Яйца

я в день 25 яиц съедаю

Белков яичных надо много. Очень много.

А никто в продаже не встречал чисто белки яичные в бутылках????
Они при изготовлении майонеза остаються, и их вроде как продают... только я в России не видел, чета...

Я тоже кстати озадачен этим вопросом пока не видел. Есть сеть магазов призма. Диетические продукты их ассортимент но мне все ни как не доехать до них. Да и не так у них магазов много по городу пока.

Никаких яиц. Лучший выбор это протеин.

не прав ты Стас мясо и яйца тебе не заменит ни один протэин порошковый.

Когда качаешься нужен протеин. В еде его слишком мало.

качественный протеин дорогой и не факт что там есть белки вообще а на этикетке можно всякого написать!

Ну... Если не хватает сил (или мозгов) питаться дешего, вкусно и хорошо, то можно бабло и на спорт.пит потратить +))
Да и на одном белке далеко не уедешь...
Вот набрать 5-7 углеводов на кг тела в день, причем делая это только на сложных, вот это посложнее белка будет.

насчет есть ли разница между домашними и магазинными то первые гораздо вкуснее,а вот насчет состава я хз )

кто как кушает? варите или сырыми кушаете?

Лучше съедать стабильно по 3-4 яйца(вместе с желтком), чем 10 белков.

это точно

Ильдарик ♥★♫ |̳̿В̳̿|̶к̶о̶н̶т̶а̶к̶т̶е ♫★ Darik, конечно, варить! Они и усваиваются лучше, и нет риска подхватить тот же сальмонеллез

Конь Впальто а что-тут сложного хлеб крупы макароны овощи картофель бобовые и тд вот тебе сложные угли

я знаю что такое сложные угли +)))

молодец

А што за болезнь сальмонеллез такая?

В желтках много холестерина, можно не больше 2 желтков в день есть, сырые яйца тяжелы на печень.
Сальмонельоз это кишечное заболнвание,моожно подхватить от сырых продуктов(мясо, яйца...), введи в гугл почитай. Вобще употребление белка нужно ращитывать(при наборе мышечной массы) 4гх1кг своего веса, выщитываеш сколько белка сьедаеш за день просто и дополняеш яичным белком.

Сухой яичный белок (альбумин) тот же белок яиц - только влажность 8%. Доступен, но в основном в "промышленных дозах" - 15-25 кг мешочек). В малых - реже.http://vasilkovprodukt.com.ua/19

снова Стас:)

21, ерунду написал. Яйца жрать можно вместе с желтком и в любых количествах, ничего не будет кроме увеличения массы, и 4г на кило веса, ты что на курсе? У натурала половина в туалет пойдет

А можно ли его употреблять в больших колличествах?

кого его?????????

Желток?