такой

Утро: В 6.00 встаю, умываюсь, делаю зарядку и иду на стадион. Там бегаю 2 км, затем 5 мин. перерыв, затем 4 подхода на турнике (подтягивания обыкновенным хватом), 5 мин. перерыв, затем 4 подхода отжимания на брусьях, 5.мин перерыв, и наконец 4 подхода пресс на трубах.

Вечер:
4 подхода отжиманий, перерыв, 4 подхода подъема гантели на бицепс, перерыв, 4 подхода толчка гантели вверх на дельты, перерыв, 4 подхода поднимания гантели из-за головы на трицепс.

ЗАНИМАЮСЬ ЕЖЕДНЕВНО

Еда: предпочитаю в основном курицу, рис, овощи+фрукты, иногда могу себя побаловать колой.

Подскажите , может как-нибудь изменить порядок или оставить все как есть?

P.S. Не пью, не курю, не принимаю ;-)