Задний ход!Учимся! Большинство людей, немного освоившись на роликовых коньках, испытывают желание научиться кататься спиной вперед. И не потому, что это необходимо для езды по городу, вовсе нет! Просто это очень красиво.
Роллер едет, развернувшись полубокомСначала езда спиной вперед требует значительных усилий - в первую очередь бывает трудно перебороть страх. Порой при этом чувствуешь себя космонавтом в открытом космосе. За спиной скрывается полная неизвестность и ты вынужден отдаться на волю стихии (роликов), которая увлекает тебя совсем не туда, куда тебе хотелось бы... Но любая сложная задача может быть решена :-)
Итак позвольте приступить к делу. Для начала стоит запомнить несколько простых правил:
1. Всегда надо стараться смотреть куда едешь - нет ничего веселого в том, чтобы упасть, врезавшись спиной в какую-нибудь бабушку. Поэтому сразу же старайтесь привыкнуть смотреть через плечо, когда едете "задним ходом".
2. Для того, чтобы чувствовать себя уверенней и устойчивей, ставьте одну ногу чуть впереди другой (хотя бы на полботинка)
3. Не держите ноги прямыми, а чуть согните их в коленках - вам будет проще сохранять равновесие.
4. Обязательно надевайте защиту - в случае падения вы отделаетесь минимумом последствий.
Переходим от теории к практике - найдите подходящую площадку с ровным асфальтом. Будет лучше, если на ней будут объекты, от которых можно оттолкнуться руками: стена дома, скамейка, забор или что-то в этом роде. Также стоит обратить внимание и на количество катающихся на ней роллеров, которые могут вам помешать...
Не старайтесь сразу научиться на ходу развернуться и поехать "задним ходом" - начните с простого:
Оттолкнитесь руками от чего-нибудь и немного прокатитесь спиной вперед. Постарайтесь освоиться в этом положении.
После того, как вы получите первую порцию ощущений, настанет время освоения техники.
Рисунок, оставляемый вашими роликами при выполнении такого движения, должен напоминать форму песочных часов, т.е. ноги расходятся в стороны, сходятся обратно и опять расходятся.
Рисунок, оставляемый колесами на асфальте Стартовое положение Начинайте движение из положения ноги вместе, пятки направлены чуть в стороны, а носочки касаются друг друга.
Немного согнув колени в наиболее узком месте "песочных часов", начинайте "выталкивать" ролики по ходу движения, распрямляя ноги. Скорость набирается именно за счет такого "выталкивания". Чтобы было легче маневрировать, описывая роликами нужные дуги, слегка переносите вес на передние колеса роликов.
Когда все начнет получаться легко и свободно - можно переходить к более сложному способу - "восьмерке".
Рисунок, оставляемый колесами на асфальтеВосьмеркаКак вы уже догадались, при этом движении рисунок, которые чертят ваши коньки на асфальте, должен напоминать восьмерку.
Поставьте одну ногу спереди, другую сзади, между носком заднего конька и пяткой переднего должно быть небольшое расстояние. Чуть-чуть согните ноги, вес распределите равномерно между передней и задней ногой.
Начните с выполнения вариации упражнения "Песочные часы" - старайтесь, чтобы в "узком" месте "часов" одна нога всегда была спереди, другая - сзади и расстояние между ними сохранялось. Когда начнет получаться - просто продолжите движение так, чтобы траектории роликов пересеклись. В идеале, двигаясь восьмеркой, вы должны объезжать фишки на слаломной дорожке.
Если "восьмерка" пока кажется вам чересчур сложной - можете ограничиться исполнением "половины восьмерки". Фишки на слаломной дорожке таким способом конечно не объехать, зато это движение гораздо проще и выглядит вполне достойно :-)
Фактически при таком способе движения одна нога движется практически по прямой, а вторая делает восьмерку.
Словарик агресс. фишечек: кому надо - см.---- Alley-oop (AO *****) - вращение, направленное к трубе (или грани) - т.е. при подъезде к периле ее видишь все время. Пример: Alley-oop Miszou - подъезд к периле передом + прыжок на нее на Miszou с разворотом К ПЕРИЛЕ
Alley-oop Soul Soul-grind спиной вперед, делается запрыгиванием на перилу с вращением к ней на 180 (периле/грани).
Awol. Soyale, но перилы касается только носок ботинка, а не весь соул-плейт. В принципе, этот "трюк" сам случается как ошибка при выполнении Soyale (когда вес тела слишком перенесен на задний ролик (тело осталось позади роликов)
Backflip Сальто назад в группировке
Backside Приставка к названию трюка: т.е. Слайд сделанный в сторону перилы на grindplate рамы так, что при подъезде к трубе или грани, закручиваетесь дальним (от грани или трубы) плечом, чтобы при слайде оно стало задним. Т. е. при подъезде слева поворот на 90 градусов против часовой стрелки, при подъезде справа - по часовой. например Backside royale. Альтернатива бексайду - приставка FrontSide - к названиям трюков как парвило не добавляется.
Backslide Выполняется как royale на одной ноге - задней. Делается с гребами. Вариации - backside backslide, backslide rocket и т.п. Есть и крутки на BackSlide - Cab, Full Cab и т.п.
Berani Переднее сальто с разворотом на 180 (с полувинтом). - сильно Олдскульное название рамповой фишки. В России эта фраза не употребляется :)
Bio Вращение в горизонтальной плоскости, т.е. вращение, при котором корпус параллелен земле и перпендикулярен направлению прыжка (вращение боком.) В отличие от CorkScrew, когда ось вращения тела параллельна земле, и совпадет с направлением прыжка (тело как бы ввинчивается вперед роликами).
Blindside Общее название трюков, когда они делаются вслепую. Т.е. когда отворачиваетесь от трубы или грани и делаете слайд, т. е. труба или грань не видны во время прыжка на нее. - не путать с Truespin!!!!
Boardwalk Topside soul с задней ногой, которая катится на переднем колесе. Сильно олдскульный протстецкий трюк на грани, как и его название.
Cab (full cab) приставка перед названием трюка, когда перед слайдом делается fakie 360°. Впервые был сделан на скейте Стивом Кабалериа.
Christ Backslide, когда пятка свободной ноги находится на носке ноги, которая делает слайд сильно олдскульный трюк. как и его название. немоден, но приколен.
Corkscrew (штопор) Прыжок с вращением "вперед ногами", когда тело параллельно земле. Делается на нечетное кол-во оборотов - Corkscrew 540 градусов, 900... - приход после вращения получается спиной вперед и соотв ногами вниз. А вот если делать корк 360 - то приход будет на спину.. :(((
Cowboy Grind - он же X-Grind Слайд, когда frontside или backside выполняются на внешних сторонах подошвы. Похоже на наездника, сидящего на лошади, откуда и пошло название. Сильно олдускульный трюк.. как и его название. немоден.
Crab Слайд, когда обе ноги стоят на soul, а пятки соприкасаются. Что то типа "кораблика" в общем. Олдскульный прикольный трюк.:))))
Crossed Термин, используемый для описания grab'а, т.е. руки скрещены или рука хватает ролик, находящийся с другой стороны.
Crossed up Как crossed. Но скрещены ноги, а не руки :)) Сейчас так никто особо не выражается.
Crosswalk Это sidewalk, в котором передняя нога делает acid. Олдускульная простая фишка для начинающих. Немодно, да и пушистые шнурки жалко..:((
Darkslide grind Слайд, в котором делается royale с передней ногой стоящей на acid. Скользкий трюк. Делается с крутками на AO, True Spin etc.
Deadfish Слайд, при котором передняя нога делает topside , а задняя катится на переднем колесе. Cильно олдскульный трюк. немоден.
Demon Приставка к названию любого слайда, при котором Soul сделанного на внутренней стороне soulplate. Трюки на Demon вообще как-то не очень распространены.
Diana Олдскульное название Kind Grind (farside alley-oop miszou, оно же AO Sweatstance).
Disaster Приставка перед названием трюка, если сначала идет прыжок или пролет (возможно, делая grab ) через препятствие, а дальше делается слайд.
Dumb Soul Олдскульное название acid soul. Полное название Acid top soul grind, но обычно его называют просто - Top Acid. Вариации - c крутками на Aley oop и True spin и т.п.
Fakie Любой трюк, сделанное спиной вперед. Пример: Fakie 360 - это 360 из спины в спину.
Fahrvergnuegen он же Full Torque, он же Farfig. Скольжение - передняя нога внешней стороне бота, задняя - на внутренней. Олдскульное название - antiroyale. Стильный трюк, делается чем ниже, тем лучше. Вариации - truespin+, alley oop+, cab+, full cab+.
Farside Любой слайд, когда приземление происходит на внешнюю сторону трубы или грани. Т. е. нужно запрыгивать не на ближний край грани, а на дальний, перелетев через нее.
Farslide Sui-slide
Fast slide Когда делается слайд, но только на одной (как правило, передней) ноге. обиходное название неоформленного скольжения на soul :)))
Fishbone оно же Fishbraine rocket. Олдскульный трюк. Это fishbrain в глубоком приседе, свободная нога выпрямлена и взята в греб.
Fishbrain topside makio
Flip Cальто в группировке.
Frank Sinatra shifty miszou. олдскульный трюк.
Frontside Скольжение боком на grindplate обоих роликов при запрыгивании лицом к трубе. При подъезде к трубе или грани, закручиваетесь дальним (от грани или трубы) плечом так, что б при слайде оно стало передним. Т. е. при подъезде слева поворачиваетесь на 90 градусов по часовой стрелки, при подъезде справа - против часовой. Альтератива FS - BackSlide
Grab Захват ролика рукой при прыжке или выполнении некоторых слайдов.
Grind (Slide) Когда запрыгиваете на что-либо и скользите по нему на роликах.
Grind Plate (H-block) Вставка из пластика или другого похожего материала между 2 и 3 колесом. ""Бочка" по-русски :)))
H-Grind Soul slide с использованием внутреннего soulplate'а ( demon 'а ).
Half Cab заход на трюк спиной вперед с вращением от перилы на 180.
Hobo Backslide задней ногой, а передняя нога катится на переднем колесе (она находится за спиной). Олсдкульная фишка на грани.
Kind grind alley-oop sweatstance (оно же farside ao top miszou:)))) олдскульное название - diana.
Look-back Shifty глядя вверх по трубе. Олдскульное выражение, никто так уже давно не говорит.
Lowrider soul Soul grind , в котором делается глубокий присед. Очень стильно выглядит.
Magic Trick Смена во время скольжения стойки с royale на alley-oop soul без прыжка мягким поворотом на задней в royale ноге.
Makio Простой трюк - скольжение на одной ноге на soul.Свободная нога берется в греб своей же рукой. (левый ролик левой рукой) Cкольжение на одной ноге в Top Soul - Fishbrain.
Med Spin Это 360 на асфальте, когда делается переход от езды вперед на одной ноге к езде назад на одной ноге, а потом опять вперед на двух ногах.
Miszou Простое скольжение - котором передняя нога скользит на soul, а задняя - отставлена чутка и перпендикулярно периле на внутрней части рамы. Вес тела - сильно на заднюю ногу.
Mistrial Это topside miszou royale - miszou но задняя нога на внешней части рамы и прижата к передней.
Mono Езда спиной на одной ноге, делая грэб свободной ноги.
Nasty Grind Neighborhood
Negative Royale - олдскульное название Full Torque Это shifty или Royale, в котором передняя нога находится на внешнем крае
Neighborhood Это frontside с передней ногой, делающей acid. Задняя нога скользит на внешнем крае ботинка.
Nifty Обратный shifty или alley-oop royale grind.
Nollie Гринд на раме между первым и вторым колесом. На которких рама типа Salomon приход на Nollie означает падение :))
Ore-Ida alley-oop 360
Сильно олдскульная фраза. Никто так уже не говорит.
Overmiszou farside miszou на рампе или бордюре.
Overacid topside acid soul
Oversoul farside soul
Porn Star acid miszou.
Roach Clip Darkside grind
Royale Слайд на внутренней стороне одного ботинка (передняя нога) и на внешней стороне другого (задняя нога), при этом скольжение боком вперед.
Shifty Слайд, при котором туловище развернуто в направлении движения, смотря вперед. Иногда путают с royale.
Sideswipe sidewalk, но передняя нога делает royale вместо soul.
Sidewalk porn star, но задняя нога согнута и скользит на шнурках
Snot Rocket tabernackle
Soul grind (Soul slide) Передняя нога скользит на frontside, а задняя на внешней стороне ботинка (soul plate)
Solo Слайд на одной ноге с грэбом второй
Soyale (alley-oop royale soul slide) Задняя нога расположена на royale, а передняя на alley-oop soul
Stall Прыжок на трубу или грань, остановка в таком положении на несколько секунд и спрыгивание обратно
Sui-slide Слайд на одной ноге, когда скольжение происходит на внешней стороне ролика на передней ноге. Приблизительно backside fast slide (или alley - oop backside backslide).
Sunny Day Оно же Alley oop pornstar
Switch Переход от одного трюка на периле к другому.
Sweatstance Top mizsou - т.е. Mizsou, но передняя нога на top soul
Tabernacle Слайд, в котором передняя нога делает acid, а задняя - frontside. Носки коньков смотрят в противоположных направлениях (типа acid frontside) Олдскульная фишка, как и ее название. в России так не говорят :))
Topside Soul Soul Grind, в котором задний ролик скользит на раме, а не на подошве soul-plate. Обычно его называют Top Soul.
Torque soul см. Full Torque
Torque slide он же suislide
Ufo Самый простой трюк. Как и frontside, но скольжение происходит с прижатыми коленями.
Unity Слайд на скрещенных ногах. перила или грань пилит ролики пополам :)) Поперек роликов
Wheelbarrow Backslide, но передняя ногой, катится на заднем колесе. Олдскульный трюк на грани.
X-grind Обе ноги скользят на soul, одна впереди другой. он же Cowboy grind. Не особо популярен.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ - СПИНА! Как вы думаете - вот мы напрягаем спину, укрепляем… а отдыхать мы ей даем? Работаем над восстановлением?
Ведь тренировки - не постоянная работа, хотя постоянная, но цикличная. Т.е. за периодом работы должен следовать период отдыха – восстановления. Про то, как повышать интенсивность периода работы, много написано, а вот как повысить интенсивность восстановления ? Варианты есть? Присылайте прямо мне! J. А пока я предложу несколько собственных, точнее воспринятых когда то от мудрейших мира сего :))
Поясничный отдел.
Мы его напрягаем очень и очень прилично, постоянная нагрузка, ударная и угловая… чего только не делаем. И вот сейчас наконец то, попробуем дать ему отдохнуть.Недавно я обратила внимание на мальчика, ударившегося спиной во время неудачного приземления, и пытающегося себе помочь - болит ведь :)). И наклонялся он, и покачивался, и тер он ее, однако не помогало… Странно, подумал мальчик, не помогает… Ладно, полежу, потом дома отойдет.
А я вот не соглашусь с мальчиком - не отойдет спина сама. Травма будет прогрессировать, вплоть до серьезных повреждений позвоночного столба, и тогда путь ляжет к мануальщику - лучший вариант. Или к Дикулю Валентину Ивановичу - худший, а не к мудрости.
Предложение: будем находить время для того чтобы заняться здоровьем, вместо того чтобы потом нам пришлось лечить болезни.
Скручивание (То, что помогло бы тому мальчику)
Положение: лежа на боку. Руку, оказавшуюся внизу, укладываем вдоль тела, верхнюю, пока прямо перед собой. Ногу верхнюю, сгибаем в колене и подтягиваем к груди, угол между бедрами должен получиться чуть больше прямого, и опускаем ее колено к полу.
!!! Очень важный момент: спина должна быть ровной, а поясница даже несколько прогнутой!!! Лечебный процесс, кстати, уже пошел, с того момента, когда колено коснулось пола. Поднимайте верхнюю руку, и, вращаясь в пояснице, пытайтесь положить лопатку верхней руки на пол. Постарайтесь расслабиться, вдохнуть и на Выдохе повернуться. Кстати, в этом “процессе” вам могут помогать, немного нажимая на плечо, и придерживая колено на полу.
!!! Никаких резких движений, все максимально плавно, покачивая корпусом. Цель -не положить лопатку (хотя это важно), а расслабить поясницу. Если в спине что-то щелкнет – значит, было что лечить :)) На все движение достаточно секунд 20-30.
По выполнении первой фазы, спокойно перекладываетесь на спину, укладываетесь на второй бок, и все повторяете. Хруста на этот раз должно быть значительно меньше. - http://www.roller.ru/content/text/1410/2.jpg
Растягивание в висе
Полезное и абсолютно простое упражнение, в котором даже не потребуется перекладина :)) Нужен стол, подоконник (если он не очень высокий), отлично подойдет коновязь или любая плоскость, по высоте приходящаяся на середину бедра. - http://www.roller.ru/content/text/1410/5.jpg
Положение: встаем лицом к плоскости, ладошки вперед (супинируем кисти – вращаем наружу (правая по часовой – левая – против) и опираемся вытянутыми руками об эту “плоскость”. Переносим вес на руки, ноги сгибаем в коленях и ставим их на носки чуть позади себя. К этому моменту вы уже должны почувствовать как что-то неприятно растягивает в пояснице. Это понимаете ли и есть искомый эффект :))
Если же этого нет – значит вы напряжены и толку от дальнейшего прогиба нет. Попробуйте расслабить спину - ибо только тогда будет толк. Целебный эффект наступает после 20 секундного виса :)
Все движения выполняете не спеша, лениво можно сказать. Оставляя спину всегда прямой. Если болезненных проявлений в спине станет меньше, значит вы достигаете эффекта лечебной Нирваны, и, значит я все это пишу не зря J)
Первые ролики.Когда в первый раз они появились у Вас?Заходите,особенно новички - узнаете полезную инфу по поводу покупки новых роликов!
Итак, вы решили, что готовы приобрести свои первые ролики. Лучший выбор: 1) Нормальные фитнесс-ролики - К2, Rollerblade, Powerslide и т.д., выбор за вами..Будут стоить около 100-150$. 2) Защита. Защита запястья + наколенники (в районе 40$), плюс шлем (тоже около 40$), если вы боитесь за свою голову :) Аргументы в пользу фитнесс-роликов: 1) Первый опыт все-таки лучше получить, когда есть штатный тормоз, ролики не "вылетают" из-под ног и что-то сверхъестественное исполнить довольно сложно. 2) Определившись с тем, что захотите развивать к выбору следующих роликов будете подходить более осознанно . 3) В слове "фитнесс", нет ничего постыдного :) Те, кто не собирается уйти в какую-нибудь из дисциплин вполне могут удовлетвориться обычными фитнесс-роликами, незачем для прогулок по парку покупать агрессивы (удержусь от красноречивых комментариев). Есть и минус такого подхода. Если вы решите менять ролики, старые придется дарить знакомым (подкладывая вату или намекая на то что может, когда-нибудь сын дорастет :)) или продавать кому-нибудь с большой скидкой. Но если уж собрались брать другие, то не расстраивайтесь, для вас это уже пройденный этап ;)
На что стоит обратить особенное внимание : 1) (и самое главное) Размер и удобство... Ролики должны быть очень и очень удобны на ноге - меряйте их , пока не начнут выгонять с магазина =))). Главное - они должны быть не больше и не меньше вашей ноги. Еще оч важно - жесткость крепления - чем крепче держит - тем дольше будете катать (!!!не берите ролики без крепления стопы (без пластиковой основы) !!! - Я такие видел в Торнадо - выглядят прикольно(500 грн), но ездить замахаетесь ) 2) Колесики . В них главные 3 параметра: 2,1) Подшибник - берите авс7 (можно, но хуже авс5)- на все случаи жизни. авс - 9 - Для быстрой езды, но говорят сыпятся сразу если на них прыгать... авс3 - не берите - они кака - еле едут.. 2,2) Диаметр колес - ну тут все просто - чем больше - тем быстрее. 78 - 80 мм - на все случаи жизни =)))) 2,3) Жесткость - она написана на колесиках тоже - чем жоще - тем на дольше хватит колес 80а-84а рекомендуемая (точнее стандартная). Если просто ездить и не знать ничего о слаломе (а чтио это такое???) - любых колес хватит на долго 3)Тормоз - не откручивайте его - по городу - незаменимая штука!!! П.С. Не бойтесь ничего.
Ролики,плеер...Вы катаетесь и слушаете музыку в наушниках?Рассказывает Vaghir------ Думаю, все падали хоть раз. Не дай бог, конечно, но некоторые наверняка падали "круто". Так, что и падением-то это не назвать. Я знаю такой термин - "убраться" - и пользуюсь им. Слышал еще аналог от скейтеров - "**..яриться в нахлест". Смешно, но матерно. Поэтому: расскажите, кто и как "убирался". Интересно, и может послужить уроком.
Я начну. Ехал через улицу, что отходит от Лермонтовского за гостиницей "Советская". В ушах был плейер. Т-образный перекресток. Покатил на зеленый, и тут, нарушая правила, свернула (относительно меня - со спины слева) на приличной скорости 10-ка. Я ее заметил боковым зрением и начал тормозить. Она даже не тормозила (хотя, как оказалось - правильно сделала). Не начни я тормозить (или начни она), то вошла бы в меня радиатором на всю катуху. А так я вошел на всю катуху ей в область правого зеркала заднего вида. Из-за ее скорости меня закрутило, подняло в воздух, и я сделал оборота четыре в один дух, потом уже начал ловить равновесие, не поймал и растянулся. "Десятка" улетела, даже не "обернувшись". Номера не запомнил. В плейере по городу больше не катаюсь. Другой раз - летел по чистому тротуару. Из арки на приличной скорости выскочил джип. Влетел ему в крыло, пропахал капот, врезал по лобовому ролами, приземлился на 4 конечности и еще и уковыливал потом от вылезшего "быка" С тех пор притормаживаю почти до нуля у арок и на перекрестках даже на "зеленый".
И еще разок - играли в "Вампиров", уносился от "вОды", навстречу ехал человек, разговаривал по мобиле, глядел в небо. Начал его обруливать, но зацепил его правый ролик, пошел "спином", скорость была большая - "убрался" лихо. Но круче было вОде, который вошел с "телефонистом" в "лобняки". Сотка улетела метров на 8. Оба отлеживались долго. С тех пор для разговора по телефону останавливаюсь даже с малой скорости. Аналогичный случай, кстати, был на Дворцовой, что говорит об актуальности проблемы. Я очень был удивлен. Прошу не путать.
Где лучше купить ролики? Всем привет! Я представляю интернет-магазин роликовых коньков в Киеве с широким асортиментом и демократичными ценами. Доставка возможна в любые города Украины.
III Харьковский Международный Роллер-фестиваль ЯроллеR - 2009 Роллеры привет! Роллер-магазин «ЯроллеR» и Харьковская федерация роликового спорта всех видов и направлений приглашают вас на третий Харьковский Международный Фестиваль «ЯроллеR – 2009», который пройдет в Харькове 5-6 сентября 2009 г. В рамках фестиваля пройдет открытый чемпионат Харькова по роллер-спорту. В программе фестиваля Спортивная часть: - стрит-хоккей - колдуны - слалом –батл - спид-слалом - слайды - фри-джампинг - лонг-джампинг - спид-скейтинг - роллер-квест Развлекательная часть: - грандиозная ночная покатушка - вечерняя шоу программа - дискотека на роликах - традиционные конкурсы: алко-слалом, мистер и мисс ЯроллеR А так же: - показательные выступления по фигурному катанию - мастер-классы по слалому от лучших слаломистов Украины и России - школа обучения катания на роликах, начальные курсы
Мы ждем в гости роллеров и тех, кто собирается стать таковыми!
Если вы приняли твердое решение посетить наш фестиваль, огромная просьба сообщить в ветке форума ваш город и приблизительное количество человек. Опираясь на эту информацию мы будем назначать городовых. Заранее спасибо. http://active.kharkov.ua/bb/viewtopic.php?t=2777
Сезон 2009. Ролики, колеса, подшипники, рюкзаки и многое другое В наличии много всего интересного. Ниже длинный список, дабы по 10 раз не переписывать цены - цена указана в доралах.
РОЛЕГИ
Seba Universkate FR2 - цена 255 Seba Universkate FR1 (black, orange) - цена 310 Seba Universkate High black - цена 380 Powerslide Cell 2 - цена 228
КАЛЕСЕГИ (цена за комплект)
Gyro Slalom 72mm X 83A (green, orange) (в комплекте 4 шт.) - цена 29 Gyro Slalom 76mm X 83A (green, orange) (в комплекте 4 шт.) - цена 29 Gyro Slalom 80mm X 83A (green, orange) (в комплекте 4 шт.) - цена 29 Gyro F2R 72mm X 85A (blue,red) (в комплекте 4 шт.) - цена 29 Gyro F2R 76mm X 85A (blue,red) (в комплекте 4 шт.) - цена 29 Gyro F2R 80mm X 85A (blue,red) (в комплекте 4 шт.) - цена 29 Gyro Titan 72mm X 83A (silver, gold) (в комплекте 4 шт.) - цена 29 Gyro Titan 76mm X 83A (silver, gold) (в комплекте 4 шт.) - цена 29 Gyro Titan 80mm X 83A (silver, gold) (в комплекте 4 шт.) - цена 29 Seba Universkate 72 мм (в комплекте 4 шт.) - цена 29 Freestyle Special 80mm x 85A (в комплекте 4 шт.) - цена 27 PWR Infinity 84mm/83a (в комплекте 4 шт.) - цена 25 PWR Coloss 84m\83а (в комплекте 4 шт.) - цена 25 PWR FREESTYLE SYNDIKATE 84mm/84a (в комплекте 4 шт.) - цена 25 PWR Freeway 78mm/81A (в комплекте 4 шт.) - цена 20 Fireants 72mm/82a 76 mm/82a (в комплекте 4 шт.) - цена 15 Ultrawheels 70mm/85a (в комплекте 4 шт.) - цена 10 Salomon SP84 84mm/83a (в комплекте 4 шт.) - цена 22 FILA WHEELS 72mm/82A (в комплекте 8 шт.) - цена 20 FILA FORM. PERFORMIX DEF. 76mm/82A (в комплекте 8 шт.) - цена 25 FILA WHEELS 84mm/83A (в комплекте 8 шт.) - цена 30 FILA LENTICULOAR WHEEL 84mm/83A (в комплекте 8 шт.) - цена 35 MINDGAME 55/90 (агрессив) (в комплекте 4 шт.) - цена 26 UNDERCOVER Blank 57/90 (агрессив) (в комплекте 4 шт.) - цена 26 UNDERCOVER Blank 55/90 (агрессив) (в комплекте 4 шт.) - цена 26
нужна помощь моя просьба наверно прозвучит странно, но мне нужно 24 роликовых колеса диаметром 76, етественно не новые... я еще столько не накатал, чтоб сменить столько колес, по этому нужна помощь у когонть может остались старые колесики мне для эксперемента нужн....
P.S. диаметр больше тож принимается главное не меньше 72
Фигурное катание на роликовых коньках Фигурное катание на роликовых коньках является видом роллер спорта, который является альтернативой фигурному катанию на ледовых коньках. Фигурное катание на инлайн роликовых коньках (на западе его часто называют “artistic skating”) появилось гораздо позже других дисциплин. В 80-х годах Х1Х века стали нанимать инструкторов по квадам для обучения новичков и тренировки продвинутых спортсменов на катках. Когда появилось фигурное катание на инлайн роликах, сказать сложно, во всяком случае, видом спорта оно было признано только в 2002 году, когда в Германии прошел первый чемпионат мира по фигурному катанию на роликовых коньках. На раму роликовых коньков для фигурного катания устанавливаются 3 или 4 колеса в линию, на передней части ботинка закрепляется тормоз. Фигурное катание на роликах стало более активно развиваться с появлением качественного оборудования и возможности изготовления экипировки по индивидуальным заказам. Поскольку правила в фигурном катании на ледовых и роликовых коньках и используемое покрытие схожи, то и соревнования эти часто проводятся в рамках одного и того же чемпионата. Однако, организуются и свои собственные соревнования по фигурному катанию на роликовых коньках, проводимые международной федерацией роллер спорта в рамках мировых чемпионатов, например, Paris Open. Фигуристы-роллеры, так же как и фигуристы, катающиеся на ледовых коньках, выполняют двойные и тройные прыжки, ряд вращений, демонстрируют хореографию и танцы высочайшего класса. Члены федерации фигурного катания на ледовых коньках часто используют инлайн роликовые коньки для перекрестных тренировок в летнее время. Роллеры и фигуристы выбирают данный вид роллер спорта по многим причинам: - он приносит удовольствие; - для занятий фигурным катаниям на роликовых коньках подходят многие из имеющихся площадок; - роликовые коньки отлично подходят для перекрестных тренировок по фигурному катанию; - это настоящий спорт; - он дает возможность путешествовать; - в щадящем режиме это фитнес, который позволяет поддерживать себя в форме. Фигурным катанием на роликовых коньках можно заниматься в рамках спортивных тренировок, в компании друзей или самостоятельно. Удовольствие это, конечно, не из дешевых, однако, на начальном уровне можно обойтись малыми потерями. Попробуйте для начала освоить азы фигурного катания на роликовых коньках, а затем сможете сделать свой выбор.
Помогите с выбором Стукнуло в голову заняться фрискейтом с летнего сезона Опыт катания - около 3х лет на фитнесах, 1 сезон на агрессивках XD Вопрос: какие ролики выбрать? Мб сначала распробовать, что собой являет фрискейт, а потом уже купить нужный девайс? А с чего начинать катать?
Попробуй все,начни с самого простого самые простые прыжки и слайды! потом попробуй лестницу! а потом совмещай! на счет роликов.... когда поймешь что твоих уже не хватает... покупай новые фр2,нрк,твистера! все что угодно! главное что бы по наге сидело!
Продам ролы Саломон Thunder 2 45 размер Продам ролы Саломон Thunder 2 45 размер без колес Активно юзал года 3-4, катал в хоккей Наверное самые неубиваемые ролы из всех :) Состояние... грязные и пыльные :) Но еще очень долго будут катать) Вот они: http://vkontakte.ru/photo3834312_165009044
ЛЮДИИИИИ ПОМОГИТЕ!!!! катаю на себах frx.сегодня пошел катать а у меня рама стала шататься((решил закрутить,прокручивается(((пришел домой и вскрытие показало что у меня в буте видать резьба сорвалась(((((что делать????????
Глобальное потепление отменяется - Red Bull Crashed Ice возвращается в Россию! 3, 4 и 5 декабря 2010 года в Москве состоится первый из серии российских отборочных туров мирового чемпионата по скоростному спуску на коньках, а 26 февраля 2011 года пройдет один из этапов Чемпионата мира Red Bull Crashed Ice 2011!
Как и в прошлом году, по итогам отборочных туров во всех городах, из участников, показавших лучший результат, будет сформирована российская национальная команда, которая будет бороться за чемпионское звание на мировом турнире, этапы которого в 2011 году состоятся в Германии, Голландии, России и Канаде.
«Спорт нового тысячелетия», - так английская газета Independent называет один из самых захватывающих экстремальных проектов Red Bull. Соревнования Ice Cross Downhill и Red Bull Crashed Ice, проходившие уже в восьми странах мира, приобрели сотни тысяч поклонников и фанатов по всему земному шару, а недавно ими всерьез заинтересовался Международный олимпийский комитет. Датой рождения нового вида спорта принято считать Январь 2000 года, когда в центре Стокгольма четыре смельчака решили поспорить друг с другом в скорости, промчавшись на коньках вниз по 400-метровому крутому ледяному спуску шириной около пяти метров. На пути им приходилось преодолевать немало препятствий, подпрыгивать на уступах, проваливаться на кочках и проходить предательски крутые повороты. За право быть первым на финишной линии развернулась нешуточная борьба. Так появился Red Bull Crashed Ice. Новый спорт соединил в себе черты скоростного спуска, хоккея на льду и кросса и бенди, с самого рождения оказавшись в центре внимания миллионов зрителей по всему миру. Red Bull Crashed Ice не только необычайно зрелищное шоу, но и настоящее испытание всех участников на скорость, силу, ловкость и выносливость, требующее по-настоящему мужского характера. Площадкой для соревнований в разные годы становились красивейшие города Европы и Северной Америки, такие как Москва, Прага, Лозанна и Квебек.
Более подробную информацию вы можете найти на сайтах:
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Большинство людей, немного освоившись на роликовых коньках, испытывают желание научиться кататься спиной вперед. И не потому, что это необходимо для езды по городу, вовсе нет! Просто это очень красиво.
Роллер едет, развернувшись полубокомСначала езда спиной вперед требует значительных усилий - в первую очередь бывает трудно перебороть страх. Порой при этом чувствуешь себя космонавтом в открытом космосе. За спиной скрывается полная неизвестность и ты вынужден отдаться на волю стихии (роликов), которая увлекает тебя совсем не туда, куда тебе хотелось бы... Но любая сложная задача может быть решена :-)
Итак позвольте приступить к делу. Для начала стоит запомнить несколько простых правил:
1. Всегда надо стараться смотреть куда едешь - нет ничего веселого в том, чтобы упасть, врезавшись спиной в какую-нибудь бабушку. Поэтому сразу же старайтесь привыкнуть смотреть через плечо, когда едете "задним ходом".
2. Для того, чтобы чувствовать себя уверенней и устойчивей, ставьте одну ногу чуть впереди другой (хотя бы на полботинка)
3. Не держите ноги прямыми, а чуть согните их в коленках - вам будет проще сохранять равновесие.
4. Обязательно надевайте защиту - в случае падения вы отделаетесь минимумом последствий.
Переходим от теории к практике - найдите подходящую площадку с ровным асфальтом. Будет лучше, если на ней будут объекты, от которых можно оттолкнуться руками: стена дома, скамейка, забор или что-то в этом роде. Также стоит обратить внимание и на количество катающихся на ней роллеров, которые могут вам помешать...
Не старайтесь сразу научиться на ходу развернуться и поехать "задним ходом" - начните с простого:
Оттолкнитесь руками от чего-нибудь и немного прокатитесь спиной вперед. Постарайтесь освоиться в этом положении.
После того, как вы получите первую порцию ощущений, настанет время освоения техники.
Упражнение "Песочные часы"
Рисунок, оставляемый вашими роликами при выполнении такого движения, должен напоминать форму песочных часов, т.е. ноги расходятся в стороны, сходятся обратно и опять расходятся.
Рисунок, оставляемый колесами на асфальте Стартовое положение Начинайте движение из положения ноги вместе, пятки направлены чуть в стороны, а носочки касаются друг друга.
Немного согнув колени в наиболее узком месте "песочных часов", начинайте "выталкивать" ролики по ходу движения, распрямляя ноги. Скорость набирается именно за счет такого "выталкивания". Чтобы было легче маневрировать, описывая роликами нужные дуги, слегка переносите вес на передние колеса роликов.
Когда все начнет получаться легко и свободно - можно переходить к более сложному способу - "восьмерке".
http://www.roller.ru/content/text/45/4.jpg , http://www.roller.ru/content/text/45/3.gif .
Рисунок, оставляемый колесами на асфальтеВосьмеркаКак вы уже догадались, при этом движении рисунок, которые чертят ваши коньки на асфальте, должен напоминать восьмерку.
Поставьте одну ногу спереди, другую сзади, между носком заднего конька и пяткой переднего должно быть небольшое расстояние. Чуть-чуть согните ноги, вес распределите равномерно между передней и задней ногой.
Начните с выполнения вариации упражнения "Песочные часы" - старайтесь, чтобы в "узком" месте "часов" одна нога всегда была спереди, другая - сзади и расстояние между ними сохранялось. Когда начнет получаться - просто продолжите движение так, чтобы траектории роликов пересеклись. В идеале, двигаясь восьмеркой, вы должны объезжать фишки на слаломной дорожке.
http://www.roller.ru/content/text/45/6.jpg , http://www.roller.ru/content/text/45/5.gif .
Фактически при таком способе движения одна нога движется практически по прямой, а вторая делает восьмерку.
http://www.roller.ru/content/text/45/8.jpg , http://www.roller.ru/content/text/45/7.gif .
http://www.roller.ru/content/bearings/article-98.html
здесь найдете то, что вам хотелось узнать о подшипниках и их ремонте.
Alley-oop (AO *****)
- вращение, направленное к трубе (или грани) - т.е. при подъезде к периле ее видишь все время.
Пример: Alley-oop Miszou - подъезд к периле передом + прыжок на нее на Miszou с разворотом К ПЕРИЛЕ
Alley-oop Soul
Soul-grind спиной вперед, делается запрыгиванием на перилу с вращением к ней на 180 (периле/грани).
Awol. Soyale, но перилы касается только носок ботинка, а не весь соул-плейт. В принципе, этот "трюк" сам случается как ошибка при выполнении Soyale (когда вес тела слишком перенесен на задний ролик (тело осталось позади роликов)
Backflip
Сальто назад в группировке
Backside
Приставка к названию трюка: т.е. Слайд сделанный в сторону перилы на grindplate рамы так, что при подъезде к трубе или грани, закручиваетесь дальним (от грани или трубы) плечом, чтобы при слайде оно стало задним. Т. е. при подъезде слева поворот на 90 градусов против часовой стрелки, при подъезде справа - по часовой.
например Backside royale. Альтернатива бексайду - приставка FrontSide - к названиям трюков как парвило не добавляется.
Backslide
Выполняется как royale на одной ноге - задней. Делается с гребами. Вариации - backside backslide, backslide rocket и т.п. Есть и крутки на BackSlide - Cab, Full Cab и т.п.
Berani
Переднее сальто с разворотом на 180 (с полувинтом). - сильно Олдскульное название рамповой фишки. В России эта фраза не употребляется :)
Bio
Вращение в горизонтальной плоскости, т.е. вращение, при котором корпус параллелен земле и перпендикулярен направлению прыжка (вращение боком.) В отличие от CorkScrew, когда ось вращения тела параллельна земле, и совпадет с направлением прыжка (тело как бы ввинчивается вперед роликами).
Blindside
Общее название трюков, когда они делаются вслепую. Т.е. когда отворачиваетесь от трубы или грани и делаете слайд, т. е. труба или грань не видны во время прыжка на нее. - не путать с Truespin!!!!
Boardwalk
Topside soul с задней ногой, которая катится на переднем колесе.
Сильно олдскульный протстецкий трюк на грани, как и его название.
Cab (full cab)
приставка перед названием трюка, когда перед слайдом делается fakie 360°. Впервые был сделан на скейте Стивом Кабалериа.
Christ
Backslide, когда пятка свободной ноги находится на носке ноги, которая делает слайд
сильно олдскульный трюк. как и его название. немоден, но приколен.
Corkscrew (штопор)
Прыжок с вращением "вперед ногами", когда тело параллельно земле. Делается на нечетное кол-во оборотов - Corkscrew 540 градусов, 900... - приход после вращения получается спиной вперед и соотв ногами вниз. А вот если делать корк 360 - то приход будет на спину.. :(((
Cowboy Grind - он же X-Grind
Слайд, когда frontside или backside выполняются на внешних сторонах подошвы. Похоже на наездника, сидящего на лошади, откуда и пошло название.
Сильно олдускульный трюк.. как и его название. немоден.
Crab
Слайд, когда обе ноги стоят на soul, а пятки соприкасаются. Что то типа "кораблика" в общем. Олдскульный прикольный трюк.:))))
Crossed
Термин, используемый для описания grab'а, т.е. руки скрещены или рука хватает ролик, находящийся с другой стороны.
Crossed up
Как crossed. Но скрещены ноги, а не руки :)) Сейчас так никто особо не выражается.
Crosswalk
Это sidewalk, в котором передняя нога делает acid.
Олдускульная простая фишка для начинающих. Немодно, да и пушистые шнурки жалко..:((
Darkslide grind
Слайд, в котором делается royale с передней ногой стоящей на acid.
Скользкий трюк. Делается с крутками на AO, True Spin etc.
Deadfish
Слайд, при котором передняя нога делает topside , а задняя катится на переднем колесе.
Cильно олдскульный трюк. немоден.
Demon
Приставка к названию любого слайда, при котором Soul сделанного на внутренней стороне soulplate. Трюки на Demon вообще как-то не очень распространены.
Diana
Олдскульное название Kind Grind (farside alley-oop miszou, оно же AO Sweatstance).
Disaster
Приставка перед названием трюка, если сначала идет прыжок или пролет (возможно, делая grab ) через препятствие, а дальше делается слайд.
Dumb Soul
Олдскульное название acid soul. Полное название Acid top soul grind, но обычно его называют просто - Top Acid.
Вариации - c крутками на Aley oop и True spin и т.п.
Fakie
Любой трюк, сделанное спиной вперед. Пример: Fakie 360 - это 360 из спины в спину.
Fahrvergnuegen
он же Full Torque, он же Farfig. Скольжение - передняя нога внешней стороне бота, задняя - на внутренней. Олдскульное название - antiroyale.
Стильный трюк, делается чем ниже, тем лучше. Вариации - truespin+, alley oop+, cab+, full cab+.
Farside
Любой слайд, когда приземление происходит на внешнюю сторону трубы или грани. Т. е. нужно запрыгивать не на ближний край грани, а на дальний, перелетев через нее.
Farslide
Sui-slide
Fast slide
Когда делается слайд, но только на одной (как правило, передней) ноге.
обиходное название неоформленного скольжения на soul :)))
Fishbone
оно же Fishbraine rocket. Олдскульный трюк.
Это fishbrain в глубоком приседе, свободная нога выпрямлена и взята в греб.
Fishbrain
topside makio
Flip
Cальто в группировке.
Frank Sinatra
shifty miszou. олдскульный трюк.
Frontside
Скольжение боком на grindplate обоих роликов при запрыгивании лицом к трубе. При подъезде к трубе или грани, закручиваетесь дальним (от грани или трубы) плечом так, что б при слайде оно стало передним. Т. е. при подъезде слева поворачиваетесь на 90 градусов по часовой стрелки, при подъезде справа - против часовой. Альтератива FS - BackSlide
Grab
Захват ролика рукой при прыжке или выполнении некоторых слайдов.
Grind (Slide)
Когда запрыгиваете на что-либо и скользите по нему на роликах.
Grind Plate (H-block)
Вставка из пластика или другого похожего материала между 2 и 3 колесом. ""Бочка" по-русски :)))
H-Grind
Soul slide с использованием внутреннего soulplate'а ( demon 'а ).
Half Cab
заход на трюк спиной вперед с вращением от перилы на 180.
Hobo
Backslide задней ногой, а передняя нога катится на переднем колесе (она находится за спиной).
Олсдкульная фишка на грани.
Kind grind
alley-oop sweatstance (оно же farside ao top miszou:))))
олдскульное название - diana.
Look-back
Shifty глядя вверх по трубе. Олдскульное выражение, никто так уже давно не говорит.
Lowrider soul
Soul grind , в котором делается глубокий присед. Очень стильно выглядит.
Magic Trick
Смена во время скольжения стойки с royale на alley-oop soul без прыжка мягким поворотом на задней в royale ноге.
Makio
Простой трюк - скольжение на одной ноге на soul.Свободная нога берется в греб своей же рукой. (левый ролик левой рукой) Cкольжение на одной ноге в Top Soul - Fishbrain.
Med Spin
Это 360 на асфальте, когда делается переход от езды вперед на одной ноге к езде назад на одной ноге, а потом опять вперед на двух ногах.
Miszou
Простое скольжение - котором передняя нога скользит на soul, а задняя - отставлена чутка и перпендикулярно периле на внутрней части рамы. Вес тела - сильно на заднюю ногу.
Mistrial
Это topside miszou royale - miszou но задняя нога на внешней части рамы и прижата к передней.
Mono
Езда спиной на одной ноге, делая грэб свободной ноги.
Nasty Grind
Neighborhood
Negative Royale - олдскульное название Full Torque
Это shifty или Royale, в котором передняя нога находится на внешнем крае
Neighborhood
Это frontside с передней ногой, делающей acid. Задняя нога скользит на внешнем крае ботинка.
Nifty
Обратный shifty или alley-oop royale grind.
Nollie
Гринд на раме между первым и вторым колесом. На которких рама типа Salomon приход на Nollie означает падение :))
Ore-Ida
alley-oop 360
Сильно олдскульная фраза. Никто так уже не говорит.
Overmiszou
farside miszou на рампе или бордюре.
Overacid
topside acid soul
Oversoul
farside soul
Porn Star
acid miszou.
Roach Clip
Darkside grind
Royale
Слайд на внутренней стороне одного ботинка (передняя нога) и на внешней стороне другого (задняя нога), при этом скольжение боком вперед.
Shifty
Слайд, при котором туловище развернуто в направлении движения, смотря вперед. Иногда путают с royale.
Sideswipe
sidewalk, но передняя нога делает royale вместо soul.
Sidewalk
porn star, но задняя нога согнута и скользит на шнурках
Snot Rocket
tabernackle
Soul grind (Soul slide)
Передняя нога скользит на frontside, а задняя на внешней стороне ботинка (soul plate)
Solo
Слайд на одной ноге с грэбом второй
Soyale (alley-oop royale soul slide)
Задняя нога расположена на royale, а передняя на alley-oop soul
Stall
Прыжок на трубу или грань, остановка в таком положении на несколько секунд и спрыгивание обратно
Sui-slide
Слайд на одной ноге, когда скольжение происходит на внешней стороне ролика на передней ноге. Приблизительно backside fast slide (или alley - oop backside backslide).
Sunny Day
Оно же Alley oop pornstar
Switch
Переход от одного трюка на периле к другому.
Sweatstance
Top mizsou - т.е. Mizsou, но передняя нога на top soul
Tabernacle
Слайд, в котором передняя нога делает acid, а задняя - frontside. Носки коньков смотрят в противоположных направлениях (типа acid frontside)
Олдскульная фишка, как и ее название. в России так не говорят :))
Topside Soul
Soul Grind, в котором задний ролик скользит на раме, а не на подошве soul-plate. Обычно его называют Top Soul.
Torque soul
см. Full Torque
Torque slide
он же suislide
Ufo
Самый простой трюк. Как и frontside, но скольжение происходит с прижатыми коленями.
Unity
Слайд на скрещенных ногах. перила или грань пилит ролики пополам :)) Поперек роликов
Wheelbarrow
Backslide, но передняя ногой, катится на заднем колесе.
Олдскульный трюк на грани.
X-grind
Обе ноги скользят на soul, одна впереди другой.
он же Cowboy grind. Не особо популярен.
Продаются оригинальные ролики Salomon Crossmax S-lab 36 и 37 размеры, новые в коробках в полной комплектации.
цена: 350$
093 501 69 51
299329295
Как вы думаете - вот мы напрягаем спину, укрепляем… а отдыхать мы ей даем? Работаем над восстановлением?
Ведь тренировки - не постоянная работа, хотя постоянная, но цикличная. Т.е. за периодом работы должен следовать период отдыха – восстановления. Про то, как повышать интенсивность периода работы, много написано, а вот как повысить интенсивность восстановления ? Варианты есть? Присылайте прямо мне! J. А пока я предложу несколько собственных, точнее воспринятых когда то от мудрейших мира сего :))
Поясничный отдел.
Мы его напрягаем очень и очень прилично, постоянная нагрузка, ударная и угловая… чего только не делаем. И вот сейчас наконец то, попробуем дать ему отдохнуть.Недавно я обратила внимание на мальчика, ударившегося спиной во время неудачного приземления, и пытающегося себе помочь - болит ведь :)). И наклонялся он, и покачивался, и тер он ее, однако не помогало… Странно, подумал мальчик, не помогает… Ладно, полежу, потом дома отойдет.
А я вот не соглашусь с мальчиком - не отойдет спина сама. Травма будет прогрессировать, вплоть до серьезных повреждений позвоночного столба, и тогда путь ляжет к мануальщику - лучший вариант. Или к Дикулю Валентину Ивановичу - худший, а не к мудрости.
Предложение: будем находить время для того чтобы заняться здоровьем, вместо того чтобы потом нам пришлось лечить болезни.
Скручивание (То, что помогло бы тому мальчику)
Положение: лежа на боку. Руку, оказавшуюся внизу, укладываем вдоль тела, верхнюю, пока прямо перед собой. Ногу верхнюю, сгибаем в колене и подтягиваем к груди, угол между бедрами должен получиться чуть больше прямого, и опускаем ее колено к полу.
!!! Очень важный момент: спина должна быть ровной, а поясница даже несколько прогнутой!!! Лечебный процесс, кстати, уже пошел, с того момента, когда колено коснулось пола. Поднимайте верхнюю руку, и, вращаясь в пояснице, пытайтесь положить лопатку верхней руки на пол. Постарайтесь расслабиться, вдохнуть и на Выдохе повернуться. Кстати, в этом “процессе” вам могут помогать, немного нажимая на плечо, и придерживая колено на полу.
!!! Никаких резких движений, все максимально плавно, покачивая корпусом. Цель -не положить лопатку (хотя это важно), а расслабить поясницу. Если в спине что-то щелкнет – значит, было что лечить :)) На все движение достаточно секунд 20-30.
По выполнении первой фазы, спокойно перекладываетесь на спину, укладываетесь на второй бок, и все повторяете. Хруста на этот раз должно быть значительно меньше. - http://www.roller.ru/content/text/1410/2.jpg
Растягивание в висе
Полезное и абсолютно простое упражнение, в котором даже не потребуется перекладина :)) Нужен стол, подоконник (если он не очень высокий), отлично подойдет коновязь или любая плоскость, по высоте приходящаяся на середину бедра. - http://www.roller.ru/content/text/1410/5.jpg
Положение: встаем лицом к плоскости, ладошки вперед (супинируем кисти – вращаем наружу (правая по часовой – левая – против) и опираемся вытянутыми руками об эту “плоскость”. Переносим вес на руки, ноги сгибаем в коленях и ставим их на носки чуть позади себя. К этому моменту вы уже должны почувствовать как что-то неприятно растягивает в пояснице. Это понимаете ли и есть искомый эффект :))
Если же этого нет – значит вы напряжены и толку от дальнейшего прогиба нет. Попробуйте расслабить спину - ибо только тогда будет толк. Целебный эффект наступает после 20 секундного виса :)
Вот наглядный пример неверно сделанного упражнения: http://www.roller.ru/content/text/1410/4.jpg
Все движения выполняете не спеша, лениво можно сказать. Оставляя спину всегда прямой. Если болезненных проявлений в спине станет меньше, значит вы достигаете эффекта лечебной Нирваны, и, значит я все это пишу не зря J)
http://www.roller.ru/content/cat-181/article-1353.html
КЛИКАЙ СЮДА! РЕЗУЛЬТАТЫ ПИШИ В ОТВЕТЫ!
Итак, вы решили, что готовы приобрести свои первые ролики.
Лучший выбор:
1) Нормальные фитнесс-ролики - К2, Rollerblade, Powerslide и т.д., выбор за вами..Будут стоить около 100-150$.
2) Защита. Защита запястья + наколенники (в районе 40$), плюс шлем (тоже около 40$), если вы боитесь за свою голову :)
Аргументы в пользу фитнесс-роликов:
1) Первый опыт все-таки лучше получить, когда есть штатный тормоз, ролики не "вылетают" из-под ног и что-то сверхъестественное исполнить довольно сложно.
2) Определившись с тем, что захотите развивать к выбору следующих роликов будете подходить более осознанно .
3) В слове "фитнесс", нет ничего постыдного :) Те, кто не собирается уйти в какую-нибудь из дисциплин вполне могут удовлетвориться обычными фитнесс-роликами, незачем для прогулок по парку покупать агрессивы (удержусь от красноречивых комментариев).
Есть и минус такого подхода. Если вы решите менять ролики, старые придется дарить знакомым (подкладывая вату или намекая на то что может, когда-нибудь сын дорастет :)) или продавать кому-нибудь с большой скидкой. Но если уж собрались брать другие, то не расстраивайтесь, для вас это уже пройденный этап ;)
1) (и самое главное) Размер и удобство...
Ролики должны быть очень и очень удобны на ноге - меряйте их , пока не начнут выгонять с магазина =))). Главное - они должны быть не больше и не меньше вашей ноги. Еще оч важно - жесткость крепления - чем крепче держит - тем дольше будете катать (!!!не берите ролики без крепления стопы (без пластиковой основы) !!! - Я такие видел в Торнадо - выглядят прикольно(500 грн), но ездить замахаетесь )
2) Колесики . В них главные 3 параметра:
2,1) Подшибник - берите авс7 (можно, но хуже авс5)- на все случаи жизни. авс - 9 - Для быстрой езды, но говорят сыпятся сразу если на них прыгать... авс3 - не берите - они кака - еле едут..
2,2) Диаметр колес - ну тут все просто - чем больше - тем быстрее. 78 - 80 мм - на все случаи жизни =))))
2,3) Жесткость - она написана на колесиках тоже - чем жоще - тем на дольше хватит колес 80а-84а рекомендуемая (точнее стандартная). Если просто ездить и не знать ничего о слаломе (а чтио это такое???) - любых колес хватит на долго
3)Тормоз - не откручивайте его - по городу - незаменимая штука!!!
П.С. Не бойтесь ничего.
Думаю, все падали хоть раз.
Не дай бог, конечно, но некоторые наверняка падали "круто". Так, что и падением-то это не назвать. Я знаю такой термин - "убраться" - и пользуюсь им. Слышал еще аналог от скейтеров - "**..яриться в нахлест". Смешно, но матерно. Поэтому: расскажите, кто и как "убирался". Интересно, и может послужить уроком.
Я начну.
Ехал через улицу, что отходит от Лермонтовского за гостиницей "Советская". В ушах был плейер. Т-образный перекресток. Покатил на зеленый, и тут, нарушая правила, свернула (относительно меня - со спины слева) на приличной скорости 10-ка. Я ее заметил боковым зрением и начал тормозить. Она даже не тормозила (хотя, как оказалось - правильно сделала). Не начни я тормозить (или начни она), то вошла бы в меня радиатором на всю катуху. А так я вошел на всю катуху ей в область правого зеркала заднего вида. Из-за ее скорости меня закрутило, подняло в воздух, и я сделал оборота четыре в один дух, потом уже начал ловить равновесие, не поймал и растянулся. "Десятка" улетела, даже не "обернувшись". Номера не запомнил. В плейере по городу больше не катаюсь.
Другой раз - летел по чистому тротуару. Из арки на приличной скорости выскочил джип. Влетел ему в крыло, пропахал капот, врезал по лобовому ролами, приземлился на 4 конечности и еще и уковыливал потом от вылезшего "быка" С тех пор притормаживаю почти до нуля у арок и на перекрестках даже на "зеленый".
И еще разок - играли в "Вампиров", уносился от "вОды", навстречу ехал человек, разговаривал по мобиле, глядел в небо. Начал его обруливать, но зацепил его правый ролик, пошел "спином", скорость была большая - "убрался" лихо. Но круче было вОде, который вошел с "телефонистом" в "лобняки". Сотка улетела метров на 8. Оба отлеживались долго. С тех пор для разговора по телефону останавливаюсь даже с малой скорости. Аналогичный случай, кстати, был на Дворцовой, что говорит об актуальности проблемы. Я очень был удивлен. Прошу не путать.
написал Vaghir
_____Теперь прошу высказываться Вас.____
Всем привет!
Я представляю интернет-магазин роликовых коньков в Киеве с широким асортиментом и демократичными ценами. Доставка возможна в любые города Украины.
Roller Shop вконтакте: http://vkontakte.ru/club10704219
Присоединяйтесь!
Роллеры привет!
Роллер-магазин «ЯроллеR» и Харьковская федерация роликового спорта всех видов и направлений приглашают вас на третий Харьковский Международный Фестиваль «ЯроллеR – 2009», который пройдет в Харькове 5-6 сентября 2009 г.
В рамках фестиваля пройдет открытый чемпионат Харькова по роллер-спорту.
В программе фестиваля
Спортивная часть:
- стрит-хоккей
- колдуны
- слалом –батл
- спид-слалом
- слайды
- фри-джампинг
- лонг-джампинг
- спид-скейтинг
- роллер-квест
Развлекательная часть:
- грандиозная ночная покатушка
- вечерняя шоу программа
- дискотека на роликах
- традиционные конкурсы: алко-слалом, мистер и мисс ЯроллеR
А так же:
- показательные выступления по фигурному катанию
- мастер-классы по слалому от лучших слаломистов Украины и России
- школа обучения катания на роликах, начальные курсы
Мы ждем в гости роллеров и тех, кто собирается стать таковыми!
Подробную информацию, регистрацию в спортивных мероприятиях, а так же ваши вопросы – на форуме http://active.kharkov.ua/bb/viewforum.php?f=37
Проживание http://active.kharkov.ua/bb/viewtopic.php?t=2776
Организаторы http://active.kharkov.ua/bb/viewtopic.php?t=2772
Если вы приняли твердое решение посетить наш фестиваль, огромная просьба сообщить в ветке форума ваш город и приблизительное количество человек.
Опираясь на эту информацию мы будем назначать городовых.
Заранее спасибо. http://active.kharkov.ua/bb/viewtopic.php?t=2777
Мы ждем в гости роллеров и тех, кто собирается стать таковыми!
www.rollersite.com.ua
http://vkontakte.ru/club1962353
В наличии много всего интересного.
Ниже длинный список, дабы по 10 раз не переписывать цены - цена указана в доралах.
РОЛЕГИ
Seba Universkate FR2 - цена 255
Seba Universkate FR1 (black, orange) - цена 310
Seba Universkate High black - цена 380
Powerslide Cell 2 - цена 228
КАЛЕСЕГИ (цена за комплект)
Gyro Slalom 72mm X 83A (green, orange) (в комплекте 4 шт.) - цена 29
Gyro Slalom 76mm X 83A (green, orange) (в комплекте 4 шт.) - цена 29
Gyro Slalom 80mm X 83A (green, orange) (в комплекте 4 шт.) - цена 29
Gyro F2R 72mm X 85A (blue,red) (в комплекте 4 шт.) - цена 29
Gyro F2R 76mm X 85A (blue,red) (в комплекте 4 шт.) - цена 29
Gyro F2R 80mm X 85A (blue,red) (в комплекте 4 шт.) - цена 29
Gyro Titan 72mm X 83A (silver, gold) (в комплекте 4 шт.) - цена 29
Gyro Titan 76mm X 83A (silver, gold) (в комплекте 4 шт.) - цена 29
Gyro Titan 80mm X 83A (silver, gold) (в комплекте 4 шт.) - цена 29
Seba Universkate 72 мм (в комплекте 4 шт.) - цена 29
Freestyle Special 80mm x 85A (в комплекте 4 шт.) - цена 27
PWR Infinity 84mm/83a (в комплекте 4 шт.) - цена 25
PWR Coloss 84m\83а (в комплекте 4 шт.) - цена 25
PWR FREESTYLE SYNDIKATE 84mm/84a (в комплекте 4 шт.) - цена 25
PWR Freeway 78mm/81A (в комплекте 4 шт.) - цена 20
Fireants 72mm/82a 76 mm/82a (в комплекте 4 шт.) - цена 15
Ultrawheels 70mm/85a (в комплекте 4 шт.) - цена 10
Salomon SP84 84mm/83a (в комплекте 4 шт.) - цена 22
FILA WHEELS 72mm/82A (в комплекте 8 шт.) - цена 20
FILA FORM. PERFORMIX DEF. 76mm/82A (в комплекте 8 шт.) - цена 25
FILA WHEELS 84mm/83A (в комплекте 8 шт.) - цена 30
FILA LENTICULOAR WHEEL 84mm/83A (в комплекте 8 шт.) - цена 35
MINDGAME 55/90 (агрессив) (в комплекте 4 шт.) - цена 26
UNDERCOVER Blank 57/90 (агрессив) (в комплекте 4 шт.) - цена 26
UNDERCOVER Blank 55/90 (агрессив) (в комплекте 4 шт.) - цена 26
ПАДШИПНЕГИ И ВСЯКАЯ ФИГНЯ
TWINCAM TITAN (в комплекте 16 шт.) - цена 40
TWINCAM ABEC 7 (в комплекте 16 шт.) - цена 34
FILA ABEC 7 (в комплекте 16 шт.) - цена 29
FILA ABEC 5 (в комплекте 16 шт.) - цена 25
PWR ABEC 5 (в комплекте 16 шт.) - цена 20/b]
[b]PWR ABEC 5 (1 шт.) - цена 1,5
Комплект: болт, ось, втулка универсальная - цена 2
Втулка универсальная - цена 0,5
РЮКЗАКИ, ЗАЩИТА
RC Pro Рюкзак маленький - цена 60
RC Pro Рюкзак большой - цена 72
PWR шорты защитные - цена 48
ХАКЕЙЧИГ
PWR мяч Trainings Ball orange - цена 3
Перчатки Zone женск. - цена 25
Перчатки хоккейные PWR - цена 49
Защита хоккейная колено-голень PWR - цена 39
Защита хоккейная на локти PWR - цена 29
Клюшка Lion (левая) - цена 100 грн.
PWR крюк пластиковый правый - цена 40 грн.
Желающие приобрести все вышеперечисленные товары или заказать чего-нить эдакое -
звоните по телефонам:
8(099)955-52-79 - Змееныш
8(050)402-60-53 - Ленечга
Асько:
154646338 - Змееныш
158171752 - Ленечга
http://www.roller.com.ua/p16.htm инфо для вас
http://manve.blog.ru/8366507.html
тут вы найдете мнения людей))) http://www.forceteam.ru/notes/index.php?id=52&mo...
а ниже можете сами изложить мыслю))))))
Все для декоративного освещения и тюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
моя просьба наверно прозвучит странно, но мне нужно 24 роликовых колеса диаметром 76, етественно не новые...
я еще столько не накатал, чтоб сменить столько колес, по этому нужна помощь
у когонть может остались старые колесики
мне для эксперемента нужн....
P.S. диаметр больше тож принимается главное не меньше 72
http://vkontakte.ru/market.php?show=my
размер: 44-45 комплект: ролики, чек, какие то бумажки по эксплуатации.(шнурки) ролики катаны этим летом раза 4ре. состояние отличное!...
Фигурное катание на роликовых коньках является видом роллер спорта, который является альтернативой фигурному катанию на ледовых коньках.
Фигурное катание на инлайн роликовых коньках (на западе его часто называют “artistic skating”) появилось гораздо позже других дисциплин. В 80-х годах Х1Х века стали нанимать инструкторов по квадам для обучения новичков и тренировки продвинутых спортсменов на катках. Когда появилось фигурное катание на инлайн роликах, сказать сложно, во всяком случае, видом спорта оно было признано только в 2002 году, когда в Германии прошел первый чемпионат мира по фигурному катанию на роликовых коньках.
На раму роликовых коньков для фигурного катания устанавливаются 3 или 4 колеса в линию, на передней части ботинка закрепляется тормоз. Фигурное катание на роликах стало более активно развиваться с появлением качественного оборудования и возможности изготовления экипировки по индивидуальным заказам.
Поскольку правила в фигурном катании на ледовых и роликовых коньках и используемое покрытие схожи, то и соревнования эти часто проводятся в рамках одного и того же чемпионата. Однако, организуются и свои собственные соревнования по фигурному катанию на роликовых коньках, проводимые международной федерацией роллер спорта в рамках мировых чемпионатов, например, Paris Open. Фигуристы-роллеры, так же как и фигуристы, катающиеся на ледовых коньках, выполняют двойные и тройные прыжки, ряд вращений, демонстрируют хореографию и танцы высочайшего класса. Члены федерации фигурного катания на ледовых коньках часто используют инлайн роликовые коньки для перекрестных тренировок в летнее время.
Роллеры и фигуристы выбирают данный вид роллер спорта по многим причинам:
- он приносит удовольствие;
- для занятий фигурным катаниям на роликовых коньках подходят многие из имеющихся площадок;
- роликовые коньки отлично подходят для перекрестных тренировок по фигурному катанию;
- это настоящий спорт;
- он дает возможность путешествовать;
- в щадящем режиме это фитнес, который позволяет поддерживать себя в форме.
Фигурным катанием на роликовых коньках можно заниматься в рамках спортивных тренировок, в компании друзей или самостоятельно. Удовольствие это, конечно, не из дешевых, однако, на начальном уровне можно обойтись малыми потерями. Попробуйте для начала освоить азы фигурного катания на роликовых коньках, а затем сможете сделать свой выбор.
ПРОДАМ : K2 fitness , женские, 37-39 размер, для начинающих, + защита+рюкзак для переноски.
характеристики:
Бренд: K2 Plasma W
Серия: Fitness
Колеса (мм): 78 мм / 78 А
Подшипники: Abec 5
Застежка: Шнуровка, пяточный ремень, бакля
Размер: Eur 39(налезал на ногу 37)
со светоотражающими полосками сзади
+
Рюкзак RollerClub синий с наружней подвеской для роллов, с дополнительными светоотражающими полосками.
+
защита : наколенники, налокотники, на запястия
Цена 6000 руб за все.
8-909-983-03-26 Ирина
http://rollerclub.ru/gallery/thumbnails.php?album=701
Стукнуло в голову заняться фрискейтом с летнего сезона
Опыт катания - около 3х лет на фитнесах, 1 сезон на агрессивках XD
Вопрос: какие ролики выбрать? Мб сначала распробовать, что собой являет фрискейт, а потом уже купить нужный девайс? А с чего начинать катать?
Фотки тут!
http://photofile.ru/users/pip-sheff/115015372/
Поздравляем наших ребяток!!!!
Вульфер и Мари браво!!!!
Продам ролы Саломон Thunder 2 45 размер
без колес
Активно юзал года 3-4, катал в хоккей
Наверное самые неубиваемые ролы из всех :)
Состояние... грязные и пыльные :) Но еще очень долго будут катать)
Вот они:
http://vkontakte.ru/photo3834312_165009044
катаю на себах frx.сегодня пошел катать а у меня рама стала шататься((решил закрутить,прокручивается(((пришел домой и вскрытие показало что у меня в буте видать резьба сорвалась(((((что делать????????
3, 4 и 5 декабря 2010 года в Москве состоится первый из серии российских отборочных туров мирового чемпионата по скоростному спуску на коньках, а 26 февраля 2011 года пройдет один из этапов Чемпионата мира Red Bull Crashed Ice 2011!
Как и в прошлом году, по итогам отборочных туров во всех городах, из участников, показавших лучший результат, будет сформирована российская национальная команда, которая будет бороться за чемпионское звание на мировом турнире, этапы которого в 2011 году состоятся в Германии, Голландии, России и Канаде.
«Спорт нового тысячелетия», - так английская газета Independent называет один из самых захватывающих экстремальных проектов Red Bull. Соревнования Ice Cross Downhill и Red Bull Crashed Ice, проходившие уже в восьми странах мира, приобрели сотни тысяч поклонников и фанатов по всему земному шару, а недавно ими всерьез заинтересовался Международный олимпийский комитет.
Датой рождения нового вида спорта принято считать Январь 2000 года, когда в центре Стокгольма четыре смельчака решили поспорить друг с другом в скорости, промчавшись на коньках вниз по 400-метровому крутому ледяному спуску шириной около пяти метров. На пути им приходилось преодолевать немало препятствий, подпрыгивать на уступах, проваливаться на кочках и проходить предательски крутые повороты. За право быть первым на финишной линии развернулась нешуточная борьба. Так появился Red Bull Crashed Ice.
Новый спорт соединил в себе черты скоростного спуска, хоккея на льду и кросса и бенди, с самого рождения оказавшись в центре внимания миллионов зрителей по всему миру. Red Bull Crashed Ice не только необычайно зрелищное шоу, но и настоящее испытание всех участников на скорость, силу, ловкость и выносливость, требующее по-настоящему мужского характера. Площадкой для соревнований в разные годы становились красивейшие города Европы и Северной Америки, такие как Москва, Прага, Лозанна и Квебек.
Более подробную информацию вы можете найти на сайтах:
http://vkontakte.ru/club13135351
www.RedBullCrashedIce.com
www.RedBull.com
или можете задать вопрос лично мне)
продаю ролики женские, К2, размер 40 + защита = 2500 р.
фото тут
http://community.livejournal.com/na_rolikah/31054.html