Такая проблема,у меня левый бицепс смещен вниз по отношению к правому,боли и неудобств при занятиях не доставляет,но левая рука запаздывает при выполнении упражнений на бицепс,появилось это думаю когда занимался после длительного перерыва и в тот раз дал сильную нагрузку.Что это может быть такое с бицепсом и чем грозит,могу ли дальше заниматься?помогите!
умудрился себе сломать ключицу(операция,пластину вставили). врач сказал ограничить нагрузки на 6месяцев(но я реально за это время рехнусь,ничего не делая) но врачи обычно боятся за здоровье,от того и дают такие сроки(может кто знает,реальный период востановления? прошло 3месяца после операции. можно начинать.чуть.ИЛИ нет??! если лучше не стоит,то если я буду ходить в зал качать ноги(естественно без приседаний штанги),и пресс,будет ли это приносить вред ключице(так как тело то тоже напрягается) Заранее спасибо.
Евгений! Лучше после 6ти месяцев начинай заниматься,как и сказали, и с минимальными нагрузками...... уж лучше востановиться полностью, и приступать к работе! а сейчас только можешь усугубить ситуацию, и "отлеживаться" еще дольше! Ну тебе самому виднее вобщем то... решай сам
"ну делай хоть что то лишь делай" тут неуместен человеку нужна комплексная систематизированная программа реабилитации расписанная по пунктам грамотным специалистом а т.н." минимальные нагрузки" понятие такое размытое что не стоит даже и упоминать об этом
Роман, ну ты послушай)) как бы человек и спрашивает совета. Совета других, кто уже сталкивался с такой проблемой. Я сужу по своей травме, занимался через боль и только ухудшил положение, потом долгое время не занимался. Потом сам для себя расписывал "реабилитационный период"
/////"ну делай хоть что то лишь делай" тут неуместен человеку нужна комплексная систематизированная программа реабилитации расписанная по пунктам грамотным специалистом//////
- Ну во первых здесь не группа реабилитаторов и специалистов по мидицине, а во вторых совет "ну делай хоть что то лишь делай" как раз таки уместен... т.к. у человека своя голова на плечах, и что ему делать он будет решать сам, возможно опираясь на советы других...
короче если вдруг надорвете грудь(именно надорвете-не путать с разрывом)-то на месяца надо полностью убрать жим лежа, и усиленно мазать грудь "ТРАУМЕЛЬ"-ем и "АПИЗАТРОН"-ом...главное-не пытася закачивать-ей минимум месяц надо на востановление-а потом начинайте работать с 50% рабочего жима до травмы(уже можно начинать закачивать)-и постепенно увеличивать
Здравствуйте проблема такая стало болеть колено именно после тренировки когда прихожу домой . Стоит согнуть или выпрямить ногу сразу боль и немеет жим 120 присед 160 тяга 180
такой вопрос уважаемые! от физических нагрузок начинает болеть правый локоть тупая боль какая то перестаешь заниматься через недельку перестает и иногда опять начинает! говорят типа так и будет и что надо перед тренировкой бинтом эластичным бинтовать? так ли это?
у меня от французкого жима лежа было также! сначала бинтовал, потом веса уменьшил рабочие... не помогло... потом технику упражнения поменял, перестало болеть!
Проблема такая - уже больше года хожу в зал,но совсем не давно начал делать приседания со штангой,и вот 4 дня назад на 3-ем подходе началась боль в затылке,я не придал этому большое значение,и сделал 4-й подход,после чего началась очень сильная боль переходящая от затылка на всю голову,и так меня не отпускало часа 2. 2 дня назад просто захотелось сделать отжимание,после чего к концу подхода снова случилось тоже самое,началась боль в затылке. Я думал может стоит чуток отдохнуть,и вот через 2 дня прихожу в зал,сегодня хотел качать грудь,сделал первый подход жим лежа на наклонной скамье,все прошло нормально,прибавил рабочий вес,сделал 10 раз и у меня снова началась сильная боль в затылке,так же начала сильно болеть голова,и уже как 7 часов прошло,боль приутихла,но тяжесть в шее осталась.
Может у кого что то подобное было?как это лечить? Как бы это не затянулось на долго((
Рубин Реваль С такими вещами не шути сходи к врачу. Это м.б давление или внутречерепное. Не занимайся пока не выяснишь в чем причина. От приседов давление повышается, если просто давление то с ним можно бороться, если внтречерепное то это уже плохо лечить надо к врачу.
Кирилл твой вопрос.
умудрился себе сломать ключицу(операция,пластину вставили).
врач сказал ограничить нагрузки на 6месяцев(но я реально за это время рехнусь,ничего не делая)
но врачи обычно боятся за здоровье,от того и дают такие сроки(может кто знает,реальный период востановления?
прошло 3месяца после операции.
можно начинать.чуть.ИЛИ нет??!
если лучше не стоит,то если я буду ходить в зал качать ноги(естественно без приседаний штанги),и пресс,будет ли это приносить вред ключице(так как тело то тоже напрягается)
Заранее спасибо.
"ну делай хоть что то лишь делай" тут неуместен
человеку нужна комплексная систематизированная программа реабилитации расписанная по пунктам грамотным специалистом а т.н." минимальные нагрузки" понятие такое размытое что не стоит даже и упоминать об этом
/////"ну делай хоть что то лишь делай" тут неуместен
человеку нужна комплексная систематизированная программа реабилитации расписанная по пунктам грамотным специалистом//////
- Ну во первых здесь не группа реабилитаторов и специалистов по мидицине, а во вторых совет "ну делай хоть что то лишь делай" как раз таки уместен... т.к. у человека своя голова на плечах, и что ему делать он будет решать сам, возможно опираясь на советы других...
проблема такая стало болеть колено именно после тренировки когда прихожу домой . Стоит согнуть или выпрямить ногу сразу боль и немеет
жим 120 присед 160 тяга 180
Стоит сесть на пол и согнуть колено боль
Ложусь выпремляю боль
У меня с плечевым суставом проблемы были, я хондроитин и гюкозамин пил!!
отпишусь по результату , может кому и пригодится
от физических нагрузок начинает болеть правый локоть тупая боль какая то перестаешь заниматься через недельку перестает и иногда опять начинает! говорят типа так и будет и что надо перед тренировкой бинтом эластичным бинтовать? так ли это?
Проблема такая - уже больше года хожу в зал,но совсем не давно начал делать приседания со штангой,и вот 4 дня назад на 3-ем подходе началась боль в затылке,я не придал этому большое значение,и сделал 4-й подход,после чего началась очень сильная боль переходящая от затылка на всю голову,и так меня не отпускало часа 2.
2 дня назад просто захотелось сделать отжимание,после чего к концу подхода снова случилось тоже самое,началась боль в затылке.
Я думал может стоит чуток отдохнуть,и вот через 2 дня прихожу в зал,сегодня хотел качать грудь,сделал первый подход жим лежа на наклонной скамье,все прошло нормально,прибавил рабочий вес,сделал 10 раз и у меня снова началась сильная боль в затылке,так же начала сильно болеть голова,и уже как 7 часов прошло,боль приутихла,но тяжесть в шее осталась.
Может у кого что то подобное было?как это лечить?
Как бы это не затянулось на долго((
С такими вещами не шути сходи к врачу. Это м.б давление или внутречерепное. Не занимайся пока не выяснишь в чем причина. От приседов давление повышается, если просто давление то с ним можно бороться, если внтречерепное то это уже плохо лечить надо к врачу.