большыe ноги.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: большыe ногикaк сдeлaть большыe ноги?сколько днeй в нeдeлю кaчaть?сколько подходов-рaз?можeт тaм по рaзным 'пирaмидaм'.
63 комментария
avatar
))))))) про время отдыха между подходами никто не спрашивал
avatar
подход 30 сек отдых подход 30 сек отдых подход 5 мин отдых подход 30 сек отдых подход 30 сек отдых подход5 мин отдых и так далее
avatar
я никому ничего не навязываю,просто если тренируешься по какойто схеме и нет результата ,то есть смысл чтото изменить)))
avatar
в ногах очень много выносливых волокон так что они выдерживают гораздо большее кол-во подходов чем верхняя часть тела
avatar
будeм eкспeрeмeнтировaть)
avatar
Присед присед и еще раз присед и жим ногами пожалуй,раз в неделю,2-3подх10р,насчет икр не есть-да,всмысле жирные продукты и после 6-ти если есть возможность,и еще подьем на носки с максимальным колич повторений!!!
avatar
в топку жим ногами это упражнение для девушек
avatar
Артемио - скажи это ББ)
avatar
2 Artemio Pramotok:
а так же жим лежа тоже для девушек, потому что у настоящего мужчины не должно быть груди!
иди с этого обсуждения
avatar
все тренажеры кроме троеборской базой - для девушек и ниипет)
avatar
жимом ногами больших ног не сделаешь)))думайте что хотите
avatar
тут многим и до моих ног далеко так что говорите что хотите)))
avatar
Так покажи свои ноги то)
avatar
ссылка есть повыше)
avatar
Просто Дэн
выставь свои накачанные жимом ногами)))если они больше то удалю все комменты и свалю из темы)))
avatar
О_о
жжесть развели
avatar
да так чисто поржать)))))
avatar
Артемио ты не обижайся, они у тебя фактурные, но массы там нет)
avatar
ну смотря с чем сравнивать
avatar
Логично, ключевые слова.
avatar
да и это не конечный результат))))))да и они у меня длинные поэтому как ни качай они особо широко смотреться не будут
avatar
а рост у тебя какой?
avatar
Ну тогда хорошо) я думал щас скажешь 180)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.