Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингПеретренированность

Фитнес и бодибилдинг: ПеретренированностьСимптомы, пути выхода... Кто сталкивался?
Комментарии (27)
rss свернуть / развернуть
я тоже не любитель забивать мышцу разными "нелепыми упражнениями"
из подсобки я бы посоветовал тебе Олег :Брусья с Весом, Подтягивания разными хватами, и разной интенсивности(желательно с весом).
а насчет бицаков...
сильного эффекта не будет, даже если усердно долбить будешь, руки растут именно в жиме, и отлично прорабатываеться именно бицепс, а именно форму и рельеф, придает изолированные упражнения,
но не Массу...
свернуть ветку
микротравмы мышц ,усталость цнс(вместе с житейскими проблемами),плохое питание,спазм мышц-нарушение кровообращения и зажатие нервов.вот что являеться перетренированностью вцелом.броться надо по каждому пунтку отдельно и разными способами
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.