Разбить тренировку

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Разбить тренировкуЕсть ли смысл разбивать тренировку, скажем, на утреннюю и вечернюю? То есть , утром делаю одни упражнения вечером другие, или все же эффективнее все сразу ...
52 комментария
avatar
стоит,если тебе больше нечем занятся.
avatar
еще эффективней 3 раза в день...
avatar
еще лучше жить в зале))
avatar
Ну делать ща действительно нехрена ) просто сейчас тренируюсь не в зале ... Днем делаю отжимания , пресс и после этого не очень хочется лезть на турник ...
avatar
ты вообще тренировку свою напиши. А?:)
avatar
день брусья, день турник, вечером можно побегать или велик, волейбол...
avatar
Да тренировка гавно, обусловлена отсутствием снарядов )) 4 раза в неделю отжимания на стульях и обычные , на пресс разные упражнения , бег ( точнее футбол ) и на турнике несколько упражнений ...
avatar
ой ну с таким тренеровочным процессом можно каждый день по 4 часа 5 раз в день
avatar
круто))) так можно и 5 раз в день))
avatar
Отжимания на трех стульях? Гантель - гирь в хозяйстве вообще никаких?
avatar
вот и максик согласен со мной, или я с ним))
avatar
с вами двумя здесь все согласятся =)
avatar
единые мысли:)
avatar
я сейчас, пока зал закрыт, с утра пока не жарко на турниках с брусьями, потом днем дома присед. Потому как когда после брусьев с турником притащусь домой с сумарями в 30кг думаю "да какой нахуй присед..." и иду в душ +))
avatar
Залы закрываюся от жары что ли мы тоже закрылись - тенденция((((
avatar
у меня то в инсте зал, на отпуске все.
avatar
в Киеве веселее. Тут есть зал под открытым небом на Гидропарке =) Хоть и ночуй там.
avatar
Такие "залы" есть в каждом крупном городе в Одессе тоже в парках и возле пляжей есть такие площадки, но как и в Киеве состояние ужасное если вообще на металл не спилили .
avatar
#23 Был на Гидропарке? :) Состояние нормальное. http://vkontakte.ru/photos1848271
А возле пляжей - это где пара штанг весом 30 кг? :) и еще пара тренажеров? :)
avatar
Виталий Дробилко в том то и дело что отсутствует ) отжимания да на 3 стульях ... С сентября в зал ...
avatar
Я так понял что в таком режиме можно и каждый день заниматься ?))
avatar
Ну, занимайся =) а лучше бы придумал себе дополнительный вес прицепить, если приличное количество повторов в подходе в своих упражнениях делаешь =)
avatar
Меня не высушит каждый день ?)) я итак дохлый ))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.