Про амплитуду присяданий!

Дмитрий, тут чаще проблема: как убрать недосед, а не "пересед". =)

я приседаю с вертикальной голенью... при этом должен быть хороший прогиб в спине, кстати упор я тоже ощущаю в точке чуть выше доседа, но когда вес побольше то уже пох...

Кто с какого веса начал бинтовать колени на приседе?
Я сейчас работаю с весом в 1.45 от собственного.

от сотни можешь мотать

Лучше перестраховаться и начать сразу с бинтами.

максимальный присед 190(вк60) мотаю бинты со 150 и выше, иногда 150 без бинтов на пару повторений.

если бинты на легкий вес намотать не сядет правильно

2Константин Абухов ахуенная перестраховка, может тогда жимовуху одевать на разминке? шоб перестраховаться...

я хз как можно приседать без бинтов=) я 140 без них кое как на 5 приседаю...

Я до 90 % без бинтов работаю, считаю что бинты и комбез нужно одевать на весах 90% и выше, покрайней мере до приличных весов. У меня 160 кг присед макс, так 145 без бинтов в легкую. А вот когда до 250-300 кг доберусь, дай бог, вот тогда может и на 60-70 % мотаться нужно будет.

есть кто из тех кто добрался до КМС совсем без экипы? перчатки в расчет не берем

Алексей Меньшиков, какие еще перчатки? 0_о

P.s. шапочку для плавания в расчет тоже не берем :-D

аххахахахахахаахах!!! шапочку для плавания... хахаххахахаха

как так 145 без бинтов в легкую в 160 предел=)

я 140 как в последний раз приседаю. В форме рабочий - 255

видать он просто бинтоваться не умеет и комбез на 4 размера больше...

Артем Пузырников, 160 у него - это только в бинтах я так понял. Хотя да, 15кг прибавки от бинтов - маловато будет))

Я никак не могу к экипе привыкнуть, одевал 2 раза всего. Я 160 в экипе выпрыгиваю, а недосед, без экипы 155 четко; тоже на жиме 110 без майки, в майке 115 только. А тяга вообще не прибавилась. К ней ведь тоже привыкать надо, я вот технику поменял, сейчас вместо классики, суммо приседаю, тягу чуть поменял и жим на мост поставил.

Через 3 недели соревнования местные, будем выступать полностью в экипе, вот тут и посмотрим, как раз прикидка перед юниорской республикой.

Как выступлю отпишу, хотя хз как тренер, врятли даст на всю силу поработать, сто пудов скажет: "через месяц республика, поберегите силы"

ХЗ, я без экипы больше 110 никогда не приседал(засаживает в мертвой точке), а вот в экипе на посл. соревнованиях 175 встал)))(и чувствовал что не предел, но попытка последняя была)

А так всегда не хватает, постоянно думаешь:"Эх, еще бы одну попыточку")))

у меня к вам,профессионалам,вопрос
с какого момента вы почувствовали что надо бинты или экипу для приседов?
я вот приседаю и вроде мне пока явно не надо, я любитель и лох конечно,приседаю пока только 107кг,становую 160, и вроде снаряжение не требуется,есть каике то признаки по которым можно узнать что вес уже опасный и надо надевать что то?

Думаю дело в другом. Я экипу использую только из-за соревнований, т.к. нужен результат. Раньше тож не чувствовал необходимости в ней)) если тебе тож нада резалт, то пора снаряжаться!))

согласен экипа для соревнований. я первый раз намотал бинты когда до 52 выступал. тогда присед без бинтов около 80 был, в бинтах 100 бахнул, гордости моей небыло предела...

А мне когда первый раз намотали кразные Инзер, мотал еще МСМК в 90 я ваще даже ноги согнуть не мог, выступал в 67, на штанге было 130 вроде, так и недосел, ноги потом ужасно болели - кожцу в легкую покоцал.

Кто до каких весов дошел без экипы совсем?

Александр Ростовский, посмотри обсуждение "Приветствие!!!", там ты все результаты увидишь.