Ну я незнаю, у меня давно не было температуры, не грипую, специально витамины принимаю.
Ребята говорят что если не заниматься, то совсем раскиснешь. Вроде как теория такая, по моему не лишенная смысла. Как бы для организма занятия с тяжестями становятся нормой и нужно ее придерживаться. Но когда температура, то обязательно снизить нагрузку процентов на 20, чтобы организм понял что вот сейчас его щадят по сравнению с обычным режимом. Вот как то так я эту их теорию понимаю. Между прочим эту теорию рекомендовал очень хороший тренер бб Борис Раев, который воспитал немало чемпионов европы и Россий.
Роман Плачинта двух картный чемпион мира. По теории заниматься нельзя по той причине что кровь быстро двигается и быстро распространяет микробы по организму, но плюс в том что и распространяются витамины. в любом случаи болеть будешь дольше, а тренировка прибавки не даст. больше будет ослабевать имунитет
Ну вот у меня другая инфа, что поддерживается стрессовое состояние и организм мобилизован. По идее, конечно логично что при воспалении врачи рекомендуют покой и постельный режим, но это обычным людям (не спортсменам) рекомендуют обычные врачи (не спортивные), если так можно выразится.
Но все таки мнение тренера как никак. Чтобы не быть голословным могу сказать что под руководством вышеупомянутого тренера в нашем клубе занимается чемпион европы по бб и обладатель еще многих титулов (все не помню) Александр Эскин.
влад возьми для начала хотя бы себе простые эластичные бинты в аптеке! и начинай закачивать колени! делай разгибания ног в тренажере на 30-40 повторов с небольшим весом! и еще попей аминокислот и кальций!
Аминокислоты как и кальций нах не сдались.для суставов надо глюкозамин и хондроитин.Заниматься с температурой-идиотизм.А то что билдер ручкался с Ятсом,Рэем и т.д. не добавляет ему ума.
бля, четы сышь, штангу на плечи и приседай. ноют поноют да и перестанут...ладно там 200 присел и колени заболели.. а тут 50 кг у тя уже ноет... пей глюкозамин, мотай медики, только несильно, а слегка натягивая) 2 тренера ниочем неговорят, можно и без тренеров.. кто знает какие там тренера..
делаю размин 2-3 подхода ничего под ноги не подкладываю про нерв врач сказал а обувь - обыкновенные кеды.
Андрей Поникаровский,А сколько проходят растяжения которые ты в пример привел?????? у меня уже недели 2 точно прошло! и вот еще сначало болело только правое, а я потом еще поприседал и левое еще начало болеть((
я думаю вот што...у меня колени болят около 3 недель. а даже банальное растяжение полностью за это время не проходит. а к новому году глядиш и пройдет.это можно сказать моя мечта)
???
может слышал такого Роман Плачинта, калининградский билдер, он не занимается с температурой
Ребята говорят что если не заниматься, то совсем раскиснешь. Вроде как теория такая, по моему не лишенная смысла. Как бы для организма занятия с тяжестями становятся нормой и нужно ее придерживаться. Но когда температура, то обязательно снизить нагрузку процентов на 20, чтобы организм понял что вот сейчас его щадят по сравнению с обычным режимом.
Вот как то так я эту их теорию понимаю.
Между прочим эту теорию рекомендовал очень хороший тренер бб Борис Раев, который воспитал немало чемпионов европы и Россий.
По теории заниматься нельзя по той причине что кровь быстро двигается и быстро распространяет микробы по организму, но плюс в том что и распространяются витамины.
в любом случаи болеть будешь дольше, а тренировка прибавки не даст.
больше будет ослабевать имунитет
По идее, конечно логично что при воспалении врачи рекомендуют покой и постельный режим, но это обычным людям (не спортсменам) рекомендуют обычные врачи (не спортивные), если так можно выразится.
Но все таки мнение тренера как никак.
Чтобы не быть голословным могу сказать что под руководством вышеупомянутого тренера в нашем клубе занимается чемпион европы по бб и обладатель еще многих титулов (все не помню) Александр Эскин.
Осмелюсь вам его представить:
http://cs4323.vkontakte.ru/u840945/-6/x_80011736.jpg
С Дорианом: http://cs10656.vkontakte.ru/u840945/48341910/x_b88a3...
C Шоном Рэем: http://cs10656.vkontakte.ru/u840945/48341910/x_233d8...
С Гюнтером: http://cs10656.vkontakte.ru/u840945/48341910/x_b2af4...
а тут 50 кг у тя уже ноет...
пей глюкозамин, мотай медики, только несильно, а слегка натягивая)
2 тренера ниочем неговорят, можно и без тренеров..
кто знает какие там тренера..
ничего под ноги не подкладываю
про нерв врач сказал
а обувь - обыкновенные кеды.
Андрей Поникаровский,А сколько проходят растяжения
которые ты в пример привел??????
у меня уже недели 2 точно прошло!
и вот еще сначало болело только правое, а я потом еще поприседал и левое еще начало болеть((
что ж ты у них совета не спросишь, они должны в этом вопросе разбираться.
иди на плаванье, там на колени мало нагрузки )
5 дек 2010 в 19:17
я новичок, мне бинты наверно рано
айайаай)