нужен набор быстрый набор мышечной массы без жира занимаюсь чуть больше года брал но эксплоыд и х-пад вещи хорошие прут но к сожалению очень сильно давление скакало даже спол дозы занимаюсь с утра что можете посоветовать по мощьнее (брать вссе в финке буду может кто знает про их пит )
Хочу приобрести креатин Ultimate Nutrition Kre-Alkalyn и гейнер от BSN True-Mass!что можете сказать о этом наборе??как по качеству эта продукция??жду ответа)
занимаюсь год,83 кг.рост 179.принимал креатин и аминокислоты универсал,в тренировках преобладает нижняя часть тела-ноги присяд-150 на 8 раз,жим ногами 220 кг на 8 раз,грудь слабее жим лежа-на 7 раз 80 кг,100 кг максимум 3 раза...в общем более развиты конечности-руки и ноги но грудь по моему мнению значительно отстает .подскажите что лучше начать принимать чтобы грудь не отставала от других групп мышц,+ преимущества рельефа...жду дельных советов...заранее спасибо.
если хочешь набрать массу?
с учетом 4тр\в неделю
18 лет вес:78 рост:180
...и разжиреешь)))
вчера в 23:01
Роман Муленков
в точку))
с его телосложением сложно будет разжиреть! да еще если он будет качаться..