Совет новичку!

даже если бы ты мотал специальные бинты для приседа, у тебя бы все равно были бы эти же проблемы первое время, но со временем к этому привыкаешь! но я бы посоветовал взять специальные бинты сразу-чтоб не травмировать колени, они тебе еще пригодятся! желаю удачи, и больших результатов!

Я думал разница между этими и специальными бинтами только в их долговечности. "что бы не травмировать колени"??? А как я их могу травмировать бинтами? Для того что бы не травмировать колени я и хочу мотать бинты.

Он имел виду, то что эластички не спасут тебя от травм коленей так как спецыальные лифтерские бинты, эластички же слабые и в трудной точке приседа могут порваться и получить травму как нех делать....

ТАшники не мотаются лифтерскими бинтами и пользуются наколенниками. Живы и передвигаются на родных суставах. Эмиль, "лифтерские" бинты защищают суставы точно так же, как и медицинские (длины 5 метров вполне достаточно). Не рвутся в "трудной" точке и ведут себя очень неплохо. Фиксация сустава достаточная. Это и врачи говорят. Другое дело, что читеры пользуются спортивными бинтами, чтобы работать с большим весом на обычной тренировке, что как раз и ведет к ослаблению связок. Предсоревновательная подготовка, соревнования, проходки. Больше спортивные бинты вообще не нужны.

Медицынские бинты хуйня это, не дело...я имею виду соревнования, а не тренеровки, на тренеровках лучше вообще исключить бинты, дабы связки были крепкими, а на соревнованиях использовать спецыально для этого сделанные спортивные бинты из тянущегося материала, inzer, titan, и т.д!! А кто такие ТАшники? ТяжелоАтлеташники чтоли получается?!

Ога, двоеборцы.
Обоснуй-ка, почему медики попали в разряд "хуйни" и почему человеку не стоит бинтовать колени ими (медиками), выполняя присед с субмаксимумом или даже с 50% весом?????

Для меня это именно тот разряд, хочеш бинтуйся...но после 2 лет ТА я предпочитаю при подготовке к троеборью на тренеровках не бинтовать колени вообще, а прислушиваться к своему телу, соблюдать технику, чтобы не гробить колени...а уже на самих соревах от такого режима я получаю от спортивных бинтов, без комбеза около +30 кг!

Молодец! Не бинтуешься-твое личное дело. НО ВОТ НОВИЧКАМ ГОЛОВУ НЕ МОРОЧЬ!!!!

Я ему порекомендовал специально для этого дела предназначенные бинты, это наз-ся морочить голову))??

что это за бинты?! уж не медицинские ли!? НЕ МОРОЧЬ МОЛОДЕЖИ ГОЛОВУ!!!!!!!!!! без бинтов паралель опасна, для коленных суставов и связок. а 30 от бинтов...маловато))) +20 от белых,титановских,убитых 2мя годами работы-) ну это то что я беру,да и многие из нас

кстати, я тут внезапно осознал, что не пользуюсь бинтами на тренировке, причем я думал, что тренировка и нужна для того, чтобы укреплять суставы и связки... я получается опасно тренируюсь?

А как же выражение, что после ремня бинты должны быть вторым элементом инвентаря, который используется в предсоревновательном цикле.
На сколько я понял бинты используются для двух целей: 1. уберечь связки и суставы колен; 2. повышение результатов на соревнованиях. Если одна из задач бинтов уберечь колени, то почему я не могу применять бинты на тренировках??? Из ваших слов выходит, что на тренировках я должен забыть о бинтах и "прислушиваться к своему телу", а как же тогда нагрузка на колени, когда мне к ним прислушиваться!? Я согласен, что связки будут привыкать к последующему увеличению отягощения, ну а что будет с суставами!? Тогда мне и о поясе наверное стоит забыть, приследуя цель укрепления связок поясничного отдела.
Я не против спортивных бинтов, я просто боюсь стереть суставы раньше времени. Думаю, что скоро приобрету их, а пока пытаюсь привыкнуть хотя бы к простым эластичным бинтам, но что то не получается - боль ужасная((

Денис, не волнуйся, суставы стираются и в бинтах и без них, и без комбезов и в комбезах (особенно). бинты не приподнимают штангу в воздух, не давая ей давить на суставы!!

...и еще, ты же не мотаешь на локти бинты, а ведь там тоже суставы!

Я понимаю, что я не избавлюсь от проблемы полностью, но думаю профилактика не помешает, ведь это так называется))
Ваше мнение - забыть о бинтах! Я правильно понимаю?

Да! Но мы же не говорим тебе приседать, с весами от 95% от максимума, бери вес в который осилиш в 10-12 повторениях, а через год, два все у тебя окрепнет, про пояс конечно не нужно забывать одевай его даже на разминках...

Ольга Огородова вы кому написали, Овчинникову или Акзямову??? Просто не очень понятен набор слов который видимо был написан в спешке....

Денис Любушкин все правильно ты думаеш, если ты не береш конечно на тренеровках веса которые можеш сделать только на 3 повторения тоесть большие))...

ну не каждую тренировку, но делаю... бывает работаю и с 100% и с 110-120%, но не в полной амплитуде, так сказать, и то если на одном весе "застрял".

сколько между подходами отдыхаете?)

Если синглами, то 2-3 минуты хватает, если с 2-3 повторами, то от 3-5 минут до 10 минут... раньше дольше востанавливался, я вообще сердечник (ВПС)...

вот кстати на счет бинтов-я мотаюсь на каждой тренировки,что позволяет работать с весами намного большими. и мотаюсь даже на разминочные-во первых суставы берегу,а во-вторых силы сохраняются для рабочих весов!
все-таки я считаю что бинтами надо пользоваться постоянно,и ни чего плохого от этого не будет!а связки и так будут укрепляться!

Бинтоватъ обезателъно надо но на рабочих весах,а на розминочных сщитаю ето не нужно так как веса относителъно неболъшие,да и бытует мнение што бинтование колен на каждом подходе включая разминочные ослабляет коленные связки,смотрите сами!

Андрей Дракин (да и бытует мнение што бинтование колен на каждом подходе включая разминочные ослабляет коленные связки,смотрите сами!) правильно...это так и есть бинтовать колени нужно как можно реже, связки ослабляеш только ими, а бинтоваться лучше или на синглах на тренеровке, и на соревнованиях, все!

Связки укреплять надо подсобкой (разгибания на блоке)+разная по силе намотка медиков. Компрессия фиксирует сустав, что предохраняет от травм+греет сустав. Ну да ландо, не хотите, не бинтуйтесь-дело ваше.