Легкая атлетика → Научите новичка!
Я только что начала бегать, бегаю утром по школьному стадиону. Как правильно рассчитать нагрузку? Как отдыхать во время пробежки? Насколько я знаю, останавливаться не желательно?
- 0
- Larisa_Chipchigina
- 26 мая 2012, 21:57
- первая
- предыдущая
- 1
- 2
- следующая
ничего опасного не будет. посоветуй отцу побегать просто, сколько сможет. потом перестать курить хотя бы на неделю и тоже бегать.
разница будет гигантская! я бы даже сказал, куря,бегать невозможно)
когда курил после 5км задыхался, сейчас 10-12 в норме бегу.
ТАКОЙ КАЙФ БЕз СИГАРЕТ ЖИТЬ!)))
свернуть ветку
после этого я понял что бег - это жизнь, наркотик! =)
свернуть ветку