Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!

Наталья Грин добрый вечер подскажите пожалуйста мой вес 75 рост 185 хотелось бы набрать мышечную массу занимаюсь с января 2011 на тот момент вес мой составлял 67 кг,сейчас стою на месте занимаюсь 3 раза в неделю по 2 часа подскажите пожалуйста по приему спортивного питания друг посоветовал
BCAA-DYMATIZE
AMINO 2222caps
Creatin Universal
Nitro Tech(протеин)
Может вы что нибудь другое посоветуете,какие пропорции и дозировки ?
Есть по пять раз в день не получается,т.к работаю менеджером в автосалоне постоянная бегатьня и толком не поешь.
Зарание спасибо=)

Роман Батретдинов Рекомендую взять хороший протеин,гейнер и креатин,скажем http://vkontakte.ru/photo-13201216_181799497,http://vkontakte.ru/photo-13201216_149699162 и http://vkontakte.ru/photo-13201216_151795980 Протеин пейте в течении дня 2-3 порции в интервалах между приемами обычной пищи ,гейнер после тренировки а так же можно в первой половине дня в качестве дополнительного приема пищи.Креатин перед тренировкой.

Наталья. а какой смысл сочетать прием протеина и гейнера? просто насколько я помню гейнер тот же протеин только более четко направлен на набор массы..

Наталья правильно я вас понял что надо принимаьт некий курс для максимального результата...а именно гейнер плюс креатин????или еще что то??

Наталья, здравствуйте, какой жиросжигатель на ваш взгляд самый эффективный?

Подскажите как ВСАА принимать?

Максим [Silence] Долгодворов я бы рекомендовала http://vkontakte.ru/photo-13201216_168071864

надо проходить сушку ,с каким преморатом можно пройти??????

Наталья, здравствуйте. Мне 17, мой рост 184 см, вес 98 кг. Примерно 20 кг из моего веса это сплошной жир. Второй месяц хожу в тренажерный зал, очень нравится.Посоветуйте, какие препараты принимать, что бы, одновременно и мышцы росли и масса не повышалась. Заранее спасибо.

"и масса не повышалась" может ты имел в виду "чтобы мышечная масса не уменьшалась"?

Александр Y2J Бабаев, твой выбор за карнитином и изолятами сывороточного белка

Тимур Вильданов
Я имел ввиду, что гейнеры и аминокислоты (читал комментарии людей которые их использовали) повышают массу, а мне куда более массу повышать!

ну просто я сам твоих параметров, кроме массы! я считаю себя худым, в плане мышечной массы! я вешу 85-90 кг! поэтому я тоже искал методы для снижения жировой прослойки и повышения мышечной массы! и нашел) я за 2 месяца похудел на 9 кг(с 92 до 83(летом)). рецепт: питался по расписанию и ел каши из риса, гречки, а так же ел творог, на ночь ,если жрать приперало, ел салат из помидоров и огурцов заправленный не майонезом, а маслом растительным(и еще лучком=)) попробуй, мне помогло! ах да, и еще 2-3 раза в неделю я бегал!

Расскажите про клен или эку, что лучше, и какие побочки?

Здравствуйте Наталья,что можете сказать о креатине моногидрате 750млг. фирмы Optimum Nutrition (ON) и какой креатин бы посоветовали приобрести, за ранее спасибо!

Наталья,что скажете о комлексе: протеин Elite Wey+гейнер Muscle juice+креатин моногидрат+анаболический комплекс HyperTEST? И кто лучше: HyperTEST или M-stak??

что вы скажите о аминокислотах фирмы Dymatize Super Amino 4800 (450 таб.)p.s не синие а просто таблетки длинные)), и как лучше их принимать ))

Max 競技者 Маршев можете попробовать жиросжигатель http://vkontakte.ru/photo-13201216_149819999

Александр Y2J Бабаев набор массы и сушка(придание рельефа) 2 разных противополжных процесса,нереально сразу набирать сухую мышечноую и качественную массу,могу посоветовать протеин для мышечного роста http://vkontakte.ru/album-13201216_102168161#/photo-... для восстановления http://vkontakte.ru/album-13201216_102168182#/photo-...

Илья PerfecT Рыбалкин средний креатин,но можете попробовать ,или более качественный http://vkontakte.ru/album-13201216_102168148#/photo-...

Сергей Боровиков добавьте бца и лучше M-stak,помощнее будет

Николай Романов выбор за вами,все гейнеры высококалорийные,но надо пробовать,и для себя решить какой гейнер лучше подошел

Денис Гринкевич аминокислоты среднего качества,принимать по 4-5 таб 3 раза в день,до после тренировки и перед сном

здравствуйте Наталья!подскажите пожалуйста какой гейнер лучше купить,и как его принимать для наилучшего эффекта?мой рост 182 ,вес 78кг.

Наталья как пить протеин?