Скажите пожалуйста.....Можно выполнить КМС и МС без химии....????

михаил один это на максимум?

Да. При любом числе повторов в подходе делать самый большой вес, который можешь сделать на выбранное число повторов. Хоть на 1, хоть на 3

Спасибо Михаил.я человек вспыльчивый.и очень рассвиваюсь если не подниму вес.в ногах я уверен.а вот спина:-(боюсь подходов в становой.боюсь расстроиться.веса на 30 кг меньше чем присед.и этот разрыв все больше.а набавлять вес как?должен сам чувствовать?5 или 2.5

Чувствовать должен конечно сам. Выход на предельный вес должен быть как можно более быстрым, а уж около ожидаемого предельного только ты можешь точно почувствовать, какой именно. И через сколько бить свой рекорд тоже только ты

мой тренер выростил 44 мастера 8 международников 1 заслуженный и 14 кмс

без химки

тренеру не обязательно химичить чтобы тренировать.. два поста выше - тупость =))))))

Рэмбо.....вот откуда ты знаешь, что без химии??.....экстрасенс?

самого не смущают цифирки????.....44 мастера 8 международников 1 заслуженный и 14 кмс......и все чистые как один.......зачем это писать....не понимаю...

список спортсменов впечатляет...а заявление об их нехимиченности веселит....ну змс то понятно-чист аки младенец...а воткмсники точно химики заядлые...какая вообще разница?типа фарма ставит всех в неравные условия?тогда к примеру топ атлеты имеют возможность использовать кучу разрешенных стимуляторов,спортпита,не работать...тогда они тоже априори сильнее,может их всех работать заставить и деньги отобрать...,чтоб как все?

Есть результат,он один ценен...у каждого свой путь к нему...любое стремление стать лучше,сильнее вызывает уважение пох с фармой ил без...Мс точно в современной экипе без фармы можно.....

+1,например)

Ну, тут ты Яков, ляпнул. В нашем спорте топ атлеты не имеют каких либо материальных преимуществ, и работать должны и на все восстановители сами зарабатывать. И еще, они сперва должны были стать этими топ атлетами из числа обычных

Насчет того, что КМС надо выполнять чистым-полностью согласен... А еще лучше и без экипы-так ,,база'' хорошая сформируется...

В моей категории.585КМС 750МС.это разве много?НЕ О ЧЕМ.

Когда я выступал, КМС был 527,5. Вообще ничто. Но выполнение по движениям. И жим 157,5. Рубашек по определению не было, спортпитания и восстановителей никаких. Химичить не хотел. Вот это была проблема. Кода наконец статикой прорвал жим до 160, сумма уже 610 была. А мог бы куда раньше - тогда не понимал смысл жима узким и отжиманий. Гонял верхний блок и французский и трицепс постоянно отставал

просто разница в том.что вы каждый год пытаетесь сдать на кмс или мс.а я только через 7 лет:-)вот в чем разница.если экипировку одену то только на воле.а пока я этим живу.читаю.думаю.занимаюсь.питание не то.зато потом какой рывок будет!!

Ну, у меня, да и многих, не совсем так. Мы соревновались, а не сдавали нормы. Место важнее звания было. А заодно звание - неплохо. Тогда изза жима вообще бывало - чемпион Союза 2й разряд, призеры - мастера )))

потому что люди были другими.зачем нужен МС ?:-):-)чтобы потом кричать об этом?:-)раньше за это хоть деньги платили.а сейчас!позанимался пол года.нажрался химии.одел на себя пружин.и КМС или МС.круто:-):-)интересно:-)в боксе если шлем надеть быстро МС станешь?:-)

Лично МС мне для себя.стимул.и еще боевое самбо немного освоить

мне это нравиться.

Ну насчет топ атлетов-я же не о Максиме Бархатове,Игоре Гагине,Сергее федосиенко и других,в нашей федерации чемпионы мира вряд ли могут позволить себе не работать....а вот к примеру Скот Мендельсон,Райан Кеннели точно не живут на зарплаты ,да и вооб ще я имел ввиду разные виды спорта....а нормы-так они только на постсоветском пространстве и остались..во всем мире только звания...чемпион мосвкы,Питера априори-это уровень МС(за редким исключением)...и так понятно,что это какой то уровень без привязки к званию

я говорю о большинстве.а не о тех кто посвятил спорту почти всего себя.о большинстве.почему то я смотрю на парней по 19 лет.у них одни вопросы.доп.контроль экипировка.и звание МС.интересно бы на таких в деревне через годик посмотреть:-)дедушке помочь баньку собрать.мастера:-):-)

ну в каждом виде деятельности есть случайные люди...все равнго тот,кто любит этот спорт не из-за званий,он останется и будет тренироваться годами....постоянство-высшее проявление силы

зачем мешать кислое с пресным??? причем тут спорт и банька???
сколько надо приседать, чтобы мочь баньку смастерить и дров наколоть? ответ....да нах не нужно приседать.......спорт это спорт, тут надо поднимать штангу....ни ведра, ни коромысла, ни шпалы, ни прочую хуюню.....а ШТАНГУ....зачем? у каждого свой ответ.....мне интересны соревнования, интересно побеждать....прежде всего себя...себя вчерашнего.....любимое дело так сказать, любимая тема для разговора....хочется все знать про это...разбираться в мелочах.....
..... а физический труд не связаный со спортом я терпеть не могу....ненавижу копать, мешки таскать....прочую дрянь....почему???....а нахуя мне это надо??

ЗЫ....если ставишь перед собой цель научиться собирать.....нужно пиздовать в деревню.....молочко, самогон.....въябывания....и прочие прелести сельской жизни....
.......если цель спорт....нужно заниматься спортом, разбираться в тренировках,планах.....спортпит....допинг....прочее...

Согласен.хотя ввиду того что живу в частном доме постоянно приходится иметь дело со всей этой хренью-дровами,водой,огородом.все на мне виси
т

от приседа в 300 ты больше дров не наколешь и воды не натаскаешь..........это разные вещи....