Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!

Ник "Orchi" Матько
Аминокислота аргинин,является донатором окиси азота,расширяет сосуды,помогая наиболее полному усвоению питательных веществ,часто используется как транспортная система для креатина ,в серьезных дозировках повышает выработку гормона роста организмом.Наиболее устойчивая форма аргинин-альфакетоглюторат.Продается как отдельно(например http://vkontakte.ru/photo-13201216_151795437) так и в составе анаболических предтренеровочных комплексах.Наиболее популярные из них :http://vk.com/photo-13201216_179485734 ,http://vk.com/photo-13201216_151795980,http://vkontakte.ru/photo-13201216_149820663

Спасибо...а как долго продолжать пить это все?

Здравсвуйте !!!! КАК пить креатин ??? размешивать с соком или вводой с сахараом или ложку в рот и запить также соком или водой с схаром????

Здраствуйте что можете хорошего сказать про Universal Nutrition Amino Tech. думаю их взять или можете что нибудь другое посоветовать???

Лев Николаев

Гейнер можете принимать как дополнительный источник белка и углеводов, креатин и витамины - курсом - месяц через месяц.

Норик Агаханян

Ложку в рот и запейте например виноградным или яблочным соком

Серега Например

Хорошие аминки, содержащие оптимизаторы аминокислот, ускорители усвоения протеина, вещества роста мускулов и производительности.

Спасибо)))!!!!

Многие говорят что питание в таблетированном виде лучше "идет" чем, скажем,порошковые?

Спасибо большое

благодарю))

Скажите пожалуйста если буду использовать Lкарнитин для снижения массы тела ,он мне не повредит? и как долго и часто я могу это делать?

а мне бы вот что хотелось.убрать 2-3кг жира с тела для рельефа,но нарастить больше мышц.что брать?какие самые эффективные добавки,но недорогие?

Марина Кавалерова Lкарнитин совершенно безопасен,оттого и получил такую популярность,перерывы в его употреблении не нужны,можите принимать его на регулярной основе.

Алекс Покровский задачи по снижению веса,и набору массы решаются раздельно а не одновременно.Для рельефа могу порекомендовать жиросжигатель,котоый самой фирмой позиционируется как "сжигание и накачка" (Pump and Burn) http://vkontakte.ru/photo-13201216_179466490

спасибо!!!!!

был опыт с L- carnitine, начали выпадать волосы....
после поиска в интернете выяснилось, это возможно селен...
что вы мне посоветуете для сушки на 1,5 месяца и нужно ли это совмешать с бегом?

нужен быстродействующий энегетик - недотягиваю нормативы по бегу и подтягиваниям просто жесть уже спина и руки не проходят от турника нужно взорватся для тренировок и для сдачи
надыбал фенотропил-советуют но он по рецепту - другие превараты слишком дорогие
как думаете кофеин сработает- в сумашедшей дозировке- я к нему сильно привыкший .

Дмитрий Мороз

Думаю стоит попробовать это - http://vkontakte.ru/photo-13201216_179786215

что вы можете сказать о аптечных препаратах: левзея, лимонник, родиола, аралия и тд??на сколько это эффективно на набор массы,восстановление?!
есть ли после них какие либо недомогания или что то подобное?

Скажите, если достиг нужных силовых результатов и решил на них остановиться и при этом перестать употреблять креатин, останутся ли твои показатели такими же или начнут падать.

какой Kre Alkalyn Вы посаветуите?
спасибо)

Наталья Грин, у меня есть гейнер (неважно какой производитель) в не содержатся аминокислоты (там написано в каком количестве). И возникает такой вопрос, есть ли какая-то таблица нормы потребления аминокислот в сутки для спортсменов? Искал в гугле, не нашел! Просто собираюсь брать амины полного комплекса и думаю не выкину ли я деньги понапрасну. Или лучше протеин взять?

Дима IRON ASYLUM Петушенко-никаких таблиц искать не нужно,норма потребления 2гр белка на 1 кг веса тела.Отдельный пересчет каждой аминокислоты никто не ведет.Деньги зря не выбросите,т.к. отдельный аминокислотный комплекс не только обеспечит вас белком,но и за счет ускоренного усвоения(разорванные пептидные связи) подхлестнет метаболизм.

Руслан Цыбулищенко-http://vk.com/photo-13201216_149707041