Питание..

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ПитаниеЧто есть? Перед тренировкой или после .через какое время?... расскажите... каких продуктов больше есть,а каких меньше.. ?? сколько раз в день? Может какието самодельные коктели?? кто знает??

Занимаюсь:
вторник: 15:00-18:00
среда: 15:00-18:00
четверг: 15:00-18:00
72 комментария
avatar
А что вы скажете про сырые яйца? Натуральный белок, но есть опасность подхватить "сольманэлу".
avatar
вроде где то у же писали, что сырые яйца не усваиваются как и сырое мясо.
avatar
Чем тебе вареные или жареные не угодили?
avatar
я так полагаю, что в сыром виде все натуральнее и полезнее. если сварить или пожарить, то живые микроорганизмы умрут ну итд
avatar
живые микроорганизмы это сальмонелла? Что еще живого ты хочешь найти в яйцах, ну хочешь -пей.
avatar
умрут как раз те которые мешают усваиваться белку и зараза +))
avatar
А ты прикинь сколько белка в сальмонелле)
avatar
я имел в виду живой белок, натуральный, как он есть.
"конь впальто", если так, то отлично!
avatar
Господи, ну давай уже вареные яйца называть не натуральным белком
avatar
не, белок не умрет +))
avatar
#55
Саша "Cruor Vult" Мастер
ну его нафиг такой белок +) подхватил недавно инфекцию, не хочу такой белок +))
avatar
Нравится не нравится, спи моя красавица)
avatar
там не до сна было +)
avatar
Ну ведь обошлось?)
avatar
мышца только от сырых растет! Проверено и доказано РАН!!!
avatar
Кирюх, хорош сбивать человека с пути истинного) А то подхватит чего
avatar
Саша "Cruor Vult" Мастер
Ну кстати на инфекции ЖКТ только сушиться. Температура долбит - обмен веществ на высоте, есть можно пожалуй только продукты безуглеводки. Красота - за день 2 кило как корова языком...
avatar
да я за кило веса убить готов!
avatar
Хех) Кому чего) я себе сейчас рацион подрезал немного, сушиться не собираюсь, так немного потопить жирок дабы готовиться к осени в приличной форме)
avatar
а я до сотки гоню))) потом сушка
avatar
ну я уже свыше 100) думаю осенью до 100 выступать)
avatar
никакой сушки....
только неимоверное , чудовищное разрастание туловища и внутренних органов, и наружных тоже...
чтоб вся мебель в квартире сломалась под моим весом...
чтоб при взгляде на меня кровь стыла в жилах от страха...
какая сушка..?..вы че..??
avatar
На Данный момент потребляю протеин от Power System - Professional Protein
http://www.flexonline.ru/show_product_details/1358-P...
Он довольно хорош, но вот есть люди, который советуют перейти на Матрикс
http://www.bioman.ru/tovar/Matrix_5.0_Syntrax.htm

кто знает, какой будет лучше? Если можете, то может посоветуйте иной какой-нибудь.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.