Муравьев В.Л. ЖМИ ЛЖА.

Я по адаптированным колей жуковым этим прогам занимался. дошел до 117 не пукая. За 8 месяцев с нуля. Собственный вес 78. Изначально 85. Уменьшился за счет жира

только вот что не понятно.....
с чего вы взяли, что это система муравьева?
и что это вообще система?
это бред сумасшедшего.......не имеющея под собой никакой базы...

База муравьева это опыт советской ТА

ты пошутил???
какой опыт.........
http://forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=24603

Я тебе что,на шутника похож. Ты посмотри как в та циклы строят и сравни с муравьевскими

ты похож на человека который не в теме......
......увидев фамилию Протасенко...сразу опыт ТА.....бред...
кто такой Муравьев??? вопервых личность недоконца установленая.....сколько он поднимал доподлено неизвестно, т.к. фамилия эта не его......почему не печатает под своей тоже загадка....
кто его ученики?? кого он воспитал? фамилии и результат......

теперь по тренировкам....ты в каком месте увидел опыт ТА....можно носом тыкнуть????
непонятно как можно расчитывать % от ЖЕЛАЕМОГО результата, а не от того, который ты имеешь-реального максимума.......тоже опыт ТА?? я вот хочу 200 пожать ....тоже мне % от 200 расчитывать......
вторая часть абсолютно невыполнимая....потомучто базы под ней нету....завязана на химии, чего автор и не скрывает особо....
также улыбнуло количество подсобки и ее наименование....ебанутость полная.....

всегда поражался.......непонятную тягу к горе-авторам....аля муравьев.....когда есть понятное и провереное временем.....и доказавшее свой результат.....

Дмитрий Зубов
Если не ошибаюсь у него там в книге про курс метана и опыт приема его в ТА есть, что то о длительном приеме метана в маленьких дозах, бред какой то.

ога....полнейшая чушь....горки...вечные курсы для ШТАНГИСТА.......охинея.....

А причем тут протасенко? Втирать тебе тут про тоннаж ,кпш и ои не хочу. Открой любой учебник по та и посмотри как цикл строится. Банально посмотри тренировки Алексея Андреева. Если не знал,то 16 недельный план вообще целиком у Осташко содран. Насколько я знаю муравьев выступал под своим именем ,по крайней мере в 07 году на соболе. Насчет длинных курсов маленькими дозами,так это на стеройде обсуждалось. Причем отзывы вроде положительные. Про плавающий пм я не помню у кого,но читал обоснование

протасенко...это к слову....какая разница кто, если человек, как ты сам выразился "содрал".......
.......это опыт ТА?????....ну ну....
если нужен опыт Советского ТА......симонса почитай, там принципы, а не содраные планы......опыт, это принципы....
про соболь...ога...150кг в 82.5.......круть!!!

Зачем симмонс если есть медведев,воробьев,верхошанский в конце концов. Да ,прикинь ,это называется опыт та! Осташко не опыт атлетики?! Слышал о нем положительные отзывы

Да чо спорить. Кому кто нравится, по тому и занимайтесь.

у вышеописаных тобою тренеров много именитых воспитаников в лифтенге???
лифтинг и ТА-это не одно и тоже....только штанга, да и штанги-то разные)))
передрать это не опыт......передрать-это спиздеть....опыт-это адаптировать принципы.......
а когда не в теме и не понимаешь в чем суть и специфика получается Муравьев......
вощем эта.....сам аффтар по сей проге пожал аж 150кг, на вечном курсе...как советовал....горками))))и все.....больше поднимать не получаецо..... мотай,так сказать, на ус)))

один знакомый МСМК сказал:
"работает любая программа ,даже не правильная...
вопрос в том в каком состоянии атлет и сколько он пробудет фстрою...."

Жуков по муравьевским занимался. Верхошанский и медведев это тренеры?:) а я даже не знал:) 150 он на авпц пожал. На жимовой москве выступал. Если прога взята из та-это значит в ней нет базы от та?:) как говорил классик:учите матчасть уважаемый:)

Ты сам то пожмешь в 82.5 150 без майки и без курса?!

Жуков, это хто??? целый МС? ну круто.....теперь каждый МС будет книжки писать.....читать только потом не заебешься???
т.е. те кто пишут тренировочные планы, это не тренеры?? а кто они? писатели?
на авпц...это типа без химии? понятно.....ты только это больше никому не говори....те кто в теме засмеют....и это....посмотри на досуге рекорды авпц)))
Если прога взята из та-это значит в ней нет базы от та?:)......уважаемый, а вы информацию можете воспринимать? спиздеть план, это значит перенять опыт? сейчас сконцентрируйся.....перенять опыт-это значит понять принципы и смочь адаптировать их под абсолютно другой вид спорта, что бы результат был...в советской ТА побольше поднимали чем товарищ Муравьев...
.....ты давай меня еще матчасти поучи.....жал я 185, правда в рубахе и с собственным весом 85кг.....только я еще приседал 300 и тянул 255.....ога?) тоже книжку налабать?
.....судя по твоей аватарке....ты фанатично во что-то веришь......продолжай в том же духе и считать КПШ не забывай.....

Да он мсмк вообще то. Так я те про жим без рубахи толкую. Ты учебник по та открой ЛЮБОЙ и почитай. Шейко в конце концов посмотри! Тоже бывший тяжелоатлет. Он ведь тоже подсчет ведет жесткий тоннажа и кпш. Что же мне и поучить тебя нельзя если ты банальностей не знаешь? Учите матчасть.

мы об этом Жукове говорим?
http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/zhukov-nikola...

какую матчасть? ты раз такой умный говори конкретнее.....расскажи мне че надо делать, чтобы стать сильнее)))))принципов не так и много ведь......и тоннаж там на далеко не на самом главном месте.....я не говорю уже про кпш....
что сложнее 100 на 10 присесть или 300 на раз???)) а тоннаж более чем в 3 раза больше....
хочешь поучить меня? ну давай....велком....

Вы ваще о чем спорите?

Чел что на ссылке я вообще не знаю.Ты меня рекорды просил посмотреть,а ты сам то их смотрел?! Жуков обладатель трех рекордов так то,ДО 90 и ДО 100. Раз ты не удосужился открыть учебник по та или шейко, и того же симмонса почитать,поясню,кпш взаимосвязано с ои,раздельно их рассматривать нельзя! Учить тебя? Зачем? Учись сам... Учи материальную часть. Посмотри,повторюсь,медведева,воробьева...этих тренеров:) то что ты 185 пожал,мне теперь тебя в задницу расцеловать?! Прикинь,Кенели 487 выжал. Да,еще поучись вежливому обращению.

Я не фанатик,я вообще мент обычный и спорить с тобой надоело. ИМХО каждый остался при своем мнении

аминь...

Александр a.k.a. Master-A Мартынов
Ты еще не мент, студент.

Не,strong,студент может ты,а я как раз таки мент. Я на заочке. Дмитрий,неужели ты матчасть учить начал?:)

мент он.....нашел чем гордиться......