Тяга в бинтах-за и против

Дело не в этом))) просто нельзя судить по одному упражнению, это же троеборье. У меня жим дохлый до ужаса)))

Короче не суть важно сколько оно будет на КМС. Важно: нужно ли использовать пояс. Ты с поясом тягу делаешь?

Пояс надо одевать по самочувствию. Если спина хорошо держит, не одевай, ощущаешь потребность в нем-одевай. у нас мужик МСМК пояс только на проходки одевает и на соревнования, а тяга у него под 300 в кат. до 90. Но у него спина от рождения сильная.он и приседает без пояса. А другой мужик МС всегда с поясом тягу и присед делает.

Просто тут у меня некоторые в зале с поясом делают и присед на 70 кг при собственном весе в 80 кг.
Может быть они и правы.
Просто не хочется заработать срыв спины. :(
Но все-равно добиться чего-то без экипы тоже кайф. :-)

Пояс это по самочувствию. Я вот тягу с плинтов например (гриф на уровне колен) до 90% включительно без всего делаю, даже руки магнезией не мажу, а уже потом надеваю на всякий случай, хотя мог бы и без пояса. Если тяга обычная, то это 70% включительно. А друган уже на 60 % надевает пояс.

Смотря 70% от какого веса.

пояс это не экипа а страховка от травм!! тем более если в присяде он помогает, то в тяге я от него ни какой помощи не чувствую. я на эту тему с одним бывшим ТАшником спорил... так вот он мне быстро нос утер. оказалось что он БЫВШИЙ именно из за того что не использовал пояс. на разминке с пустым грифом спину сорвал и усе. прощай спорт. тренер ему потом говорил что одел бы пояс и все норм было бы.

Александр Ростовский, истинной дурью маишся, ремень никогда не был экипой, ты еще трусы сними, тоже ведь экипа))))) Будешь без ремня все делать, в лучшем случае спину поломаешь, в худшем - будешь в сумочке свои кишки носить. Одевай где-то на 80% от своего максимума, и пох, даже если твой максимум 20кг, то одевай на 16кг уже, пояс одевают НЕ в зависимости от соотношения вес_штанги/собств_вес, а примерно на 80% от максимума, ну +/- 10%.

Р.S. вообще пояс только на приседе и становой одеваю

У меня максимум - 120 при весе в 63 кг.

Что за глупости ,согласен с ребятами что пояс нужно одевать на малых весах.Просто у тебя наверно не было еще травм спины,после которых ты его как миленький начнешь одевать.А что за глупость" без экипы это кайф"На соревнованиях она разрешена значит будет глупо ей не воспользоваться.А бинты ты тоже не мотаешь.может еще напульсники отвергаешь)).Советую если есть деньги купи хотя б бинты если не хочешь через пару лет колени свои собирать

Я без напульсников конечно. :-)
Хват тренирую. :-)
Я вообще без ничего, кроме магнезии или мела.
Булат, пояс на соревах - другое дело. На соревах одеть можно, чтобы улучшить результат. А на тренировке - другое дело.

Бинты на становую начал мотать по необходимости, разъе...ые колени нужно было укреплять... 310 со здоровыми коленями делал и с бинтами и без разницы не почувчтвовал. Но после воспаленных коленей пришлось мотаться бинтаи на становую - помогло. Сейчас на тренеровках рабочие подходы без бинтов не делаю. Помогают заметно при повторении более 1. На разы бинты помогают сохранить колени для следующих подходов, сустав держат... Но о прибавке говорить можно с большой натяжкой , т.к. соревновательные веса без бинтов больше поднимать не намерен))), а сравниватб прибавку откомбеза и от бинтов не корректно вообще

мне в тяге пояс дает прибавку процентов 10-15, бинты около 20% но у меня ноги слабые :(

Мозгов вам пояс не дает? ))) мне вот носки прибавляют 10% ко всем упражнениям )))))))))

как вы умудряетесь посчитать прибавку результата от пояса?!?! для этого надо сделать проходку без пояса и с поясом и сравнить. вы что, лезете на максимум в становой без пояса? реальные маньяки...))

каким оразом тебе пояс дает прибавку в тяге?-))
научи мож все так будем))))

Тут пояс дает прибавку за счет действия на психику, когда человек затянут поясом и весь забинтован, то он автоматически себя увереннее чувствует и таким образом больше вес поднимет, вот вам вся прибавка, да и вероятность травмироваться меньше.

кстати есть один лифтер,чемпион мира он всегда без пояса делает даж на соревнованиях!

психика тут непричем, када тяну с поясом поясница выдерживает больший вес, а у меня проблема в том чтобы сорвать без экипы вытяну в самом лучшем случае 180, с плинтов 210 на 5. На максимум без пояса не лезу, процентов 90 тока. Денису разорился на носки, надоело в лаптях на голую ногу тянуть? ;)

Борцовки на босые ноги мне больше нравятся)))))

если мне бинты в тяге дадут хотябы + 10% то я ахуею, эмм, и хуеть я собираюсь в эту среду.. посмотрим, как с этими бинтами тянет народ

и о поясе - вообще хорошо тренироваться без него, что б укреплять спину, но тут нужно следить, что б она не полетела.. я стараюсь так делать, но если вижу, что без пояса подход пошел херова, то сразу одеваю... не жертвовать же весом

Дима, как фамилия?

Юра Шишкин, мне в тяге ничего не дают кроме боли и кровоподтеков, удачи! Может тебе что-то прибавят.

Сергеич,
не всем эта помощь! многим проше делать упражнение без всякой экипы, которая давит, режет и жмет.
так что пояс это лишь перестраховка для спины, а в отдельных случаях может и вера в Бога дать прибавку

кому проще без нее - тот не правильно ее ее юзает, или техника в разрез идет сильно