Яйца

если желток то можно там белка не меньше чем в белке яйца простите за каламбур

бред написал Евгений по поводу желтка. Не знаешь не пиши. Во первых много яиц это от 10ка в день если я съем 10 желтков то у меня начнется аллергия + там действительно много не нужных нам жиров.

ем каждый по 5-6 яиц года полтора организм не жалуется а просит увеличить дозняк)

Залом Ов, а у моего знакомого аллергия на сладкое, у другого на цитрусовые а я когда много углеводов ем прыщи появляются и что? И хоть в желтке много холестерина в организме его концентрация не увеличивается так как в желтке много лецитина

Ешь 10 желтков. Я не ем и не советую ни кому. Не к чему это. Если объяснишь зачем организму 10 желтков я буду очень рад.

Яичный желток – настоящий кладезь необходимых питательных и биологически активных веществ. Кроме полноценного белка, есть в нем и легкоусвояемые жиры. Богат желток жироподобным веществом лецитином, который положительно влияет на жировой обмен организма, является поставщиком фосфора, тем самым играя положительную роль в питании нервных клеток.Кроме всех ранее перечисленных полезных веществ, которые содержатся в курином яйце, есть в нем еще и холестерин – жироподобное вещество, с избытком которого в организме связано развитие атеросклероза. Но зато ни один другой продукт не содержит в таком количестве холин, который препятствует отложению холестерина на стенках кровеносных сосудов.

Не чего против не имею. На 10 белков съедаю 1-2 желтка.

А я спрашивал про порошок. Яйчный белок.

Больше 4-5 желтков действительно вредно.

Александр Гурин уже написал, добавлю лишь то что в желтке содержится много витаминов и микроэлементов.
Залом Ов, а почему именно 1-2 желтка?

Потому что больше моему организму не нужно ни Чудо полинасыщенных жиров ни витамина Д ни конечно холестирина.

Залом Sport Pharma Ов
А остальные желтки куда деваешь???))))

Выкидываю. Могу тебе продать))

я не знаю точно , но я слышал что человек усваивает в день не так много белка ... это правда?

Неее)))))) Я сам не знаю как их применить(((( Когда выкидываю - на меня косо смотрят, мол итак много жрешь, да еще и выкидываешь!!!))) Кота мне ими кормить не разрешают....((((((

Хаха я псу своему иногда парочку подгоняю он радуется))

Залом Ов, зачем ты тогда их вообще ешь?)

Залом _ов я так понял ты ешь 10 белков +2желтка в день но здесь явно мало белка на твой организм , сколько тебе нужно в день белка на твой вес и какими продуктами дополняешь?

Я их ем потому что сожрать за завтраком 10 белков трудно совсем без всего вот желтками и дополняю. Они не нужны в принципе если рацион разнообразен можно и без них обойтись.
Дополняю Курой творогом и коктейлями белковыми.

но в желтке половина белка который содержится в яйце вот в чем проблема))

А в скорлупе?))))))

Олег ешь скорлупу твои кости будут крепче)

Ну, если уж сам Джей Катлер сказал!!!)))))))
Да я слышал, что ее едят... Но я думаю только камни в почках от нее будут....(((( Если тоько в лимонной кислоте ее расстворять!?!?!

Товарищи гуру диетологии, откуда такая информация? Т е половина яичного белка находиться не в яичном белке я в желтке))?

мля запутался ))))) Культуристы, которые сомневаются в нужности холестерина, исключают из пищи яичный желток, так как в желтке содержится весь жир, находящийся в яйце. В желтке также содержатся все витамины и минеральные вещества. Яичный белок является чистым протеином, но он лишен других питательных веществ. В дополнение к этому, половина содержащегося в яйце протеина находится в желтке. Таким образом, если предположить, что большое яйцо содержит семь граммов протеина, вы получаете немного более трех граммов, употребляя только яичный белок. Другой, менее известный факт говорит о том, что яичный белок не содержит идеального аминокислотного баланса, который есть в целом яйце. Некоторые незаменимые аминокислоты обнаружены в желтке, поэтому, если вы отказываетесь от желтка, вы также теряете ценный протеин.