Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!

Виталий, тогда вопрос: курс как пишут 8 недель прием, 4 перекур - правильный? Креатин no-xplode

нормально

ok - спасибо!

Сергей Боровиков если только креатин не оч хорошего качества,или у вас с печенью проблемы

я закончил принимать креатин, принимал его месяц, через сколько можно продолжить его прием?

Синтез собственного креатина полностью приходит к исходному значению за 1-2 недели, еще примерно столько же времени нужно для полного обновления пула креатина в организме на "собственносинтезированный", так что перерыв в курсе креатина должен быть минимум 3-4 недели!!!

а насче фазы загрузки как правильно пить их?

слушайте)
а от переизбытка белка в организме, может сыпь или алергия вскачить на лице?)

Микаэл A.S.A.L.A. Баканян, от переизбытка белка вряд ли, а вот как аллергия на некачественный продукт вполне возможно.

Maxim Prohorets, лично я против фазы загрузки, при ней получается что в организме резко повышается уровень креатина, который организм максимум будет использовать на 2/3, остальная 1/3 просто выльется с мочой)))...+ ко всему большей частью блокируется синтез собственного креатина, я писал об этом выше.

http://www.avitasport.ru/id620.html
у меня вот такой креатин (200капсул)
как его принимать подскажи, как там написано или как лучше???

Serious Mass или Muscle Juice Revolution 2600 что лучше взять?

рис

))))

типо умный

Мой тип телосложение - мезоморф.
Вес 78 , рост 175.Какой протеин стоит купить???

рисовый

Если ты уверен,что ты стопроцентный мезоморф,то может попробывать и без спорт пита?мезоморфы ведь легко мышечную массу набирают.

Миша Андрийчук рекомендую взять http://vkontakte.ru/photo-13201216_169015240

спасибо за совет.

Роман ⎷†⎛fear inside⎝†⎛ Муленков
сегодня в 8:49
Если ты уверен,что ты стопроцентный мезоморф,то может попробывать и без спорт пита?мезоморфы ведь легко мышечную массу набирают.

уверен.Ради интереса хочу посмотреть на результат с протеином.

можно еще подробно описать как принимать , с чем лучше и сколько?
буду благодарен.

16 лет,
ВеС:63
рост:178

пробывал "super mass gainer" от "dymatize nuitron" и аминокислоты от той же фирмы,
гейнер не впечатлил 2 кг набрал за полтора месяца,

посоветуйте что нибудь для набора массы пожалуйста)))

Для этого нужно еще и в спорт зал ходить!!! Делать только базовые упражнения с хорошими весами!!! И забыть на полгода про бицепсы и трицепсы!!! Только база! Иначе тебе ничего не поможет! В 16 лет и без добавок можно за месяц до 2 кг набрать!!!выполняя базовые упражнения с тяжелыми весами и правильно питаясь! А если тупо рассчитывать на чудодейственные добавки, то ничего не получишь!

чтобы быть конем, нужно жрать и жать, как конь, только так =))

Виталий лебедев:

спасиб конешно но то что ты написал я все это выполняю!!! и сисетма у меня базовая!
В 16 лет и без добавок можно за месяц до 2 кг: у меня не получается!!!
ем 5 раз в день!