5 х 5

еще один знаток.....
обосновать это можешь?
рабочая......это кмс выполнили?

КМС, гыыыы 100 выжавших. На мосту, с отбоем и помощью ))) Мечта всех качков )))

Михаил, Вы так говорите, будто мостить на жиме - это что-то плохое :)

Тепрь да ))) Когда ноги требуют ставить перпендикулярно полу и на всю ступню. А там я в шутку имел ввиду мост борцовский, а не старо-лифтерский )))

Жим с борцовского моста неплохо бы посмотреть))))))))))))))))

Не доводилось видеть ? С активной работой тазом )))))))

на тренировке многие так жмут......

это типо когда "пятая точка" не лежит а косаестя лежака?

Это когда она НЕ касается скамейки. А то и совершает ритмичные махи над ней. Или подмахивания

XD так в основном понтующая школота жмет свои 80кг в отбив.

о да! меня прямо с предыдущего коммента на ностальгию пробило!))
именно 80, да с таким отрывом задницы, что аж ноги выпрямлялись!

p.s. Простите, что не в тему, просто не удержался)

Ох-ох, все такие крутые, не подходи прям!

Все через это проходили, раньше или позже, все были понтующейся школотой.
И вместо распространения знаний, помощи начинающим видишь понтующуюся взрослоту.
Тьфу.

троль......на конкретные вопросы....конкретные ответы....
ты заходишь сюда не за советом, а поумничать......у тебя это в группе про макроберта лучше получается.......
когда спрашивают составь мне прогу, или как мне заниматься....надо слать нахуй и говорить, что поиск рулит.........когда пишут хуйню, нужно говорить так же....... в группе и в инете информации и "знаний" море....нужно пользоваться уметь и стараться добывать знания и учиться думать.............

посмотри пп. 53, 54 и замолчи :) ты там так прекрасно встрял невпопад. лучше не повторяй, сойдешь за думающего.

А еще прочти всю тему от начала до конца. В ней парень вопрошающий так и не увидел от знатоков, почему же, мля, не работает эта схема

По твоей, с. п. с., "логике", любой вопрос, ответ на который я знаю, а спрашивающий - нет, является "хуйней". задумайся, раз ты так ратуешь за это :)

Троль.......ты вкурсе кто такой Михаил Николаев??? ты в курсе кого ты учить собрался? думающий ты наш........

та все вопросы топикстартера есть ответ в этой теме......что, как и почему.....ты клоун и задрот, который не может воспринимать информацию, результаты в спортзале у тебя тоже, я думаю, соответствующие........но в группе про макроберта это прокатит.......

хуйней-является хуйня......как то....поиски волшебной таблетки, проги и прочего волшебства......спрашивать нужно по делу и общаться по теме.......группа тематическия.......ПОИСК-РУЛИТ........сначало гуглить-потом спрашивать......

Не устраивай истерик, мужчине это, как и глупые дешевые понты, не к лицу. Ты прочел второй раз, видимо, да так и не понял, что к чему...

"Думающий я ваш"? А не ты ли к этому апеллировал? :))

На твоем уровне тебе остается ответить только одно: "хуйня - у коня".
Иди броди, дурачок.

хоть слово бы аргументировано сказал.....хоть одно....
быдло-троль....

:))

Представляю на суд уважаемой публики аргументированность моих постов в сравнении с 54, 66, 68 и (особенно) 70.

имеющий мозг-да поймет.........
......если ты это пишешь(особенно утверждая, что ты читал тему)-значит у тебя его нет.......

Тут Михаил Берлин написал что,как и почему.кто любит долбоеба МакРоберта которого как призрак коммунизма никто не видел-просим к ним в группу,рассказывать про "жим лежа 180кг".

Андрюша, окстись! Если ты обо мне, то спроси хотя бы дурачка Диму, что я делал в группе макроберта. Критику почти твоими словами наводил.

Вы тут все такие - слышали звон, да как-то не ориентируетесь на местности?

В группе мака есть такая же проблема, как и здесь - все претендуют на владение неким высшим знанием, а растолковать никому ничего не могут, поэтому гнут пальцы и отвечают матом. Наверное, это общая пост-советская проблема.

Интересно,почему у нас каждая тема начинается с высоких материй,а заканчивается обязательным срачем? :)))

"Наверное, это общая пост-советская проблема." (с)

Да я так,в общем.не про кого.просто многие тут не понимают сути даже когда им разжуют и в рот положат.Хотите общаться с математиками-изучайте математику,мать вашу.а не орите что математики матерятся.

...боюсь напороться на непонимание, но мне кажется, что если для новичка прет любая программа тренировок, то почему бы не быть и "5х5" и "3х5" и "3х3" с подсобными?