смотря какой рез-т хош получить от тренировки, силовые показатели - штанга, глубокая проработка - гантели (амплитуда движения шире, растяжение и пикое сокращение лучше)
жим лежа заменять жиомм стоя это конечно огонь) не знаю я без подстраховки тоже, так как зал себе дома построил, но в этом случае как раз гантели и безопасней. срывать их после 60 кг веса единственное что стало очень проблематично. много левой энергии уходит на это дело.
Виталик Жаров бля обращение было не к тебе так что свои мысли про лсд оставь при себе! Саша "Cruor Vult" Мастер просто раньше ты каждую неделю фотки выкидывал в разные группы а ща чета притих) вот я и говорю
именно для развития грудных мышц?!
не знаю я без подстраховки тоже, так как зал себе дома построил, но в этом случае как раз гантели и безопасней. срывать их после 60 кг веса единственное что стало очень проблематично. много левой энергии уходит на это дело.
Виталик Жаров проблеммы с юмором?
Саша "Cruor Vult" Мастер просто раньше ты каждую неделю фотки выкидывал в разные группы а ща чета притих) вот я и говорю
Игорь Дятко
в личку пиши тогда если не хочешь слушатиь мнения других по этому поводу