Боли в колене

у меня болело колено от перетренированности. неделю отдыха без приседаний и пошло все как по маслу. может колено уходит внутрь когда встаешь. следи за техникой. вот такие советы могу дать...

о колено это моя беда)я из за колена перешел в ряды жимовиков)у меня после 80 кг начинало сильно болеть,мазал,мотался все равно иногда терпимо болело иногда аж плакать хотелося,не приседал 2 месяца вроде перестало начал приседать опять заболело)нужен спортивный врач Влад.и не нагружай пока сильно его.

да кстати начсет техники может быть и это.у меня просто давно оно было травмировано когда я был маленький и занимался футболом)так что я пока жму но я еще попреседаю в будущем)

я думаю что может просто микро травма и скоро заживет.
просто на биолгии ставили опыт надо было присесть быстро 15 раз и измерить пульс. поприседал вроде норм.пришол в зал еще не начал приседать а оно заболело.недельку потерпел без приседов, мазал мазью индовазин - вроде прошло.2 недели приседал - опять побаливает.
у меня вообще метода при несильно серьйозных травмах такая
намазать мазью и положить грелку чтоб кровь лучше циркулировала

Про бицепс бедра - вполне возможно. У самого колено давно и серъезно капризничает. Только когда кроме приседов прорабатываю бицепс бедра - чувствует себя нормально. Стоит так же отслеживать технику, может центр тяжести смещаться с середины стопы - на пальцы, тут колени выносит только в путь. Ну и последнее - плоскостопия нету у тебя?

плоскостопия нет.
а бицепс бедра нужно именно в день приседов проробатывать? ато я после тяги их бомблю

Лично я всегда работал его в день приседа. Собственно с проблемой ты столкнулся - значит стоит задуматься и о проработке бицепса бедра непосредственно в день приседа. Естественно, гарантии никакой дать не могу)

Значит вполне возможно пока "приседал быстро" что-то там дернул. Вывод - не маяться эдакой фигней.) Выздоравливай)