Программа тренировок Муравьева

Я вот присмотрел ее. Думаю подстроить под себя и обкатать

Пробую ее сейчас. Идет 10 неделя цикла. Максимум был на соревнованиях 230-150-215 в 67
за 100% взял 250-160-225
что скажу-присед нормально выполняется, присед на груди очень тяжело идет, жим нормально, тяга ну очень уж легко

у меня похожие программы были, сначала легко, а потом чуть ли не в перетрен вгоняют