протеиновый коктель в домашних условиях???

да при чем тут домашние или нет!!!!!!! сырой яичный белок вообще не усваивался никогда. содержит фермент разрушающий волосяную луковицу и потом сальмонелла может находиться как на скорлупе так и внутри яйца( в зависимости от того когда она туда попала - до закальцирования скорлупы или при ее формировании оказалась на ней. )
Евгения $$$ Ешечка $$$ Смелова - сильно рискует и к сожалению состав продукта приготовленного ею далек от сбалансированного и тем более назвать его прот. коктейлем никак язык не повернется.((

Олег Романенко убедили. Больше не буду((((((((((((((( меня счас стошнит(((((((((((((((

что я вправду с ума схожу!? счас закажу протеиновый коктейль и не буду больше рисковать)

действительно, тем более что по цене будет даже дешевле,а качество составляющих гораздо выше. только отечественные не берите.)

цена протеинового коктеля7

Олег Романенко, я уже посмотрела - думаю пауэр систем.Я и аминокислоты и карнитин этой фирмы беру.

Артем Мацинас - в чем ваш вопрос?

Евгения $$$ Ешечка $$$ Смелова - смотря каковы ваши задачи...?

"разрастаться" не хочу,хочу чтобы мышцы не исчезали))) понимаете о чем я? или аминокислот достаточно?

аминок достаточно если вы добираете хотя бы до 1.5 гр белка на 1 кг веса тела в сутки... прот незаменим бывает во многих ситуациях( дорога, работа и т.д.) . вам нужен любой низкоуглеводный прот... лучшие - изо сэнсэйшн, изоляты от диматайз , оптимум нутришн, юниверсал нутришн, синтракс от матрикс..

спасибо!!!!

да вроде не за что...

44
цена в магазинах я имею ввиду

смотря какой именно интересен.

для рельефа

Артем Мацинас - при соответствующем рационе подойдут изоляты от юниверсал,оптимум,матрикс и диматайз. цены колеблются от 900 р за кг до 2600р за 2.3 кг. есть мешки по 4.5кг. смотря какой произв. вам интересен. я этим вопросом не занимаюсь.

А есть такая фигня называется,сухой яичный белок,он состоит из белка на 85% процентов и остольное там жири и всякие штуки,продается на птицефабриках в мешках по 50 и выше кг,цену я к сожелению не знаю

Олег Романенко,а пить протеин нужно после тренировки? после любой тренировки - и силовой и кардио? а после йоги,пилатеса? и еще скажите,я пью карнитин и аминокислоты перед любой тренью - и кардио и силовой и йогой и т.д. Это правильно? или перед "мягким" тренингом(там где особо и не потею) не имеет смысл...

прот . это просто строит.материал и способ не замедлять метаболизм,как и любой белковый продукт,только лучше усвояемый.
L-карнитин вступает в реакцию с кислородом( при окислении клеток) и при наличии малого числа углеводов в рационе. простой прием ничего не дает...

с протеином поняла) спасибо) а вот с карнитином не очень)))

карнитин это же амино кислота,а они полезны при любых нагрузках))

ясно) значит пью дальше)

Как я понимаю карнитин минут за 20-30 перед нагрузкой принимать надо. Тогда он работает, а просто так пить бессмысленно...

да,перед тренировкой за 30 мин

Люба,за 20 - 30 мин перед аэробной нагрузкой.