Про бинты и костюмы.

да ну нах, локти должны быть чистыми... это факт! а вообще накладывают гипс, бинты мотают=) а насчет разрешенной экипировки (для увеличения результата, т.е. речь не идет о бинтах,штангетках и т.д. )то все кроме маек,комбезов,коленных и кистевых бинтов запрещено

я тоже думаю, что к бинтам привыкнуть нужно. Лично мне всегда опытный тренер колени бинтовал. Сначала послабже, с увеличением веса сильнее. А вот с майкой беда - весовая 60, жим маленький. Максимум, что давала майка - уверенную паузу и хороший срыв. В экипе нужно уметь работать, а то можно штангу и на голову себе кинуть неумеючи :/

качай трицепс тогда и дожим будет хороший, когда жмеш в жимовухе то там главное дожать...

Дожим в норме, именно с паузой и была проблема, чем майка и помогла...

http://powe.ru/?Powerlifting - в каждом разделе можешь прочитать про определенную экипу в каждом из упражнений

СУСТАНОН ВСЕМУ ГОЛОВА!

Дим, тих...эт, всем не рассказывай))))))))))

какой сустанон? в этой группе все "чистенькие"!!!

Чистый сустик которым в WDFPF колятся!

А вообще больше пузо-БОЛЬШЕ ПРИСЕД!

насчет намотки еще немаловажный момент...нога должна быть максимально выпремлена (усилием квадрицепса) иначе с большим весом не сможешь ее выпрямить и на соревнованиях ты не получишь разрешения садится

нога выпрямлена, носок на себя.
я бинтую спирально вверх на 1\3, вот только когда вниз начинать мотать не знаю.
сегодня разминал и выводил атлета в 125-ке, а у самого локоть после приседа болит... бинтовал, хуел, хуел, хуел и опять бинтовал.

и вапще, каму болят ноги при намотке - кушать обезболивающее, но эт тоже на проходках и соревах

а так - кеторол и терафлекс руляяят

Выступал в 67 выжал 115,сколько майка накинула бы?сел 185,че камбез накинул бы?

дожмеш 140-150 на тренировки то в майке столько и пожмеш, если возЬмеш rageX или катану,но вообще экипа дает от 20-до.... (все зависит от мастерства атлета):-))

Юра Шишкин вапще то кеторол - обезболивающее для открытых ран и для послеоперационного приода это 100%. не надо спорить я в этом шарю... не знаю прада или нет но про кеторол мне один фармацевт залечил что им лучше не злоупотреблять а то вплоть до не заметной зависимости может дойти. ИМХО лучше нурофен пить. а еще лучше вольтарен эмульгель втирать. сам втираю помогает афигенно.
вот вам ссылка на экипу. все с ценами и поправкой на то IPF или WPC
http :/ /www .powerlifting-shop . ru/products.php?category=squat

на соревнованиях кеторол правда помогает(у меня с крестцом трабла)только время угадать нада. я както попробовал. отпускать начало в аккурат после контрольной тяги:)

насчет майки.не все зависит от мастерства.комплекция тож должна соответствовать для лифтера в особенности, так как в этом случае приобладает масса ног.бывали случаи когда майку приходилось одевать категорией ниже.+обьем трицепса. майка будет работать еще эффективнее при дожиме если будет плотнее обхватывать руку

да я и не спрю что он помогает. на то он и обезболивающее. но я бы посоветовал вольтарен эмульгель или нурофен. можно и вместе. попробуйте лучше их. не пожалеете

попробую какнибудь.спасибо

Mitiay Lifter92 Vyrupaev. Я не согласен!!! Мухачам легче в этом плане. У нас в зале 3 кмс мухачей, 3 МС и 2 МСМК. Все до КМС добирались без экипы

Расскажите кто-нибудь,кто знает про комбез Inzer TRX.
Хорош ли он для приседа и чем досконально отличается от центуриона?

Вот видео с Inzer TRX.
http://vkontakte.ru/video-29343_59788918

Тоже выбераю между центурионом и трх. Приседаю ноги в средней стойке. Дайте совет кто в курсе.

сам пробовал в центурионе (да и то давно дело было) но вобщем центурион понравился,но явно не для начинающих уж очень жесткий,ломает движение неплохо. вообще он имхо самый жесткий из ныне продающихся ипф комбезов. от этого свои выгоды в получаемом результате но и свои,уже упомянутые недостатки. про трх ничего не скажу.

Бинты очень нужны. А к синякам привыкаешь. А если долго пользуешься, т они и не появляются.

Кто знает, где можно приобрести бинты Titanium New&Improved в Санкт-Петербурге?