Тяга в бинтах-за и против

Мне в тяге бинты только мешают, они могут помогать тем кто всю тягу ногами делает, практически приседания со штангой в руках. Вот у меня товарищ по залу тягу делает, срыв и подъем штанги с пола все ногами делает, спина прямая почти, вот ему они помогают, а я 2 раза пробовал мотать, не понравилось, я в основном спиной тяну.

Евгений Yjin Сергеич, угу, это точно.
Станислав Толстов, пояс скорее от грыжи спасает, что бы пузо не порвало, по крайней мере я его только из-за этого одеваю, ато страшно очень))) я еще любитель обожраться прям перед тренькой, иначе просто тренироваться не могу)))

Я тоже за час кушаю до тренировки, если за 2 часа поем или за 1,5 то прям на тренировке так жрать охота что приходится прерывать (базу доделываю, а доп упр не делаю), хоть тренировка и 1,5 часа всего идет. Бывало за пол часа наедаться приходилось, тоже ниче. Я если голодный, то ниче делать неохота.

Пояс тоже только из-за этих соображений надеваю, ну еще чтоб спину не сломать, а то мало ли что может быть во время упражнения, у меня один раз на жиме левая рука отключилась, почти дожал, а она взяла и выключилась, ладно ассистенты поймали. Вдруг на приседе спина откажет работать, хоть не поломаешься.

Евгений Yjin Сергеич, не, я ем за 30мин перед тренировкой - минимум))) а иногда прям за 10 мин до нее :-D )) ну нимагу иначе и все тут))

знавал я людей таких которые часа по 3-4 занимались,так они в перерывах между подходами чет выжирали,а иногда и в ларек за пивом успевали сбегать!)))

Лично видел как на соревнованиях спортсмены между упражнениями в столовую бегали, кашу с котлетами трескали и булками заедали пока другая весовая категория пашет на помосте.

O.o ебанись.. какое жрать на соревах.. сникерсы и сок и то нехочется ничего.. да и обычно весовая идет от начала до конца без перерывов

Ну незнаю, меня на пожрать пробивает))) хотя на соревах не жру между подходами))) у нас один парень с собой на соревы берет постоянно кастрюлю плова =))))

Я дальше республиканских соревнований не заходил (зона или Россия) ибо туда меньше чем МС даже дергаться не стоит, но на республике (3 раза выступал на Татарии 2 по мужикам и 1 по юниорам) делают так: берут две весовые и объединяют в поток, например 60 и 67, пока 60 приседает 67 разминается, затем 67 идет на присед, а 60 на разминку на жим и вот так по очереди и ходят. Обычно одно упражнение минут 45 идет, вот некоторые кадры и умудряются в столовку сбегать. Я бы не написал того чего не знал, лично видел, повторяю - не между подходами, а между упражнениями. А между упражнениями я тоже хаваю, только сникерсы, соки и креатин ложками вместе с энергетиком.

ну, что ж отпишусь по тяге в бинтах......в суммо...
не порадовало... карочь мне это не подходит ибо тяну в основном спиной... ноги еще быстрее выпрямляются и вся нагрузка на спину.
Делал 230х2 в первое повторение штанга зацепилась за виток и ее вперед потянуло, но удержал и дотащил.. на 2-ом в начальной фазе бинты мне ноги уже распрямили и это была тяга с почти прямых.... но после подхода никакой усталости, хоть прям ща подходи..
Поставил 235.. тож сделал 2 раза и опять ноги разгибались... скажу не очень приятно одной спиной тягать..
вобщем на этом и закончил,. думал еще подойти 40 без бинтов, но подошел к штанге подсел и понял, что непойдет.. повесил 30 и та же история..
карочь мне пока не помогли... буду еще раз пробовать, думаю на 180-200 одеть и посмотреть технику.

Виктор Налейкин - чемпион мира в +125 (Украина) - легендарный дед в 44 лет выигрывал по тяжам мир 1997: 400-230-265= 995. Лучшая тяга в районе 380 без пояса всегда! Арвай Иштван - двухкратный чемпион мира выиграв у таких монстров как Попазов и Маланичев, тянул и приседал без пояса как вам результат 2003: 390-272,5-287,5=1050 2004: 410-275-397,5=1082,5.
ТАк что в поясе или без - это решение исходит из анатомических особенностей, кто-то и без него справляется))). Про бинты и пояс на тяге можно говорить толшько как о травмооберегающей экипировки, о прибавки речи быть не может! А то, что кому-то прибавляют пояс и бинты в тяге - необъективное сравнение максимальных и рабочих подходов... И, еБстественно проверять на себе или на товарищах результат работы бинтов и пояса на максимуме с ними и без - полное безумие!

Андрей, сам с поясом занимаешься или без?

Сам занимаюсь с поясом, не рискую по-напрасну! )))
Хотя на подсобных упражнениях иногда бывает. Тяну с стиле сумо, когда делаю подсобку иногда тяну классикой 250/3 без пояса, укрепляю косые пресса таким образом, да и связки крепчают. Но на больших весах экстремалить не собираюсь.

Почитал вчера про Виктора Налейкина.
Но не нашел упоминания, что он без пояса занимается или без экипы.

Я на фотках соревновательных неоднократно видел, а с Аваем несколько роликов, они выложены на сайте IPF

Виктор налейкин соревнуется ебстественно в экипе, только на помосте в поясе его увидеть - большая редкость!

бинты в тяге полный отстой никогда не понимал людей кто их мотал себе на мой взгляд у людей у которых нет срыва им надо просто сделать упор на упражнение "тяга из ямы"

Становая вообще самое непростое упражнение в плане преодаления застоя, который случается там периодически у подавляющего числа спортсменов, и одной "тягой из ямы" не обойтись (хотя весьма результатитвое подсобное упражнение). Для преодаления проблемы съема на становой полезны глубокие приседы на тумбу (высота тумбы см 20), это еще Фомин (который выступал в +125, чемпион России, серебряный призер ЧМ)рекомендовал в журнле "Мир Силы", ну и конечно никаких отбивов на рабочих подходах, все повторения только с остановкой движения.
#64 Ты счастливый человек, что "не понимаешь людей кто их мотал ...", значит у тебя с коленями все в порядке)))
А при срыве бинты если и ПРИБАВЛЯЮТ, то на несколько повторений, ну никак не при соревновательных подходах, а как страхующий и травмосберегающий эффект бинты могут давать!

Видел на соревнованиях как на тягу одевают комбез для приседаний задом наперед, зачем?

Со временем ткань на заднице у комбеза растягивается и теряет немного в упругости! Поэтому одев комбез задом-на-перед комбез будет сидеть чуть жеще!

И рваться не плохо))))))

Друзья, я начал эту тему. мне и написать отчет. старт тяге в бинтах был дан три месяца назад. максимум в тяге был 185кг. с тех пор я бинтовался на веса более 180кг(то есть 4 тренировки всег). Сегодня были соревнования. Результаты присед 210кг(был 185) жим 135(был 130кг, переусердстовали с одеванием рубашки-рука посинела и не мог реализовать свой максимум. была попытка на 145кг но не дожал) тяга 200(была 185кг). Хотя речь не о сумме, а от ТЯГЕ
1я попытка-средняя намотка бинтов-180кг-очень леко-как пустую).
2я попытка 200кг-намотка тугая-тяжеловато(напомню была травма спины)
3я попытка(попытка выполнить кмс)-тугая намотка бинтов-срыв-около 20см. недотянул спиной.
Вывод- есть смысл мотать бинты на веса 95%+. прибывку дает ощутимую. Но, если вы мотаетесь на тягу на тренировку то есть БООООЛЬШОЙ смысл делать тягу с плинтов(ноги сорвут с пола штангу а дотянивать все спине)
так что желаю всем успехов на помосте!!

Я теперь только в бинтиках и тяну.
Блин,как же я раньше недодумался,что моя техника идеальна для тяги в бинтах?
Тоже пробовал на помосте. Мало того,что комбез дает мощнейший срыв,так напару с бинтами-я с этой штангой,просто,улетал наверх нах =))
причем,визуально,любой опытный лифтер может сказать,что у меня запас килограмм 30-40 (в тяге) однако-это визуальный обман,поскольку,с любым весом мощно долетаю до уровня колен,а потом...наверху не расскрыться и я благополучно с кривой спиной роняю штангу вниз =)
хочу себе эректор (майку для тяги) приобрести,надеюсь,что в полной экипировке недочеты уйдут.

а она разве разрешена в IPF? я всегда думал что нельзя ее использовать

Все мона =)))
только они не так знамениты и большинство считает,что это пустая трата денег. Но наслово я верить не люблю,лучше сам попробую =)